Langsing Dengan Lompat Tali

Jenis olahraga yang satu ini lebih dari sekadar permainan anak-anak belaka. Anda bisa membakar kalori lebih banyak dengannya.

Skipping atau lompat tali merupakan salah satu olahraga yang mudah dan praktis, namun dapat membakar lebih banyak kalori dibanding Anda melakukan sit up atau push up.

 Jadi Anda yang ingin menurunkan berat badan, justru disarankan untuk memperbanyak sesi skipping dalam regimen olah tubuh setiap harinya. Memang ada banyak pilihan lain seperti berlari, hula hoop¸ hingga indoor cycling atau treadmill. Namun skipping bisa jadi pilihan yang paling praktis karena mudah dan dapat dilakukan dimana saja, kapan saja. Jumlah kalori yang dapat Anda bakar juga tidak main-main.
Coba melakukannya selama tiga puluh menit dan Anda sudah berhasil membakar sekitar 350 hingga 500 kalori
(Sumber www.Pesona.co.id)