Perawatan Kulit Pascabersalin

Perawatan kulit setelah melahirkan adalah tugas vital seorang ibu. Dengan merawat kulit secara benar, ibu bisa mengembalikan kebugaran dan keindahan asli kulit ibu ke kondisi sebelum hamil. Berikut ini beberapa problem kulit yang umum setelah melahirkan dan cara mengatasinya:

Stretch Marks

Munculnya gurat-gurat putih atau kemerahan atau stretch marks di kulit cukup sering terjadi pada ibu hamil. Kondisi ini terjadi ketika tubuh dan kandungan yang membesar membuat kulit teregang sampai ke batas maksimal sehingga menimbulkan robekan-robekan kecil di lapisan-lapisan yang menopang kulit luar. Pertambahan dan pengurangan berat badan yang ekstrim juga bisa menyebabkan stretch marks, yang biasanya muncul di daerah perut, paha dan pantat.

Antibiotika alami yang terdapat pada Elicina bisa menghentikan aktivitas patogen-patogen yang mengakibatkan timbulnya stretch marks itu. Latihan fisik yang teratur dan sehat bisa meminimalkan stretch marks. Ada pula beberapa krim, seperti krim hydroxyl dan obat oleh Retina-A yang secara temporer bisa memperbaiki penampilan kulit yang terkena stretch marks. Tapi sebenarnya penggunaan semua krim dan lotion tidak berpengaruh banyak pada stretch marks.

Tampaknya, bedah laser dan terapi sinar biru agak bisa membantu mengurangi problem peregangan. Laser bekerja dengan membakar lapisan teratas kulit yang berparut, dengan sedikit rasa sakit tapi tanpa pendarahan. Teknik ini sekarang sangat populer. Tapi satu-satunya cara yang dijamin bisa menghilangkan stretch marks tampaknya adalah bedah plastik.

Mengatasi Kulit Kering dan Gatal

Selama persalinan, penarikan sejumlah besar air dari lapisan epidermis mengakibatkan kulit jadi kering dan gatal. Daerah yang paling terpengaruh kondisi ini adalah perut. Untuk mencegah dan mengatasi kondisi ini, secara teratur oleskan pelembab dan scrub yang efektif, kemudian gunakan hydrating cleanser (pembersih) yang lembut dan menyegarkan. Bisa dipastikan, kulit yang gatal dan kering akan terasa segar kembali.

Ruam dan Flek di Kulit

Flek-flek cokelat dan kehitaman di kulit wajah, biasanya di tulang pipi dan dahi terjadi akibat penumpukan lemak di kolagen-kolagen kulit. Selama hamil, tingkat pertumbuhan sel-sel kulit meningkat sebanyak 10 persen. Tapi setelah melahirkan, tingkat ini menurun sebanyak 21 persen. Akibatnya, terjadilah penumpukan lemak di kolagen-kolagen.

Akibat penumpukan lemak itu, patogen-patogen, yakni suatu virus yang ada di permukaan kulit dan di pori-pori, masuk ke dalam kulit dan mulai beraksi seperti karang penghalang di antara lapisan-lapisan permukaan kulit. Patogen-patogen ini merusak struktur-struktur elastin dan glycolic acid, yang memelihara kulit kita.

Tapi ruam bisa disingkirkan secara mudah dengan pijatan lembut saat mengoleskan pelembab, lotion, dan produk herbal (ramuan alami) tertentu untuk perawatan kulit. Produk herbal paling dianjurkan karena tidak menimbulkan efek sampingan apa pun. Krim yang mengandung kortikosteroid diketahui bisa segera meredakan ruam. Namun terkadang diperlukan pula kortikosteroid oral. Antibiotika alami yang terdapat pada Elicina bisa menghentikan aktivitas patogen-patogen.

Noda-noda gelap di bawah mata yang biasanya terjadi saat kita stres juga bisa diredakandengan latihan fisik teratur, makanan yang menyehatkan dan pengolesan krim pelembab. Namun sebelum mengoleskan krim atau menggunakan obat apa pun pastikan untuk mengonsultasikannya ke dokter lebih dulu.
(Sumber  http://nyata.co.id)

Mitos dan Fakta Perawatan Kulit

Banyak wanita yang lebih percaya pada mitos perawatan kulit, yang justru dapat menyebabkan kerusakan kulit. Agar hal itu tidak terjadi, ketahui mitos-mitos yang beredar dan fakta yang sebenarnya. Berikut ini di antaranya:

1. Kulit Berminyak vs Pelembab

Mitos: Kulit berminyak tidak membutuhkan krim pelembab agar kulit tidak semakin berminyak.
Fakta: Sering dikatakan bahwa orang yang kulitnya berminyak sebaiknya menghindari penggunaan pelembab atau lotion. Sebab, kedua produk tersebut hanya akan membuat wajah tampak lebih berminyak. Padahal kulit berminyak pun bisa mengalami dehidrasi. Karena itu, penting untuk memilih pelembab yang berbahan dasar air, yang mudah terserap ke dalam kulit, sehingga hidrasi kulit tetap terjaga.

2. Tabir Surya

Mitos: Tabir surya atau sunscreen atau sunblock hanya digunakan untuk ke pantai saja.
Fakta: Kulit membutuhkan krim khusus, yakni tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari. Dan, itu berarti sepanjang tahun, tidak hanya pada liburan musim panas saja.

3. Toner

Mitos: Toner sangat penting untuk kulit.
Fakta: Toner memang terasa menyegarkan di kulit, tetap tidak boleh terlalu sering digunakan. Jadi, gunakan toner hanya ketika perlu membersihkan wajah saja. Jangan karena ingin membuat kulit terasa segar, lantas menggunakan produk itu seenaknya saja.

4. Minum Air Putih

Mitos: Minum minimal tiga gelas sehari adalah hal wajib untuk menjaga hidrasi kulit.
Fakta: Hal terpenting tentang air bukanlah seberapa banyak yang Anda minum, tapi seberapa banyak air bisa ditahan tubuh sebagai cairan yang mampu menjaga kulit tetap lembab.
Jika Anda berlatih olahraga tertentu, atau Anda bekerja di lingkungan yang bersuhu udara cukup tinggi, Anda wajib memperbanyak jumlah air yang Anda minum.

5. Krim Pelembab

Mitos: Krim pelembab sama saja dengan krim mata. Jadi, tak perlu lagi menggunakan krim mata.
Fakta: Ini adalah mitos yang samasekali tidak benar. Krim mata atau eye cream sangat berbeda dari krim pelembab kulit yang biasa. Kulit di seputar mata adalah area wajah yang pertama-tama memperlihatkan tanda-tanda penuaan. Sebab, kulit di area itu lebih halus dan mempunyai aktivitas yang permanen.

6. Gonta-Ganti Produk

Mitos: Jangan pernah mengganti produk yang biasa Anda gunakan.
Fakta: Setelah penggunaan selama 2-3 tahun produk yang biasa Anda gunakan, Anda perlu mengganti produk perawatan kulit Anda. Alasannya, selama tahun-tahun tersebut Anda tentu mengalami proses penuaan dan hal-hal lain dalam hidup Anda, termasuk stres dan perubahan hormonal. Dengan begitu, tentu kebutuhan kulit kita bisa berubah juga.

7. Produk Mahal

Mitos: Produk perawatan kulit mahal adalah yang terbaik.
Fakta: Harga sebuah produk perawatan kulit sama sekali bukan cerminan dari kemanjurannya. Jika suatu produk cocok dan baik untuk perawatan kulit Anda, berarti itulah produk terbaik untuk Anda, berapa pun harganya.
(Sumber  http://nyata.co.id)

Kulit Putih tapi Tak Merata, Bisa Jadi Itu Pityriasis Alba

Pityriasis alba atau yang biasa disebut tratak, adalah penyakit yang hampir mirip dengan eksim. Mula-mula berbentuk bulatan putih yang makin lama makin melebar dan menyebar,” kata dr Dwi Murtiastutik SpKK (K), dokter spesialis kulit dan kelamin. Bentuknya mirip panu karena sama-sama berbentuk bulatan putih. Bedanya, panu disebabkan tumbuhnya jamur akibat lingkungan atau suhu yang lembab. Sedangkan tratak, sampai saat ini penyebabnya tidak diketahui atau idiopatik.

Penyebab

Meski penyebab gangguan pityriasis alba atau tratak tidak diketahui, diduga sinar matahari adalah pemicu utama gangguan ini. “Biasanya tratak memang terjadi pada kulit yang terkena sinar matahari secara langsung dalam waktu yang lama tanpa perlindungan semisal baju atau sunblock. Karena itu diduga penyebab tratak adalah sinar matahari langsung tersebut,” tutur Dwi saat ditemui di tempat prakteknya di kawasan Diponegoro Surabaya.

Gangguan ini diperparah dengan adanya keringat yang muncul akibat sengatan matahari. Hal ini disebabkan keringat mengandung air yang bisa memantulkan sinar matahari sehingga tubuh semakin banyak terpapar sinar matahari tersebut. Selain itu, lingkungan dengan udara dingin juga bisa memicu timbulnya tratak. Udara dingin menyebabkan sinar matahari terasa tidak terlalu panas. Sehingga orang akan merasa baik-baik saja ketika terkena sinar matahari langsung meski tanpa perlindungan. “Tapi udara dingin adalah faktor yang sangat jarang sebagi pemicu gangguan tratak karena sifatnya hanya mendukung dan bukan penyebab langsung,” tegas Dwi.

Bagian Tubuh yang Terkena

Gangguan pityriasis alba muncul di bagian kulit yang sering terkena sinar matahari secara langsung dalam waktu yang lama. Biasanya muncul di wajah, leher, punggung, bahu, lengan bagian luar, dan kaki. “Yang paling sering muncul di pipi. Justru di kaki jarang terjadi. Karena meskipun memakai rok atau celana pendek, kaki masih terlindungi bayangan tubuh sehingga masih ada kemungkinan terlindung dari sinar matahari,” papar Dwi.

Tanda

Pityriasis alba atau tratak ditandai dengan adanya bercak putih atau hipopigmentasi. Bercak ini berbentuk bulat atau oval. Jika terkena sinar matahari, bulatan tersebut berwarna merah. Bulatan yang muncul mulanya kecil. Tapi jika tidak segera ditangani, bulatan tersebut bisa makin lebar. Apalagi didukung kurangnya perlindungan kulit terhadap sinar matahari langsung. Selain itu, gangguan tratak juga ditandai dengan adanya kulit bersisik dan kasar. Kadang disertai rasa gatal sehingga membuat jemari tergoda untuk menggaruk. “Menggaruk justru memicu timbulnya peradangan atau inflamasi,” tegas Dwi. Gangguan pityriasis alba ini kadang muncul bilateral, yaitu seimbang antara sisi kanan dan sisi kiri. Tapi ada juga yang munculnya hanya sebagian, di kiri saja atau kanan saja.

