Lapar Malam Hari? Hindari Makanan Ini, Moms

Hayo.. siap yang yang sering merasa lapar di malam hari? Tenang, hal ini biasa terjadi kok. Biasanya, ketika Anda mengalami insomnia, rasa lapar akan mulai menyerang karena tubuh tidak bisa beristirahat.

Perlu diketahui, saat malam hari, asam lambung mengalami peningkatan. Sehingga, Anda tidak boleh makan sembarangan. Hindari makanan-makanan berikut ini supaya perut tidak melilit dan bisa tidur dengan tenang.

Soda

Soda sama sekali tidak menyehatkan, sekalipun tertulis di kemasannya “low sugar” atau “diet coke.” Soda memiliki kandungan asam yang sangat tinggi dan bisa merusak katup tenggorokan dan lambung. Hii.. ngeri ya? Selain itu, masih banyak dampak negatif dari soda, di antaranya : meningkatkan tekanan perut, meningkatkan kadar gula darah, memicu obesitas, hingga penyakit jantung. Wah.. sebaiknya kurangi konsumsi soda mulai sekarang juga, Moms.

Cokelat

Dalam cokelat terdapat kafein dan stimulan yang bisa meningkatkan asam lambung di perut. Selain itu, makan cokelat di malam hari bisa membuat Anda susah tidur karena kafein di dalamnya. Apalagi  kalau Anda lupa sikat gigi, salah-salah sisa cokelat di gigi akan membuat gigi Anda berlubang. Jadi lebih baik hindari makan cokelat di malam hari ya, Moms.

Kopi

Sama dengan cokelat, kopi mengandung banyak kafein yang akan meningkatkan asam lambung. Bagi penggemar kopi, ada baiknya untuk segera beralih ke kopi rendah kafein. Jenis kopi ini tidak akan memicu peningkatan asam lambung, jadi aman dikonsumsi saat lapar menyerang di malam hari.

Semoga informasinya bermanfaat ya, Moms.
(Sumber www.molto.co.id)