Yang Sering Terkena

Pityriasis alba atau tratak merupakan gangguan yang penyebabnya diduga karena terkena matahari secara langsung tanpa perlindungan. Karena itu, orang yang pekerjaannya di tempat terbuka dengan baju yang terbuka bisa terkena gangguan tratak. Secara lebih spesifik, orang yang lebih berpotensi terkena gangguan tratak adalah:

- Anak-anak

“Gangguan tratak sering terjadi pada anak-anak masa SD sampai SMP,” ujar Dwi. Ini karena anak-anak pada masa itu masih sering bermain-main dan berolahraga di luar rumah tanpa memperdulikan panasnya matahari. Sehingga kulit mereka lebih sering terkena matahari secara langsung. “Selain itu, anak-anak pada masa itu juga belum terlalu memperhatikan penampilan atau merawat kesehatan kulit,” tambahnya. Ini bisa dilihat dari baju yang dipakai biasanya belum ditujukan untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Perawatan seperti krim anti UV juga belum digunakan. Kebiasaan ini menyebabkan perlindungan kulit dari sinar matahari masih minim.

- Perenang

Perenang lebih berpotensi terkena gangguan tratak. Ini karena berenang merupakan aktivitas di bawah sinar matahari langsung dalam waktu lama. “Baju renang yang cenderung terbuka, melindungi kulit dari sinar matahari secara minimal. Selain itu, media air justru memantulkan sinar matahari sehingga perenang akan semakin banyak terpapar sinar matahari tersebut,” papar Dwi. Dwi menambahkan, sinar matahari yang menyengat yaitu antara jam 9 pagi sampai jam 3 sore. Pada jam-jam tersebut di bawah sinar matahari secara langsung selama 3 jam atau lebih, bisa menambah potensi terkena tratak.

Pengobatan

Tidak ada obat khusus untuk gangguan pityriasis alba atau tratak. Gangguan ini juga mudah disembuhkan, bisa dengan cara berikut:

- Pelembab

“Pelembab ini berfungsi untuk mengurangi kulit yang kasar dan bersisik akibat terkena tratak,” kata Dwi. Pelembab bisa digunakan setiap hari. Pemakaian pelembab ini sebaiknya dibarengi dengan mengurangi intensitas terpapar sinar matahari secara langsung untuk mempercepat hilangnya gangguan tratak.

- Krim steroid topikal ringan

“Krim steroid boleh digunakan untuk mengobati gangguan tratak tapi cukup yang ringan saja,” terang Dwi. Krim steroid ini berfungsi menghilangkan bercak putih dan sisik pada kulit akibat gangguan tratak tersebut.
(Sumber  http://nyata.co.id)

Mengatasi Tratak pada Wajah

Gangguan tratak atau dalam istilah medis disebut Pityriasis alba sekilas mirip panu. Tratak ini sendiri seperti dijelaskan dr Dwi Murtiastutik SpKK (K) ditandai dengan bercak putih atau hipopigmentasi berbentuk bulat atau oval. Jika terkena sinar matahari, bulatan putih bisa berubah menjadi merah. “Selain berwarna putih, kulit yang terkena tratak itu tampak bersisik dan kasar, kadang disertai rasa gatal. Sehingga selalu muncul keinginan untuk menggaruk. Sayangnya, menggaruk justru memicu timbulnya peradangan atau inflamasi,” katanya.

Gangguan tratak ini kadang muncul bilateral, yaitu seimbang antara sisi kanan dan kiri. Tapi ada juga yang munculnya sebagian yaitu di kiri atau kanan saja. Meski penyebab tratak tidak diketahui, namun sinar matahari diduga pemicu utama gangguan ini. Sebab, umumnya tratak ini muncul di area yang terpapar sinar matahari secara langsung. Seperti wajah, leher, punggung, bahu, lengan bagian luar, dan kaki. Gangguan semakin diperparah dengan keringat yang biasanya muncul akibat sengatan matahari. Keringat yang mengandung air bisa memantulkan sinar matahari, sehingga tubuh semakin banyak terpapar sinar matahari.

Selain itu, lingkungan dengan udara dingin juga bisa memicu timbulnya tratak. Pasalnya, udara dingin menyebabkan sinar matahari terasa tidak terlalu panas. Untuk menyembuhkan gangguan ini bisa dilakukan dengan cara-cara berikut ini:

- Mengoleskan Pelembab

“Pelembab berfungsi untuk mengurangi kulit yang kasar dan bersisik akibat terkena tratak. Pelembab ini bisa digunakan setiap hari,” kata Dwi. Pemakaian pelembab ini sebaiknya dibarengi dengan mengurangi intensitas paparan sinar matahari secara langsung untuk mempercepat hilangnya gangguan tratak.

- Mengoleskan Krim Steroid Topikal Ringan

“Krim steroid boleh digunakan untuk mengobati gangguan tratak tapi cukup yang ringan saja. Krim ini berfungsi menghilangkan bercak putih dan sisik pada kulit akibat gangguan tratak itu,” imbuh Dwi.

Untuk menghindari munculnya tratak, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengantisipasinya, antara lain:

- Mengelap keringat

Mengelap keringat bisa mengurangi pantulan sinar matahari. Selain itu, juga bisa mengurangi tingkat keparahan tratak.

- Mengoleskan Sunblock

Mengoleskan sunblock wajib dilakukan sebelum keluar rumah. Ini untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. “Untuk sunblock dengan SPF 15, gunakan setiap 2 jam sekali. Sedangkan sunblock SPF 30 bisa digunakan setiap 4 jam sekali,” saran Dwi.

- Pakai Baju Tertutup dan Payung

Memakai baju tertutup dan pelindung lainnya juga bisa mengurangi paparan sinar matahari yang mengenai kulit. Otomatis bisa mengurangi resiko terkena gangguan tratak.

- Hindari Pemakaian Krim Pemutih

Hindarkan untuk sementara pemakaian krim pemutih yang bersifat memutihkan untuk mengatasi gangguan tratak.
(Sumber  http://nyata.co.id)

Trik Jitu Memakai Foundation

 

 Jangan sampai salah ketika memilih foundation, karena bisa membuat riasan tidak alami. Ada baiknya perhatikan jenis kulit Anda dan sesuaikan dengan warna foundation yang dipilih. Berikut ini trik selengkapnya!

Memakai foundation secara tepat tentu akan menghasilkan riasan yang sempurna. Berikut ini tips dan trik mengaplikasikan foundation secara tepat:

- Ketika mengulaskan foundation, cukup tepukkan perlahan sedikit produk itu ke wajah, kemudian ratakan dengan spons. Ratakan foundation ke seluruh wajah, termasuk kelopak mata dan bibir. Hati-hati untuk tidak menarik kulit hingga terulur, khususnya kulit tipis di area seputar mata.

- Jika tergolong tipe kering, kulit wajah akan menyerap foundation segera setelah diaplikasikan. Karena itu, pastikan foundation melekat lebih lama di wajah dengan mengaplikasikan pelembab lebih dulu sebelum mengulaskan foundation.

- Jika wajah berminyak, pastikan menggunakan pelembab yang oil-free juga pilih powder foundation. Hal lain yang bisa dilakukan untuk membuat foundation melekat lebih awet di wajah adalah melapisinya dengan bedak tabur yang warnanya sesuai dengan warna foundation itu.

- Jika di wajah ada noda-noda yang perlu disembunyikan, seperti bintil jerawat kecil atau bintik-bintik gelap, ulaskan concealer pada noda-noda itu sebelum membubuhkan foundation. Hindari membubuhkan terlalu banyak bedak atau warna pada area-area bermasalah ini agar perhatian orang tidak terarah ke sana.

 (Sumber http://nyata.co.id)

- Make up untuk acara malam harus selalu lebih terang dan lebih spesial. Untuk menambahkan kesan glamor, campurkan bedak shimmer bersama foundation dan aplikasikan itu ke area-area di wajah yang ingin Anda tampilkan berkilau.

Mengenal Macam-Macam Bedak

 

 Bedak tentu tidak bisa dipisahkan dari wanita.maka, agar tak salah pilih, yuk kenali macam-macamnya!

Dikatakan dr Retno Iswari Tranggono SpKK, pada dasarnya bedak memiliki fungsi utama menyerap keringat. ”Tapi, secara lebih spesifik, bedak dengan beragam jenisnya memiliki fungsi yang berbeda-beda,” ujarnya.

Agar tidak muncul gangguan akibat penggunaan bedak, tentu pemilihannya harus sesuai dengan jenis kulit. Untuk itu, Retno menyarankan untuk mengenali jenis-jenis bedak yang dijual di pasaran lebih dahulu. Berikut ini di antaranya:

1. Body Talc

Body talc adalah bedak yang berbentuk bubuk. Bedak ini berwarna putih. Body talc digunakan sebagai bedak tubuh untuk menyerap keringat.
”Biasanya digunakan di seluruh tubuh, terutama di daerah lipatan yang sering berkeringat, seperti leher, ketiak, lipatan siku, pangkal paha, atau lipatan bagian belakang lutut. Cara pemakaiannya tinggal ditaburkan saja,” terang Retno.

2. Loose Powder

Seperti body talc, loose powder juga berupa bubuk, tapi tersedia dalam berbagai warna. ”Bedak yang sudah diberi warna biasanya sudah beralih fungsi menjadi riasan dekoratif atau kosmetik untuk wajah,” jelas Retno.
Cara pemakaiannya juga hampir sama dengan body talc, yaitu ditaburkan. Karena itulah, disebut bedak tabur. ”Bedak tabur bisa menyerap minyak dengan baik, sehingga cocok digunakan untuk jenis kulit berminyak,” ujar Retno.

3. Compact Powder

Bentuknya yang padat membuatnya mudah menyerap dan mengurangi minyak pada wajah dengan cepat. Karena itu, bedak padat sesuai untuk kulit berminyak.
Compact powder merupakan bedak yang berwarna, sehingga tergolong bedak kosmetik yang penggunaanya hanya di wajah bukan di tubuh.

4. Two Way Cake

Bedak ini juga berbentuk padat seperti compact powder. Yang membedakan adalah two way cake memiliki fungsi ganda, yaitu sebagai alas bedak (foundation) dan juga sebagai bedak yang bisa menyerap minyak seperti bedak tabur dan bedak padat.

5. Foundation

Foundation adalah alas bedak yang dipakai sebelum memakai bedak. Penggunaan alas bedak ini sangat menentukan hasil akhir riasan. Selain warna, juga perlu diperhatikan pemilihan jenisnya, seperti:

- Liquid Foundation

Liquid foundation adalah alas bedak yang berbentuk cair. Karena bentuknya yang cair, liquid foundation bisa menutup noda hitam di wajah dengan baik. Selain itu juga bisa menutup warna kulit yang tidak rata. Alas bedak jenis ini cocok untuk kulit berminyak.

- Cream Foundation

Alas bedak jenis ini digunakan untuk pemakaian yang lebih ’berat’ karena bisa menutupi kekurangan pada wajah wajah lebih sempurna. Cream foundation cocok digunakan untuk kulit kering.

- Compact Foundation

Alas bedak jenis ini bisa melembabkan kulit, sehingga cocok untuk kulit kering. Selain itu, bentuknya yang padat bisa digunakan untuk menyamarkan noda yang ada di wajah.

- Stick Foundation

Stick foundation cocok untuk kulit berminyak. Selain itu juga bisa untuk menutupi noda.
(sumber  http://nyata.co.id)

Lepaskan stres dengan sejenak berpelukan!

Bundaaa...Seberapa sering Anda berpelukan pada satu hari dengan orang tersayang? Jika Anda jarang melakukannya, sebaiknya mulailah kebiasaan baik ini mulai dari sekarang. Sebab berpelukan secara rutin tiap hari mampu membantu Anda untuk melepaskan stres yang membelenggu tubuh Anda.

Dilansir dari dailymail.co.uk, para peneliti mengungkapkan bahwa berpelukan ternyata baik untuk kesehatan tubuh Anda sebab mampu mencegah infeksi dan meredakan stres.

"Dipeluk dengan orang terkasih atau orang yang Anda percaya mampu memberikan efek perlindungan sehingga menjadi cara yang efektif untuk mengurangi efek buruk akibat stres. Perasaan didukung serta keintiman akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda dan membuat stres perlahan menghilang," terang Sheldon Cohen, profesor psikologi Carnegie Mellon University, Amerika Serikat. "Pelepasan hormon oksitosin yang terjadi selama berpelukan mampu membuat Anda menjadi lebih rileks dan mendukung sistem kekebalan tubuh."

"Memeluk merupakan cara paling mudah untuk menyampaikan apa yang Anda rasakan di dalam tubuh. Kami menemukan bahwa mereka yang stres akan rentan untuk terkena berbagai macam penyakit. Sebab mereka menjadikan tubuh mereka sebagai magnet untuk menarik bakteri, virus, dan kuman," lanjutnya.

Jadi, sudahkah Anda berpelukan hari ini?
(Sumber 

Hindari 7 makanan ini saat sakit!

Ketika sakit, tubuh seseorang melemah, begitu juga kekebalan tubuhnya. Bahkan penyakit yang biasa dialami seperti demam, flu, diare, dan muntah-muntah bisa membuat tubuh terasa lesu dan tidak bertenaga. Saat sakit, tubuh juga pasti kehilangan banyak cairan. Karena itu, memperhatikan makanan apa yang dikonsumsi juga penting saat seseorang sakit.

Mengonsumsi makanan yang tak tepat akan memperlambat proses penyembuhan dan membuat tubuh semakin tak bertenaga.

 Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sakit, seperti dilansir oleh Health Site (29/12).

1. Kopi

Hindari kopi saat sakit, terutama jika Anda terkena demam. Kafein dalam kopi justru memperlemah sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. Selain itu, kafein juga bisa menyebabkan rasa pusing, berkeringat, dan tremor.

2. Telur

Hindari telur jika Anda terkena diare. Perut yang lemah saat mengalami diare tak bisa memproduksi enzim yang cukup untuk mencerna protein dalam telur. Hal ini bisa memperburuk kondisi diare Anda dan memicu gejala lain seperti mual dan kembung.

3. Keju

Keju sulit untuk dicerna, terutama jika Anda mengalami diare dan mual. Keju juga bisa membuat memperlemah tubuh dan mencegahnya melawan bakteri yang menjadi penyebab infeksi dan diare.

4. Kacang

Kacang tanah kaya akan arginine yang bisa meningkatkan temperatur tubuh. Hindari kacang tanah jika Anda mengalami demam. Selain kacang tanah, hindari juga kacang-kacangan lain yang kaya arginine seperti almond, walnut, atau hazelnut.

5. Kubis dan brokoli

Sayuran yang kaya enzim seperti kubis dan brokoli juga sebaiknya dihindari jika Anda terkena diare. Makanan tersebut menyebabkan produksi gas dalam lambung meningkat dan akan semakin membuat sakit Anda parah.

6. Junk food

Bukan rahasia lagi bahwa junk food adalah makanan yang tak menyehatkan. Jadi jangan konsumsi makanan ini, terutama ketika sakit atau mengalami masalah dengan sistem pencernaan. Lemak jenuhnya akan mengiritasi sistem pencernaan Anda dan membuat sakit semakin parah.

7. Daging

Lemak yang ada pada daging akan memperlambat kemampuan tubuh membunuh kuman dan bakteri penyebab penyakit seperti demam dan flu. Akibatnya, Anda akan membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih. Hindari daging dan sebaiknya ganti dengan sayuran yang banyak mengandung antioksidan untuk menyehatkan tubuh.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika sedang sakit. Makanan di atas justru menghalangi kemampuan tubuh untuk melawan bakteri dan infeksi dan membuat Anda sakit lebih lama.
(Sumber  http://www.merdeka.com)

Tips Bulu Mata yang Lentik Alami

Bundaa...Siapa sih yang ngga mau punya bulu mata yang lentik?

Siapapun pasti ingin mempunyai bulu mata yang lentik, karena bulu mata yang lentik merupakan dambaan bagi setiap wanita, namun tidak semua wanita memiliki bulu mata yang lentik.

Ternyata selain dapat mempercantik mata, bulu mata kita juga mempunyai fungsi yang tak kalah penting bagi mata kita loh… salah satunya untuk menghindarkan mata kita dari debu yang mengganggu.

Bundaa…

Sebenarnya kita juga bisa kok membuat bulu mata kita menjadi lentik, tentunya secara alami dan ada baiknya kita mencoba beberapa tips di bawah ini agar penampilan bulu mata kita lebih lentik walaupun tanpa menggunakan maskara ataupun bulu mata palsu.

1. Cara yang pertama dengan menggunakan kemiri.

   Tahukah Anda kalau ternyata kemiri selain digunakan untuk bumbu masak juga dapat digunakan untuk melentikkan bulu mata.
   • caranya ambil 2-3 kemiri kemudian bakar sampai kehitaman.
   • tunggu sampai dingin kemudian hancurkan
   • sebelum tidur oleskan pada sekitar mata tapi hati-hati jangan sampai butirannya masuk ke dalam mata.
   • lakukan hal ini minimal 3 kali seminggu
   •  

2. Cara yang kedua dengan menggunakan Lidah buaya dan dua lembar daun sirih.

   • Caranya memarkan daun sirih,
   • kemudian ambil lidah buaya bagian lendirnya,letakkan lendir lidah buaya tadi kedalam wadah.
   • Celupkan sehelai daun sirih yang telah dimemarkan, lalu oleskan daun sirih yang telah dicelupkan kedalam cairan lidah buaya ke bulu mata.
   • Oleskan secara merata, pada saat mengoleskan usahakan bulu mata dalam keadaan bersih tanpa ada kotoran ataupun maskara yang menempel pada bulu mata Anda. Setelah anda selesai mengolesi bulu mata tadi diamkan selama kurang lebih dua jam.
   • Bersihkan sisa pengolesan tadi dengan menggunakan daun sirih yang belum digunakan tadi dengan mencelupkannya kedalam air hangat, bersihkan dengan cara menyapukannya pada bulu mata anda (usahakan gerakan menyapu bulu mata seperti anda menggunakan maskara).
   • Sapukan dengan menggunakan daun sirih yang telah dicelupkan air hangat hingga bersih.

Demikian 2 cara untuk melentikkan bulu mata Anda. Silakan pilih salah satu dan lakukan rutin dirumah.
Semoga tips kali ini bermanfaat bagi kita semua untuk memiliki bulu mata yang lentik, selamat mencoba yaaa (Sumber http://rahasia-wanita.com)

Cara Mengatasi Ngompol Pada Anak

Sebelum belajar cara mengatasi ngompol pada anak, sebaiknya kita kenali dulu apa itu ngompol.

Bundaa... Ngompol disebut juga dengan istilah enuresis atau proses keluarnnya urine tanpa disadari yang terjadi saat tidur. Ngompol bisa juga mengacu pada kegagalan anak untuk bisa menahan pipis saat mereka beraktifitas.

Ngompol pada anak dibedakan atas dua macam yaitu:

• Enuresis primer: ngompol yang terjadi sejak usia dini.
• Enuresis sekunder: ngompol akibat penyakit.

Ngompol pada anak yang terjadi saat tidur malam hari disebabkan oleh produksi urine yang melebihi kapasitas kandung kemih. Hasil studi menyatakan bahwa ngompol adalah masalah bawaan dari orang tua mereka. 40 % anak akan ngompol jika salah satu orang tuanya memiliki masalah ngompol ketika anak-anak. Prosentasi ini akan meningkat hingga 70 % jika kedua orang tua memiliki pengalaman ngompol.

Cara mengatasi ngompol pada anak

Enuresis primer diperkirakan disebabkan oleh terlambatnya proses pematangan sistem syaraf pada anak, masalah lain yang menyebabkan hal ini adalah ketidakmampuan otak menerima signal yang dikirimkan oleh kandung kemih yang telah penuh pada saat anak sedang tidur nyenyak.

 Cara mengatasi ngompol pada anak yang bisa dilakukan adalah dengan membina kerja sama antara orang tua dan anak. Kesabaran dan waktu akan sangat menentukan kerberhasilan terapi ini.

Beberapa tindakan yang bisa dilakukan adalah dengan merubah konsumsi cairan menjelang tidur, merubah jam tidur, terapi alarm, pengobatan sembelit, atau pemberian obat-obatan. Terapi alarm adalah memberikan kesempatan pada si anak agar kencing disela-sela waktu tidurnya (membangunkan tengah malam) dan terbukti 70% bisa mengatasi masalah ngompol pada anak.

Untuk menyembuhkan enuresis sekunder, tentunya dokter harus terlebih dahulu menemukan penyakit apa yang menyebabkan buah hati Anda terus ngompol. Terapi ini efektif jika dokter menemukan dan mengobati penyakit yang menyebabkan hal itu terjadi.

Pemeriksaan terhadap urine dapat membantu menemukan apakah terjadi infeksi di bagian saluran kandung kemih. Pemeriksaan lain melibatkan ultrasound ginjal dan kandung kemih. Pemindaian dengan MRI akan dilakukan jika dokter menilai penyakit tersebut berhubungan dengan syaraf.

Hubungan ngombol dengan faktor psikologis

Enuresis primer tidak akan membahayakan anak. Akan tetapi jika anak terus ngompol hingga usia yang agak besar bahkan sampai remaja, maka tentu saja hal ini akan berdampak pada diri anak, baik yang berhubungan dengan citra diri dan hubungan sosialnya. Oleh sebab itu harus ada kerja sama yang erat antara orang tua dan anak untuk menanggulangi masalah ngompol ini.

Beberapa terapi sebagai cara mengatasi ngompol pada anak:

• Hipnoterapi, menanamkan sugesti pada anak dimana dia akan bangun jika ingin kencing. Dengan sugesti sebelum tidur ini maka umumnya anak akan terbangun di malam hari jika kandung kemih mereka penuh.
• Membangunkan anak di malam hari dan menyuruh mereka untuk buang air kecil.
• Akupuntur, beberapa hasil penelitian yang ada di China menunjukkan akupuntur bisa mengatasi ngompol hingga 73%.
• Melatih anak untuk menahan kencing, anak diberi minum yang banyak dan jika ingin kencing maka anak disuruh menahan kencing selama 30 hingga 45 detik. Waktu ini bisa ditingkatkan guna menaikkan kemampuan anak untuk menahan kencing.

Semoga informasi cara mengatasi ngompol pada anak ini bisa membantu para orang tua yang anaknya memiliki masalah ngompol.
(Sumber  http://rahasia-wanita.com)

Membantu Anak Menghadapi Ujian Nasional

 

 Menghadapi Ujian Nasional, sebagai orang tua sebaiknya juga ikut mempersiapkan diri. Anda bisa membantu anak agar mereka lebih mudah dan tenang dalam mengatasi tekanan pada saat menghadapi ujian nasional.

Berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan dalam membantu anak menghadapi Ujian Nasional:

1. Mengobrol

   Kedengaran mungkin sepele, tapi dengan mengobrol lebih akrab dengan saat dia akan menghadapi ujian nasional akan terjalin komunikasi yang lebih baik dan teratur antara Anda dan anak. Apabila antara Anda dan anak sudah berkomunikasi secara teratur, mereka lebih mungkin untuk curhat kepada Anda sehingga masih ada waktu untuk mengatasi kekhawatiran mereka menjelang menghadapi ujian nasional.

2. Jangan janjikan hadiah

   Memotivasi anak dengan janji membelikan gadget baru atau uang jika mereka berhasil melalui ujian mungkin menurut Anda adalah tips yang bagus. Apa yang terjadi ketika anak Anda telah belajar mati-matian, tapi tetap tidak mendapatkan nilai yang mereka inginkan dan hadiah yang Anda janjikan? Menandai akhir dari masa ujian dengan makan-makan di luar atau jalan-jalan ke mall justru lebih baik dibanding memberi hadiah.

3. Jangan membandingkan

   Membandingkan anak Anda dengan anak-anak lain, entah teman atau saudara kandungnya malah bisa merusak motivasi Anak. Hal tersebut akan membuat mereka merasa tidak mampu sebelum mereka memulai berusaha dan akan timbul kecemasan yang akan menghambat kemampuan mereka untuk belajar.

4. Bantu mereka beristirahat

   Suasana menjelang menghadapi Ujian Nasional biasanya akan diikuti oleh tingkat stress yang meningkat. Tidur yang berkualitas adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan tingkat stress. Pastikan anak Anda mematikan ponselnya 1 jam sebelum tidur, karena ada bukti bahwa handphone dapat mengganggu kualitas tidur. Begitu juga dengan TV dan komputer, otak butuh waktu untuk bersantai sebelum tertidur. Usahakan agar anak mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

5. Bantu atur jadwal

   Cari tahu kapan ujian anak mulai dan kursus apa yang diperlukan. Dengan cara itu Anda dapat membantu mereka untuk menjadwal kegiatan mereka. Pada kalender, tandai tanggal dengan aktivitas mereka seperti tanggal-tanggal ujian. Ini akan membantu anak Anda merasa ada sebuah akhir dan mereka akan mencapai sesuatu. Ditambah pastikan kamar tidurnya berada dalam keadaan rapi. Merasa terorganisasi tentang hal-hal kecil membantu mengurangi stres.

6. Bangun kepercayaan diri

   Yakinkan anak Anda bahwa ia mampu lulus dan Anda bangga dengan usaha mereka tidak dengan menyontek atau berbuat curang membeli kunci jawaban.

7. Mendorong pembelajaran lateral

   Berpegang pada buku pelajaran tidaklah cukup, bantu anak dengan hal nyata. Misalnya, jika mereka sedang mempelajari Shakespeare, belikan ia film dari drama itu. Atau jika mereka sedang mempelajari peristiwa bersejarah, ajak mereka ke sebuah museum yang sesuai dengan pelajarannya.

8. Ingatkan makan

   Cegah anak Anda mengkonsumsi terlalu banyak makan makanan ringan bergula dan minuman karena dapat menghambat konsentrasi. Pastikan anak Anda makan makanan ringan biasa dan dorong mereka untuk ikut makan siang atau makan malam bersama keluarga. Ini sangat penting untuk perubahan suasana dan jangan lupa sarapan yang sehat pada pagi hari sebelum ujian nasional.

9. Tetap tenang

   Cara terbaik untuk mendukung anak Anda selama ujian adalah untuk membuat kehidupan rumah setenang mungkin. Pastikan anggota rumah tangga yang lain sadar bahwa anak Anda berada di bawah tekanan. Cobalah untuk tidak membuat terlalu banyak tuntutan pada anak Anda selama ujian nasional.

10. Waspadai stress

    Carilah tanda-tanda stres karena menghadapi ujian nasional, termasuk lekas marah, tidak tidur dengan baik, kurang nafsu makan, pandangan negatif, sakit kepala dan nyeri perut. Tanyakan kepada anak Anda bagaimana perasaan mereka.(sumber  http://rahasia-wanita.com/)

Mengenal Gejala Radang Usus Buntu pada Anak

Radang usus buntu merupakan suatu kondisi terjadinya inflamasi pada usus buntu yang ada di usus besar. Usus buntu dapat dikatakan sebagai kelebihan pertumbuhan usus pada pertemuan usus kecil dan usus besar. Letaknya ada di bagian perut kanan bawah.

Apa yang bisa menyebabkan terjadinya radang usus buntu?

Usus buntu memiliki lubang di salah satu ujungnya yang menuju ke usus besar, sedangkan ujung yang lainnya tertutup atau buntu. Makanya usus ini kemudian disebut sebagai usus buntu. Lubang keluar yang ada di usus buntu ini dikelilingi oleh kelenjar getah bening yang bisa membengkak, apabila anak kita mengalami infeksi oleh virus yang terjadi di bagian tubuh manapun.

Lubang usus buntu amat kecil dan mudah sekali untuk tersumbat. Di bagian tengah usus buntu ini terdapat bakteri yang terus berkembang biak. Bakteri-bakteri ini kemudian keluar menuju usus besar melewati lubang tersebut. Apabila lubang ini tersumbat, maka dinding usus buntu bisa mengalami tekanan dan penggelembungan akibat bakteri yang jumlahnya terus bertambah karena terus berkembang biak. Apabila keadaan tersebut tidak mendapatkan perawatan maka usus buntu bisa pecah dan bisa mengakibatkan terinfeksinya seluruh isi perut anak.

Gejala usus buntu pada anak

Waspadailah anak Anda yang mengalami sakit perut berkelanjutan, terutama apabila anak mengeluh adanya rasa sakit di bagian perut kanan bagian bawah. Biasanya tes singkat bisa dilakukan untuk memastikan apakah anak mengalami radang usus buntu.

Tes tersebut dilakukan dengan membaringkan anak di tempat tidur, lalu tekuk kaki kanannya ke atas, seperti orang yang melakukan jalan ditempat, jika anak merasa sakit maka kemungkinan besar anak menderita usus buntu dan segera bawa ke rumah sakit.

Dokter akan segera melakukan beberapa tes kombinasi untuk memastikan bahwa buah hati Anda positif mengalami radang usus buntu. Pemeriksaan dengan CT scan, tes darah, tes urine diperlukan untuk mengumpulkan data yang akan dipakai untuk meyakinkan kesimpulan dokter.

Pengobatan untuk usus buntu anak

Satu-satunya pengobatan usus buntu adalah dengan membuang usus buntu si anak melalui operasi. Apabila anak sudah terlambat dibawa ke rumah sakit dan usus buntu pecah maka dokter akan memberikan terapi antibiotik untuk mengeringkan luka, dan kemudian melakukan operasi untuk membuang usus buntu tersebut dikemudian hari.

Operasi akan dilakukan oleh dokter anak ahli bedah dan dilakukan di rumah sakit. Komplikasi yang biasa timbul setelah operasi adalah timbulnya abses yakni kantung nanah yang timbul di bagian dalam perut, namun Anda jangan khawatir sebab abses biasanya sembuh sebelum anak pulang dari rumah sakit.
(Sumber  http://rahasia-wanita.com)

Radang Otak Meningitis pada Anak

Meningitis atau disebut juga dengan istilah radang otak adalah peradangan yang terjadi pada selaput otak akibat terjadinya infeksi.

Banyak hal yang dapat menjadi faktor terjadinya meningitis, salah satunya adalah infeksi akibat virus, bakteri, ataupun parasit. Dua jenis bakteri yang paling banyak menyebabkan radang otak adalah dari jenis ‘streptococcus pneumoniae’ (pneumococcus) dan ‘neisseria meningitidis’ (meningococcus).

Radang otak yang disebabkan oleh meningococcus sangat menular. Bakteri ini hidup di hidung serta tenggorokan dan dapat ditularkan ke orang lain melalui pengeluaran pernafasan. Meningitis yang disebabkan oleh bakteri bisa menyebabkan kematian, sekitar 5 hingga 10 persen penderita meningitis mengalami kematian.

Akibat dari radang otak meningitis yang sangat berbahaya ini perlu menjadi perhatian kita bersama. Pemerintah kita saat ini juga sudah sangat perhatian dengan penularan meningitis, bisa kita buktikan dengan persyaratan untuk melakukan perjalanan haji atau umrah salah satunya adalah suntik meningitis.

Berikut gejala-gejala yang ditunjukkan jika seseorang mengalami meingitis:

• Terjadi demam dengan suhu diatas 38 ⁰C
• Anak menderita sakit kepala
• Anak mengalami mual, muntah-muntah serta diikuti dengan diare
• Si anak tidak berkenan untuk menundukkan kepala

Pengobatan radang otak meningitis

Jika buah hati Anda menderita meningitis maka anak harus mendapatkan perawatan yang cukup intensif di rumah sakit. Jika meningitis disebabkan oleh bakteri maka dokter akan memberikan terapi antibiotik.
Periode penyembuhan meningitis sangatlah bergantung pada seberapa parah tingkat penyakit yang diderita oleh anak Anda, serta apakah terdapat komplikasi atau tidak pada organ tubuh yang lainnya. Sekarang ini jarang sekali kita temui kasus meningitis pada anak-anak. Penemuan vaksin hemophillus influenze serta vaksin pneumococcal telah mengurangi jumlah penderita meningitis pada anak.

Kondisi paling buruk jika anak terkena meningitis

Diperkirakan sekitar 10-20% anak telah menderita meningitis yang disebabkan oleh bakteri yang bisa bertahan hidup walau terkena berbagai macam komplikasi disepanjang sisa hidupnya. Komplikasi ini bisa berupa seringnya yang bersangkutan mengalamii kejang-kejang, kebutaan, ketulian, dan lambatnya perkembangan anak.

Tips untuk mencegah terjadinya penularan meningitis

• Jangan menggunakan bekas peralatan makan dan minum anak yang mengalami meningitis setelah si penderita memakannya.
• Orang-orang terdekat yangg melakukan kontak dengan penderita radang otak meningitis harus segera dilakukan pemeriksaan untuk mengetahui mereka terjangkiti penyakit ini atau tidak.
• (Sumber  http://rahasia-wanita.com)

Mengenali Gejala Pubertas Anak Anda

Pubertas merupakan gerbang anak-anak memasuki fase dewasa. Secara umum, tanda awal pubertas yang normal mulai muncul pada anak perempuan pada usia 8-13 tahun, sedangkan pada anak laki-laki pada usia 9-14 tahun.

Spesialis anak, dr Aditya Suryansyah Semendawai, Sp.A. mengatakan bila tanda seksual sekunder pada anak perempuan muncul sebelum usia 8 tahun dan anak laki-laki sebelum usia 9 tahun, hal itu disebut pubertas prekoks atau pubertas dini.


Pada anak perempuan, pubertas dini ditandai dengan timbulnya pembesaran payudara, pertumbuhan tinggi badan yang cepat dibanding anak seumurnya dan tumbuh rambut kemaluan lebih awal.

 Sementara itu, pada anak laki-laki diawali dengan pembesaran buah zakar (testis) kemudian diikuti pembesaran penis. “Perubahan hormon dalam tubuh pasti akan mempengaruhi struktur tubuh. Jadi kalau anak pubertas dini, pasti akan ada dampaknya,” jelasnya.

Sementara itu, terjadinya pubertas prekoks pada setiap anak tergantung dari berbagai faktor, diantaranya faktor genetik atau penyakit tertentu yang dapat merangsang produksi hormon gonad, seperti tumor ovarium atau tumor testis.

Aditya menyebut pubertas dini pada anak perempuan sering disebabkan karena gangguan hormon di otak yaitu di hipotalamus dan hipofise, sedangkan pada anak laki-laki karena tumor. Spesialis anak di RSAB Harapan Kita ini juga menuturkan bahwa anak yang sering nonton sinetron atau sering makan makanan yang mengandung hormon seperti junk food juga bisa mengalami pubertas dini
Di lain sisi, dalam bukunya, “Panik Saat Puber? Say No!!!” dr Aditya menjelaskan bahwa pubertas timbul lebih awal maka tidak hanya ditandai dengan pertumbuhan tubuh yang besar dan menjadi lebih cepat tinggi, tapi tulang juga akan lebih cepat menutup.

Sehingga bila seorang remaja mengalami pubertas dini, awalnya pertumbuhan badannya akan lebih tinggi, tetapi karena tulang menutup lebih cepat maka menyebabkan tubuhnya lebih pendek dari teman lainnya yang mengalami pubertas normal.

Selain itu, secara psikologis, bila terlalu cepat mengalami pubertas maka hormonnya akan tinggi dan itu akan menjadikan anak ‘dewasa lebih cepat’, padahal mentalnya belum siap menjadi dewasa.
Akibatnya, anak tidak dapat menyesuaikan diri dengan lingkungan. dra Louise Maspaitella M.Psi, Psikolog Klinis Keluarga dari RSAB Harapan Kita menyebut hal yang ditakutkan yaitu bila ia menyenangi lawan jenis yang dapat menimbulkan peristiwa yang tidak diharapkan akibat dorongan hormonalnya tersebut.

Anak yang pubertas dini biasanya menjadi salah tingkah, tidak bisa menempatkan diri, dandanan menjadi dewasa, mudah cemas, peragu dan menjadi tidak percaya diri. Ini karena mereka belum siap dan ketika terjadi pubertas dini mereka tidak menyadarinya.

Tidak hanya secara psikologis dan pertumbuhan badan, dr Aditya juga mengatakan bahwa pubertas dini dapat meningkatkan risiko kanker dan tumor di kemudian hari.

“Pubertas dini artinya hormonnya akan semakin cepat. Ini bisa mempengaruhi struktur tubuh dan meningkatkan risiko tumor. Pada perempuan misalnya bisa memicu kanker payudara. Pada laki-laki juga bisa meningkatkan risiko tumor testis dan tumor prostat,” tutur dr Aditya yang mendalami masalah hormon pertumbuhan.

Pubertas dini meningkatkan risiko kanker dan tumor karena tingkat hormon estrogen, progesteron (pada perempuan) dan testosteron (pada laki-laki) dapat memicu beberapa tumor yang bisa menjadi ganas.
(Sumber  http://rahasia-wanita.com)

9 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami

9 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami | Mata minus atau rabun merupakan suatu keadaan dimana kita tidak dapat melihat suatu objek secara jelas. Untuk mata minus sendiri dapat digolongkan menjadi dua yaitu mata minus rabun jauh dan rabun dekat. Mata minus abun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jauh.

9 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami

Jika anda sudah terlanjur menderita penyakit mata minus, dan (maaf) masih belum mempunyai uang untuk biaya pengobatan, jangan menyerah dulu ya, karena disini saya akan berbagai tips bagaimana cara mengurangi bahkan menyembuhkan mata minus dengan cara yang murag meriah dan dapat dilakukan oleh diri anda sendiri. Tapi sebelum kita membahas bagaimana caranya, yuk kita cari tahu dulu hal apa saja yang bisa menyebabkan mata jadi minus dibawah ini :

A. Penyebab Utama Mata Minus

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan rusaknya mata khususnya mata minus, diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Pola hidup yang buruk

Segala sesuatu yang ada di dunia ini pasti mempunyai sebab dan akibatnya. Begitupun dengan mata minus, mengapa mata anda bisa minus? Pasti ada pula penyebabnya. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa orang-orang yang tinggal di daerah perkotaan, mempunyai resiko lebih besar untuk terkena penyakit mata minus ketimbang orang yang hidup dan tinggal di pedesaan. Sobat inner tahu gak kenapa? 

Karena sebagian besar masyarakat diperkotaan banyak menghabiskan waktu di tempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh. Selai itu juga karena beraktivitas didepan layar monitor dengan waktu yang tidak sebentar. Sehingga ini akan menyebabkan otot mata yang mengatur fokus mata dan lama-kelamaan akan terbiasa dengan kondisi seperti itu. Akibatnya pada saat melihat objek yang jauh, mata tidak berfungsi dengan baik, karena sudah terbiasa melihat objek dengan jarak yang dekat. 

2. Faktor Genetika (Keturunan)

Jika anda mempunyai mata minus, maka cobalah anda lihat apakah ada salah satu anggota keluarga anda yang mempunyai mata minus? Misalnya ayah, ibu dsb. Jika memang ada, berarti penyebab mata minus anda adalah karena faktor keturunan.

3. Kurang Istirahat

Mata rabun atau minus juga dapat disebabkan oleh kurangnya istirahat. Sama seperti anda, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi jangan terlalu memaksakan mata anda untuk bekerja keras. Usahakan jangan duduk didepan layar monitor/komputer dalam waktu yang terlalu lama dan lakukan tidur yang cukup

4. Pola makan yang kurang baik

Pola makan anda yang buruk dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Misalnya karena kekurangan mengkonsumsi sayuran misalnya wortel akhirnya anda kekurangan vitamin A dan akibatnya mata anda mengalami kerusakan.

Sebenarnya masih ada hal lain yang bisa menyebabkan mata minus, namun karena hari ini saya tidak punya cukup waktu untuk menulis, jadi saya cukupkan ini dulu, selebihnya saya bahas lagi dalam artikel selanjutnya ok.

B. Cara Menyembuhkan Mata Minus

Setelah kita mengetahui beberapa hal yang dapat menyebabkan kerusakan pada mata, sekarang kita akan membahas apa saja sih yang dapat kita lakukan agar mata minus/rabun kita berkurang, bahkan sembuh? Ok tanpa panjang lebar, yuk kita simak beberapa tips mengobati mata minus dibawah ini :

Tips pertama yaitu, cobalah lepaskan kacamata yang anda pakai jika dirasa kurang diperlukan, seperti saat anda berada di ruangan yang sempit dan tidak sedang bekerja tentunya. Anda dapat melakukan hal ini jika masih bisa melihat dengan jelas walau pun tanpa memakai kacamata.Kemudian, anda dapat melatih mata untuk melihat suatu benda atau objek yang jauh tanpa menggunakan kacamata. Misalnya anda dapat pergi ke tempat seperti sawah, bukit dsb, karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh.Selanjutnya anda juga dapat melatih mata untuk melihat benda-benda yang bergerak. Misalnya, ketika anda berada di jalan raya, anda bisa mengamati orang-orang, motor ataupun mobil yang berlalu lalang di sekitar anda. Lihat dan perhatikan setiap gerakannya, usahakan bayangan yang anda lihat adalah utuh tidak rabunMata minus juga dapat disembuhkan dengan daun sirih, caranya sangat mudah. Kita hanya perlu 2 lembar daun sirih, kemudian cuci bersih daun sirih tersebut dan tempel dimata anda setap kali anda tidur. Lakukan cara ini dengan rutin untuk mendapatkan hasil maksimalJika anda terbiasa bekerja di depan komputer, usahakan setiap 25 menit, luangkan waktu untuk beranjak dari tempat duduk anda mungkin untuk sekedar mengambil air minum dan cobalah untuk melihat keluar jendela / luar rumah, lihat lingkungan sekitar anda.Satu lagi tips unik yaitu dengan melakukan terapi lilin, caranya cukup mudah. Anda hanya pelu menyalakan lilih dan tataplah lilin tersebut tanpa banyak berkedip dan tunggulah hingga keluar banyak air mata anda. Walaupun terbilang sederhana, tapi katanya trapi ini cukup manjur. Tapi entahlah saya juga belum pernah membuktikan cara yang ini. Tapi tidak ada salahnya juga untuk dicoba :)Jangan lupa untuk membersihkannya mata anda, jika perlu, anda bisa menggunakan tetes mata agar mata terhindar dari kotoran dan bakteri.Pakailah helm /kaca mata ketika anda berkendara, tujuannya yaitu untuk mencegah debu masuk ke mata.Bila perlu anda juga bisa mengkonsumsi wortel ataupun makanan yang berbahan wortel misalnya, sayur sop, jus wortel dsb.

Cukup mudah bukan? selain mudah juga sangat murah meriah. Namun ingat, lakukan tips diatas secara rutin dan teratur agar hasil yang di dapatkan juga maksimal. Bagaiaman, apakah anda sudah siap untuk mencobanya? Akhir kata saya ucapkan selamat mencoba dan semoga Alloh memberikan kesembuhkan bagi anda yang sedang diserang penyakit, khususnya yang mengidap penyakit mata minus ini.

Source:  kesehatan.blogspot.com

Penyebab dan Gejala Penyakit Wasir Ambeien

Penyebab dan Gejala Penyakit Wasir Ambeien – Penyakit Wasir atau Ambeien adalah penyakit yang terjadi pada bagian anus tetapnya bibir anus yang mengalami pembengkakan dan kadang di sertai pendarahan, penyakit ini sangat terasa sakit ketika ingin melakukan buang air besar karna bibir anus tertutup sebagian akibat pembengkakan.

Wasir/ Ambeien- Images from google

Pada penderita penyakit Wasir atau Ambeien yang sudah parah perlu di ambil tindakan oprasi untuk mengangkat benjolan atau pembengkakan yang terjadi, pada fase ini penderita benar- benar harus memperhatikan kesehatannya untuk segera melakukan pemeriksaan ke sehatan di puskesmas tau rumah sakit terdekat agar penyakit ini tidak terus berkembang. Selain rasa sakit terkadang orang yang menderita penyakit wasir malu bahwa dia menderita penyakit wasir atau ambeien. oleh karna itu ada baiknya kita mengetahui apa Penyebab dan Gejala Penyakit Wasir Ambeien

Penyebab Penyakit Wasir atau Ambeien:

Keturunan penderita wasir: Penderita wasir bisa di sebabkan karna sel genetika jadi apabila orang tua pernah menderita penyakit wasir maka anak akan berpeluang menderita penyakit yang sama.Terlalu banyak duduk: Aktifitas duduk yang berlebihan menyebabkan tekanan pada bagian anus, secara anatomi tekanan yang terjadi terus menerus akibat terlalu banyak duduk bisa menyebabkan penyakit wasir.Sering mengkonsumsi makanan yang kerasKonsusmsi minuman yang kurangSembelit / konstipasi / obsitpasi menahunDiare menahunKehamilan ibu hamil yang diakibatkan perubahan hormonHubungan seks yang tidak lazim antara suami dan istri

Gejala Penyakit Wasir atau Ambeien:

Dubur mengalami pendarahan namun tanpa rasa sakit. Darah yang keluar dari dubur berupa tetesan atau mengalir deras dan berwarna merah muda.Setelah buang air besar, penderita merasa masih ada yang mengganjal sehingga merasa bahwa buang air besar belum selesai. Oleh karena itu, penderita akhirnya mengejan lebih kuat dan hal ini justru membuat ambeien semakin parah.Terasa gatal pada daerah dubur karena rasa nyeri pada dubur yang sulit untuk dibersihkan sehingga virus dengan cepat mengakibatkan infeksi pada kulit dan rasa gatal menghampiri.

Demikian Artikel tentang Penyebab dan Gejala Penyakit Wasir Ambeien, mungkin anda bisa juga membaca tentang penyakit yang akhir- akhir ini sering di bicarakan di media elektronik yaitu Radang Selaput Otak Gejala dan Penyebab. cukup sekian semoga arikel di atas bisa menambah pemahaman kita tentang penyakit wasir atau Ambeien.

Source:  seputarsehat.com

Faktor Penyakit Kanker usus besar

Faktor Resiko Terkena Penyakit Kanker Usus Besar – Banyak sekali faktor pemicu terjadinya Terkena Penyakit Kanker Usus Besar, di bawah ini adalah Faktor Resiko Terkena Penyakit Kanker Usus Besar yang umumnya terjadi, Mungkin anda bisa membaca juga artikelPenyebab dan Gejala Penyakit Kanker Usus danDownload Contoh Makalah Penyakit Kanker Usus

Umur. Seiring dengan bertambahnya umur maka resiko berkembangnya kanker usus besar meningkat. kanker usus besar lebih banyak terjadi pada orang yang berusia lebih dari 50 tahun, namun saat ini juga bisa terjadi pada yang usianya lebih muda.Ras dan suku. Ras Afrika Amerika lebih beresiko berkembang kanker usus besar daripada ras lainnya, meskipun tidak diperoleh jawaban yang jelas mengapa hal ini terjadi. Jew Ashkenazi (keturunan Jews Eropa) juga memiliki resiko yang tinggi bagi perkembangan usus besar. Beberapa mutasi genetik ditemukan pada jews Ashkenazi, yang merupakan gejala terbesar meningkatnya resiko.Riwayat Keluarga. Jika anda memiliki riwayat keluarga yang mengalami kanker usus besar, anda kemungkinan memiliki resiko yang lebih besar bagi berkembangnya kanker usus besar juga.Riwayat kesehatan. Polips bisa menjadi salah satu factor resiko kanker usus besar. Polip adalah suatu pertumbuhan massa di usus besar. Sebanyak 70-90% kasus kanker usus besar berasal dari polip, dan mengangkat (operasi) polip akan menurunkan resiko kanker usus besar. Namun pengangkatan polip belum lah berarti kita sudah terbebas dari kanker usus besar karena polip ini bisa tumbuh kembali. Cara yang paling baik dalam mengatasi permasalahan ini adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan usus besar. Kemungkinan yang lain adalah terjadinya pembengkakan saluran cerna (inflammatory bowel disease), suatu kondisi yang dapat menyebabkan usus besar menjadi inflamasi.Genetik. Ada dua jenis gen yang paling umum terkait dengan peningkatan resiko kanker yaitu Familial Adenomatous (FAP) dan Hereditary Non-Polyposis Colon Cancer (HNPCC). Sekitar 5% kasus kanker usus besar disebabkan karena gen ini. Sindrom yang lain adalah Peutz-Jeghers, namun jumlahnya lebih kecil dalam menyebabkan kanker usus besar.Faktor resiko lainnya. Ada beberapa factor resiko lain yang memicu kanker usus besar seperti merokok, alcohol, tingkat aktivitas fisik, kegemukan dan diabetes tipe 2

Demikain 6 Faktor Resiko Terkena Penyakit Kanker Usus Besar  yang umum terjadi, semoga kita lebih mengerti dan memahami hal yang berkaitan dengan Penyakit Kanker Usus Besar.

Source:  seputarsehat.com

Radang Selaput Otak Gejala dan Penyebab

Radang Selaput Otak, atau dalam dunia kesehatan biasa di kenal dengan Penyakit Meningitis, belakangan ini sering muncul di media televisi yang berkaitan dengan penyakit Radang Selaput Otak. yang menjadi pertanyakan bagi kita apa itu penyakit Radang Selaput Otak (Meningitis)? Radang Selaput Otak merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya jika tidak segera di tangani dan bisa menyebabkan kematian tergantung tingkat penyakit yang di derita. hari ini Seputarsehat.com akan berbagi artikel tentang Radang Selaput Otak (Meningitis).  Bagi perawat bisa mendapatkan contoh Asuhan keperawatan Radang Selaput Otak disini Gratis, baiklah berikut ini adalah gambaran penyakit Radang Selaput Otak.

Pengertian Radang Selaput Otak (Meningitis)
Meningitis adalah peradangan selaput otak, sumsum tulang belakang, atau keduanya. Penyebabnya adalah bakteri atau virus, meningitis sering didahului oleh infeksi pernafasan, tenggorokan, atau tanda-tanda dan gejala-gejala flulike. Sejumalah kuman Neisseria meningitidis merupakan penyebab yang sering terjadinya meningitis.

Selain itu Meningitis merupakan suatu gejala keradangan yang mengenai lapisan selaput pelindung jaringan otak dan sumsum tulang belakang dan juga menimbulkan eksudasi berupa pus atau serosa disebabkan oleh bakteri spesifik/non spesifik atau virus. Meningitis adalah radang selaput pelindung sistem saraf pusat. Penyakit meningitis bisa juga di sebabkan oleh bakteri dan virus yang menyebar dari luka fisik, kanker atau dari obat obatan. Meningitis sebenarnya ialah radang selaput pelindung sistem saraf pusat.

Meningitis merupakan salah satu penyakit yang patut kita waspadai karena letaknya yang berdekatan dengan otak dan juga tulang bekang karena itu efek yang di timbulkan bisa menyebabkan kerusakan pikiran, gangguan kendali gerak yang ditakutkan lagi berdampak kematian.

Apakah Meningitis Menular ?

Benar, Meningitis mudah menular, penularan bisa di sebabkan oleh mikroorganisme, bakteri, virus maupun jamur. Jika tidak di sembuhkan secara dini maka di khawatirkan akan mengakibatkan kondisi yang fatal, diantaranya tuna ganda seperti lumpuh atau pun gangguan mental. Penyakit ini dapat menular melalui ingus dan cairan ludah ketika bersin, bicara, tertawa maupun seseorang yang batuk dan terhirup oleh orang di sekitar ketika bernafas. Media lainnya juga bisa berupa piring dan gelas yang di bagi pakai dari si penderita. Selain itu Tisu dan handuk pun bisa saja menularkannya

Gejala Ringan Radang Selaput Otak / Meningitis:

Sakit kepalaDemam ringan dan kelelahan yang berlangsung dua sampai tiga hariPenurunan nafsu makanKepekaan terhadap cahaya terang kKebingungan dan kantuk

Gejala Berat Penyakit Radang Selaput Otak

Panas disertai gangguan neurologis seperti kejangKehilangan KesadaranMual dan muntahBadanya panas disertai kakukaku pada tengkuk leher

Gejala Penyakit Radang Selaput Otak (Meningitis)  pada anak

Demam (sekitar 39º C)Lesu, lemah dan rewel.Sakit kepala dan mata sensitif terhadap cahaya.Kaku kuduk, kadang-kadang ruam kulit dan kulitnya berwarna kuning serta kejang.Tidak mau makan, atau minum susu.Kedinginan.Menangis menjerit-jerik seperti kesakitan.Ubun-ubun bayi yang masih terbuka mungkin tampak menonjol dan keras.Pada bayi yang mash kecil, gejala-gejala klasik bisa terlihat malas menyusu, serta tampak lesu dan lemah sekali.

Pencegahan Penyakit Radang Selaput Otak (Meningitis)Karena penyakit ini bisa menular lewat udara berupa virus dan bakteri maka ada baiknya kita menerapkan prilaku hidup sehat dengan contoh:

Menjaga Kebersihan dengan Cuci tangan yang benar dan bersihMenutup mulut jika bersin ataupun batukHindari pengunaan peralatan makan secara bersamaanImunisasi atau menggunakan antibiotik saat bersama orang yang terjangkit virus. ini merupakan pencegahan terhadap bagaimana mudahnya virus radang selaput otak menyebar

#NOTE: Artikel di atas ini hanya sebagai salah satu referensi untuk menambah pengetahuan, dan bila di rasa kurang lengkap atau ada yang ti dak tepat anda bisa mendapatkannya dari sumber atau berkunsultasi dengan ahlinya yang dengan Penyakit Radang Selaput Otak

Source:  seputarsehat.com

Penyebab dan gejala penyakit xerostomia

Penyebab dan Gejala Penyakit Xerostomia – Penyakit Xerostomia adalah tidak berfungsinya kelenjar ludah dengan baik dalam memproduksi ludah, biasanya terjadi akibat gangguan kesehatan pada pusat ludah, gangguan syaraf pembawa rangsang ludah. Selain itu dapat terjadi karena rasa takut  cemas, depresi, tumor otak, obat-obatan tertentu, penyakit kencing manis, penyakit ginjal dan penyakit radang selaput otak. Penyakit Xerostomia sering di derita oleh orang yang menggunakan organ mulut sebagai tumpuan utama dalam bekerja, misal penyanyi, nara sumber , pembicara, pengajar dan lain sebagainya. solusi utama adalah konsumsi air putih dengan cukup agar mulut tidak kering.

Penyebab Penyakit Xerostomi

Rasa takut atau cemas berlebihanMengalami dehidrasi yang disebabkan oleh kekurangan cairan yang cukupMenderita Tumor otakAkibat obat-obatan tertentuPenyakit kencing manisPenyakit ginjalPenyakit radang selaput otakKonsumsi minuman beralkoholTrauma fisik pada kelenjar ludah atau saluran atau sarafBernapas melalui mulut yang berlebihan, dll

Gejala Penyakit Xerostomia

Perasaan lengket dan kering di mulut dan lidahKesulitan dalam mengunyah, menelan, merasakan, atau berbicaraBibir pecah-pecahBau napas tak sedapMulut lukaGigi palsu yang jadi terasa tidak nyaman

Pencegahan Penyakit Xerostomia dapat di lakukan dengan menjaga kebersihan mulut sikat gigi dan berkumur secara teratur, Minum air sedikitnya 8 gelas per hari, Menghindari konsumsi kafein dan alkohol. Baca Juga salah satu faktor penyebab Penyakit Xerostomia yaitu Penyakit Radang Selaput Otak, Demikian semoga dengan kita mengetahui Penyebab dan Gejala Penyakit Xerostomia, Kita bisa lebih baik lagi menjaga kesehatan mulut kita.

Source: seputarsehat.com

Ciri ciri penyakit flek paru

Ciri Ciri Penyakit Flek Paru >> Bagi anda yang sedang mencari informasi tentang ciri-ciri flek paru, gejala flek paru dan penjelasannya hanya ada disini, Kami akan menginformasikan artikel ini untuk anda, untuk itu kita pelajari lebih dalam tentang flek paru yang mungkin sedang menyerang anda.

Berikut Ciri-Ciri Flek Paru:

Demam tinggi.Batuk karena adanya iritasi pada bronkhus / batuk yang tidak henti selama lebih dari 3 minggu, nafsu makan berkurang, berat badan semakin menyusut menjadikan tubuhnya kurus. di leher bagian samping seringkali teraba kelenjar getah bening.Sesak napas.Nyeri dada yang akan timbul apabila infiltrasi radang sampai ke pleura sehingga menimbulkan pleuritis.

Penjelasan Flek Paru:

Flek paru atau istilah yang umumnya digunakan oleh dokter dengan maksud sebagai penyakit Tuberkulosis. tuberkulosis (TBC) adalah penyakit yang dapat diobati, yang disebabkan oleh bakteri (kuman) Mycobacterium tubercolusis. TBC boleh merusakan paru-paru atau bagian tubuh lain dan mengakibatkan penyakit parah. Untuk mengetahui si anak menderita TBC atau tidaknya.

Flek paru paru merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya dan Selain itu flek paru paru (TBC) dapat menular, cara penularan TBC umumnya melalui udara apabila orang yang membawa TBC dalam paru-paru atau tenggorokan batuk,bersin, atau berbicara, lalu kuman dilepaskan ke udara. apabila orang lain yang menghirup kuman ini mereka mungkin terinfeksi. kebanyakan orang mendapat kuman TBC dari orang yang sering berada dekat dengan mereka, seperti anggota keluarga, teman ,atau rekan sekerja.

Perlu diketahui, kasus flek paru paru (TBC) pada anak Indonesia cukup banyak yaitu sekitar 20% dari seluruh kasus TBC. Diperkirakan terdapat 583.000 kasus baru TBC setiap tahunnya( Dinas Kesehatan RI). di seluruh dunia, TBC dapat membunuh 100.000 anak setiap tahunnya. Anak-anak juga paling rentan menderita TBC berat , yang menyerang otak dan mendula spinalis. Mungkin karena sulit terdeteksi, kasus TBC pada anak seringkali tidak diperhatikan. Anak penderita TBC yang datang ke rumah sakit umumnya sudah mengalami TBC yang berat, meluas, dan sudah menyerang ke selaput otak(meningitis).

Source:http://winimickeymouse26.blogspot.com/2014/08/ciri-ciri-penyakit-flek-paru.html?m=1

Tips Ampuh Menghilangkan Kantung Mata

Tips Ampuh Menghilangkan Kantung Mata
Kantung mata biasanya di alami oleh mereka yang sering kurang tidur atau begadang, sering bekerja terlalu lama di depan komputer, kurang minum air putih dan bekerja lebih dari delapan jam sehari. Jika kamu ingin menghilangkan kantung mata dan mengobati mata lelahmu, berikut tips cara menghilangkan kantung mata.

Cara paling mudah yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan kantung mata adalah dengan menggunakan air dingin. Gunakan lap yang telah di celupkan pada air dingin dan kompreskan pada kedua mata, diamkan selama beberapa menit. Lakukan ini secara rutin sebelum kamu tidur. Kamu bisa melihat kantung matamu sudah lenyap keesokan paginya.

Apakah kamu suka minum teh? Jangan buang ampas tehmu. Letakkan ampas teh tersebut di lemari es supaya dingin dan kompreskan ampas teh tersebut pada area di sekitar mata. Lakukan hal ini selama sekitar beberapa menit, cara ini dipercaya mampu menghilangkan kantung mata.
Teh juga dapat kamu gunakan untuk masker wajah. Kandungan tanin dalam teh sangat baik untuk mengatasi sunburn pada kulit wajah dan menghilangkan jerawat. Disamping itu, teh mengandung anti oksidan untuk mencegah penuaan dini. Coba rendam ampas teh semalaman dan gunakan sebagai masker wajah dengan mengoleskannya pada seluruh bagian wajah dan leher Anda. Biarkan hingga kering, lalu bilas sampai bersih. 

Kamu juga bisa menggunakan mentimun sebagai cara alami untuk menghilangkan kantung mata. Iris mentimun yang sudah kamu masukkan lemari es dan kompreskan langsung pada area mata. Seperti teh, kamu juga bisa menggunakan timun sebagai masker wajah. Tumbuk dan haluskan timun lalu oleskan pada wajah. Jangan lupa bersihkan dengan lap dingin sesudahnya, cara ini dapat berguna untuk mengurangi minyak yang berlebih dan menyegarkan wajah.

Selain itu juga kamu dapat menghilangkan kantung mata dengan menggunakan kentang. Caranya iris tipis kentang dengan terlebih dulu dikupas kulitnya dan dicuci bersih, kemudian hasil parutan tadi tempelkan pada area disekitar mata. Biarkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih. 

Selain semua cara menghilangkan kantung mata di atas, kamu juga dapat menggunakan susu cair dan putih telur.
Ambil kapas secukupnya kemudian basahi dengan susu cair, letakkan kapas tersebut pada area kantung mata. Diamkan sekitar lima belas menit lalu bilas dengan air bersih.
Untuk menghilangkan kantung mata dengan putih telur, caranya adalah mencelupkan kuas pada putih telur kemudian usapkan pada area kantung mata. Diamkan sejenak beberapa menit kemudian basuh dengan air dingin.

Demikian tips ampuh menghilangkan kantung mata, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.  (Sumberhttp://tips-tips-ampuh.blogspot.com/2012/05/tips-ampuh-menghilangkan-kantung-mata.html?m=1)

Ada Kebun Obat Kanker hingga Obat Kuat di Tawangmangu

Siang itu urdara terasa sejuk di Desa Tlogo Dlingo, Tawangmangu, Solo. Pepohonan dan tanaman sambang colok bewarna merah keunguan berjajar memanjang di sisi kiri dan kanan  jalan yang tak terlalu lebar.

Tak jauh dari situ, kecubung gunung yang bunganya seperti terompet menggantung pun menarik perhatian. Ada pengunjung yang mendekati tanaman itu, ada pula yang berlalu dan melihat tanaman lain.

Saat itu, seorang pria bertopi dan mengenakan sepatu boot plastik, datang menghampiri. Teguh namanya. Teguh adalah penanggung jawab kebun yang dikelola oleh Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Litbangkes) Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia itu.
Teguh kemudian mengantar rombongan para awak media bersama SOHO Global Health mengelilingi kebun seluas 13 hektar itu. Kawasan  kebun tanaman obat ini dinamakan Reseach Station yang berada di ketinggian mencapai 1700 meter di atas permukaan laut (mdpl).

“Tanaman tidak di semua tempat mau  hidup. Jadi harus di daerah tinggi,” kata Teguh saat ditemui Senin (8/12/2014).
Sejumlah tanaman di kebun ini tak hanya indah dipandang, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Sambang colok tadi misalnya. Tanaman itu dapat menjadi peluruh air seni.

 Sementara itu, kecubung gunung dipercaya dapat menjadi obat anti asma.

Dian Maharani Silibium, tanaman obat berbunga cantik ini berkhasiat sebagai pelindung hati. Tanaman obat ini berada di kebun yang dikelola oleh Balai Besar Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Litbangkes) Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia, Tawangmangu, Solo.

 

Teguh membawa rombongan melewati  jalur khusus untuk berjalan kaki mengelilingi kebun. Dari kebun ini pun diketahui bahwa tanaman obat di Indonesia tak hanya kunyit, temulawak, maupun jahe.

Ada tanaman lainnya seperti rusmarin sebagai obat batuk, silibium untuk pelindung hati, parijoto untuk sariawan,  cemara kipas sebagai penurun demam,  pohon minyak kayu putih untuk penghangat badan,  hingga piretrum yang buahnya digunakan sebagai obat nyamuk bakar.

Salah satu tanaman obat yang sudah dikenal  dan ada di kebun ini adalah  purwaceng. Purwaceng dipercaya dapat meningkatkan hormon testosteron pada pria, meningkatkan libido, dan meningkatkan stamina sehingga dikenal sebagai obat kuat tradisional.

Koleksi tanaman obat di sini mayoritas merupakan tanaman asli Indonesia. Berbagai macam tanaman obat juga berkhasiat untuk mencegah hingga mengobati penyakit kronik seperti kanker dan jantung. Di antaranya, ashitaba yang dipercaya ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker. Daun tanaman asal Jepang ini mirip dengan seledri. Kemudian, daun digitalis purpurea yang berkhasiat sebagai obat lemah jantung.

Cukup mudah mengenal sejumlah tanaman ini karena dilengkapi dengan papan nama tanaman dan khasiatnya. Teguh mengatakan, semua tanaman obat di kebun  ini pun tanpa campur tangan bahan kimia.

Saintifikasi jamu

Kebun ini menjadi salah satu lokasi penelitian para dokter yang mengikuti pendidikan dan pelatihan untuk saintifikasi jamu. Sejumlah tanaman di sini juga diproduksi dan dijadikan jamu atau obat tradisional.

“Setelah pasca panen, kebutuhan dokter (akan jamu) berapa nanti kita cukupi,” kata Teguh.
Jamu tersebut bisa diberikan pada sejumlah warga yang berobat ke Klinik Saintifikasi Jamu Hortus Medicus B2P2TOOT Kemenkes RI. Adapun resep jamu akan diberikan oleh para dokter yang pernah menjalani pendidikan dan pelatihan di B2P2TOOT Kemenkes RI.

Mulai dari penanaman tanaman obat, panen, pengumpulan bahan jamu, proses racikan, hingga pemanfaatan jamu memang dilakukan di B2P2TOOT Kemenkes RI yang berada di kawasan Tawangmangu.

Kawasan ini pun menjadi area untuk masyarakat lebih mengenal tanaman obat. Tak jauh dari Gedung B2P2TOOT, terdapat etalase tanaman obat. Etalase ini menampilkan tanaman obat dalam jumlah sedikit yang berasal dari Sabang sampai Merauke dan beberapa tanaman dari luar negeri. Penataan taman pun cukup apik dan memudahkan pengunjung mengenali tanaman obat.

“Sejumlah tanaman obat kita koleksikan di sini. Etalase ini menggabungkan aspek estetika, edukasi dan rekreasi,” kata Yuli Widyastuti, peneliti B2P2TOOT.
Beberapa tanaman yang dapat dilihat di etalase ini yaitu ekinase. Ekinase yang berbunga cantik berwarna merah muda itu berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sejumlah tanaman yang diciptakan Tuhan ini ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
(Sumber  http://health.kompas.com)

Tidur Mendengkur Berat Tanda Depresi

Kesehatan tidur seharusnya menjadi dasar dari kualitas manusia. Segala potensi diri yang muncul di saat terjaga, dibangun pada saat tidur. Di antaranya adalah kesehatan, kecerdasan, kemampuan konsentrasi, kreativitas dan stabilitas emosional.

Kebugaran fisik membutuhkan tidur yang sehat, sama seperti tubuh membutuhkan makanan dengan gizi yang sehat juga. Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia.

Coba saja refleksikan apa yang terjadi ketika kita kurang tidur, lelah, lamban, sulit berkonsentrasi, dan emosional. Begitu kurang tidur kita jadi mudah tersinggung, mudah marah dan tak sabaran. Pada anak, bahkan muncul sifat agresif dan hiperaktif.

Sleep apnea adalah henti nafas saat tidur yang biasa diderita oleh pendengkur. Untuk mendiagnosis sleep apnea memang diperlukan pemeriksaan di laboratorium tidur. Tetapi untuk melihat kemungkinan sleep apnea, biasanya dikenali dahulu gejalanya berupa gangguan nafas selama tidur. Pendengkur tampak sesak, seperti tercekik lalu mengeluarkan suara keras seolah tersedak.

Sleep apnea saat ini dikenal sebagai penyebab hipertensi, diabetes, berbagai penyakit jantung, stroke, dan impotensi.

Berkaitan dengan depresi

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, seorang pendengkur dengan kesulitan bernafas saat tidur ternyata berhubungan dengan gejala-gejala depresi. Semakin sering pendengkur tampak tersedak atau berhenti bernafas dalam tidur, semakin mungkin ia mengalami gejala depresi.

Penelitian ini diikuti oleh hampir 10.000 orang yang diwawancara lewat kuesioner. Mereka ditanyakan gejala-gejala depresi, ukuran berat dan tinggi badan serta diminta melaporkan seberapa sering ia mendengkur dan tampak sesak saat tidur. Gangguan nafas saat tidur tentu peserta penelitian harus menanyakan pada pasangan tidurnya.

Hasilnya, pria dan wanita yang mendengkur serta tampak tersedak/berhenti bernafas saat tidur lebih dari 5 malam setiap minggunya, memiliki kemungkinan tiga kali lipat untuk menunjukkan gejala-gejala depresi, dibandingkan yang tidak mendengkur.

Hubungan henti nafas saat tidur dan depresi mungkin berkaitan dengan berkurangnya pasokan oksigen ke otak selama tidur. Kemungkinan lain adalah kualitas tidur buruk yang dialami oleh penderita sleep apnea, hingga selalu mengantuk dan emosional di siang hari.

Pada saat penelitian diumumkan di tahun 2012, pertanyaan-pertanyaan baru muncul. Diantaranya bagaimana jika sleep apnea ini diatasi, apakah gejala-gejala depresi akan berkurang? Kemudian apakah kebutuhan atau dosis obat antidepresan juga jadi berkurang? Tentu dibutuhkan penelitian yang lebih mendalam lagi.

Perawatan dengkur

Penelitian baru yang dilakukan oleh the Cleveland Clinic Sleep Disorder Center, menyatakan bahwa perawatan sleep apnea dengan menggunakan Continuous Positive Airway Pressure (CPAP), ternyata membantu mengurangi gejala depresi.

Hasilnya menunjukkan bahwa semua penderita sleep apnea yang menggunakan CPAP mengalami perbaikan gejala-gejala depresi. Penderita yang gunakan CPAP lebih dari empat jam setiap malamnya bahkan lebih baik lagi perbaikan gejala-gejala depresinya.

Perlu diingatkan bahwa penelitian ini masih sangat baru. Penelitian ini belum membandingkan manfaat CPAP dengan perawatan depresi konvensional. Tetapi untuk sementara para ahli sepakat bahwa sleep apnea merupakan penyakit tidur yang tak boleh diabaikan.

Setiap laporan mendengkur harus diperhatikan. Jika pendengkur terdiagnosis dengan sleep apnea, perawatan dengkuran jelas memberikan manfaat bagi penderitanya, baik kaitannya dengan gejala depresi, kualitas hidup maupun penyakit-penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan lainnya.
(Sumber  http://health.kompas.com)

Lakukan Hal Ini untuk Cegah Demam Berdarah!

Bundaa....Memasuki musim penghujan, berbagai penyakit bermunculan. Salah satunya, demam berdarah dengue (DBD). DBD disebabkan oleh virus Dengue yang ditularkan ke manusia melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Nyamuk tersebut mudah berkembang biak pada musim penghujan.

Untuk itu, masyarakat harus mencegah nyamuk berkembang biak dengan menjaga lingkungan yang bersih di dalam maupun luar rumah. Kementerian Kesehatan RI melalui siaran tertulisnya, Jumat (26/12/2014) pun mengimbau masyarakat melakukan Gerakan Jumat Bersih untuk memberantas sarang dan jentik nyamuk.

Gerakan mencegah demam berdarah itu meliputi kegiatan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dengan cara 3M Plus.

 Pertama yaitu menguras sejumlah tempat penampungan air seperti bak mandi, ember air, tempat penampungan air minum, penampung air lemari es. Kedua, menutup rapat-rapat tempat penampungan air seperti drum, kendi, toren air. Ketiga, memanfaatkan kembali atau mendaur ulang barang bekas yang memiliki potensi untuk jadi tempat perkembangbiakan nyamuk penular demam berdarah.

Sementara itu, kata Plus maksudnya adalah upaya pencegahan tambahan. Di antaranya, menaburkan bubuk larvasida pada tempat penampungan air yang sulit dibersihkan, menggunakan obat nyamuk atau anti nyamuk, menggunakan kelambu saat tidur, memelihara ikan pemangsa jentik nyamuk, dan menanam tanaman pengusir nyamuk.

Pencegahan lainnya adalah dengan mengatur cahaya dan ventilasi dalam rumah. Hal ini agar udara dalam rumah tidak lembab. Kemudian, jangan menggantung pakaian di dalam rumah yang bisa menjadi tempat hinggapnya nyamuk.

Kementerian Kesehatan juga berharap adanya gotong royong warga untuk menjaga kebersihan ingkungan setempat
“Melalui program pemberdayaan masyarakat ini diharapkan para ibu dapat berperan untuk menggerakkan, memotivasi, mendorong, dan mengedukasi masyarakat untuk tidak buang sampah sembarangan, menjaga kebersihan lingkungan, dan memantau jentik nyamuk di lingkungannya,” kata Theresia Irawati, Kepala Suku Bidang Kemitraan Pusat Promosi Kesehatan Kemenkes beberapa waktu lalu.

Hingga saat ini belum ada obat maupun vaksin untuk mencegah seseorang terkena DBD. Masyarakat pun harus mengenal gejala DBD agar tidak terlambat ditangani.

Gejalanya antara lain, demam tinggi mendadak sepanjang hari, nyeri kepala, nyeri saat menggerakan bola mata, dan nyeri punggung. Terkadang disertai pendarahan dan pada kasus yang lebih berat dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, perdarahan saluran cerna, syok, hingga kematian. Masa inkubasi penyakit ini umumnya 4 sampai 7 hari dan bisa sampai 14 hari.

Berdasarkan data Kemenkes tahun 2014 hingga pertengahan bulan Desember ini, penderita DBD di Indonesia mencapai 71.668 orang. Sebanyak 641 diantaranya meninggal dunia. Penderita DBD pun mengalami penurunan dari tahun sebelumnya. Tahun 2013, jumlah penderitanya mencapai 112.511 orang dan jumlah kasus meninggal sebanyak 871.
Meski secara umum terjadi penurunan kasus dibanding tahun sebelumnya, beberapa provinsi justru mengalami peningkatan. Di antaranya, Sumatra Utara, Riau, Kepulauan Riau, DKI Jakarta, Kalimantan Barat, Sulawesi Utara, Bali dan Kalimantan Utara.
(Sumber  http://health.kompas.com/)

3 Alasan kenapa makan mentimun bisa sembuhkan kanker

Mentimun adalah jenis sayuran buah yang biasanya dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh dan mendinginkan suhu tubuh ketika udara sedang panas. Kandungan air yang tinggi di dalamnya mampu menghidrasi tubuh dengan baik.

Selain manfaat tersebut, baru-baru ini para peneliti menemukan bahwa makan mentimun ternyata bermanfaat untuk menyembuhkan kanker. Berikut adalah senyawa alami di dalam mentimun yang ampuh untuk sembuhkan kanker seperti dilansir dari boldsky.com.

Rasa pahit

Munculnya sedikit rasa pahit di dalam mentimun dipengaruhi oleh 2 hal yang bersifat genetik yaitu Bi dan Bt. Kedua bahan ini memiliki sifat obat di dalamnya.

Cucurbitacin

Cucurbitacin merupakan bahan alami di dalam mentimun yang efektif untuk mengobati kanker dan diabetes.

Lignan

Lignan adalah salah satu zat alami di dalam mentimun. Salah satu jenis lignan yaitu pinoresinol bermanfaat untuk menekan pertumbuhan sel-sel leukimia atau kanker darah.

Selain manfaat tersebut, ternyata makan mentimun juga menyimpan manfaat sehat untuk pasien diabetes. Mentimun mengandung bahan alami yang disebut dengan saponin. Bahan ini akan membuka jaringan dan membuat insulin atau glikogen masuk ke dalam sel untuk mengurangi kadar gula dalam darah serta membantu melarutkan lemak dalam jaringan.
(Sumber  http://www.merdeka.com)