Cukup banyak perempuan yang menghabiskan waktu 8-9 jam sehari di kantor, lima atau enam hari seminggu. Nah, bila Anda tidak bisa meninggalkan kantor untuk makan siang di luar, Anda perlu ngemil sesuatu dari bekal yang Anda bawa dari rumah. Untuk itu, pastikan makanan ringan Anda cukup menyehatkan.
Kacang Almond
Segenggam kacang almond sudah cukup untuk membuat Anda merasa kenyang. Jenis kacang ini kaya protein dan zat besi. Makanlah almond secara rutin pada tengah hari, nafsu makan Anda akan terkendalikan.Wortel
Faktanya, wortel membantu menguatkan gigi dan mempertajam penglihatan mata. Tapi, mengunyah wortel saja akan kedengaran agak membosankan. So, ambil saus kesukaan Anda dan cocolkan batang wortel ke dalamnya. Yummy dan sehat!Selada
Meski hanya berbekal beberapa lembar selada dan daun peterseli dari rumah, ini sudah bisa menjadi snack yang enak dan cukup mengenyangkan. Tidak percaya? Makanlah selada dan peterseli bersama beberapa crouton (sejenis roti kering berbentuk potongan-potongan kecil) dan sedikit minyak wijen atau minyak zaitun. Anda akan mendapatkan snack yang enak dan lebih sehat daripada sebungkus keripik.Tomat Cherry
Jika Anda tak begitu menyukai tomat biasa, ini adalah alternatif yang tepatI. Tomat cherry lebih manis dan ukurannya yang kecil menjadikan buah ini pilihan snack yang menarik. Nikmati saja tomat-tomat kecil ini seperti Anda makan anggur.Apel
Apel, terutama yang keras, mungkin memang agak melelahkan mulut ketika dikunyah langsung. Tapi, Anda bisa memotongnya menjadi beberapa potong kecil, atau bisa juga memakan apel yang telah diolah menjadi keripik. Terpenting, jangan hilangkan apel dari diet Anda, karena buah ini kaya vitamin C yang mudah diubah jadi energi dan mempunyai efek meremajakan sel-sel tubuh.Kismis
Makanlah kismis bersama almond untuk memperoleh kombinasi makanan yang sehat dan berenergi.(Sumber http://nyata.co.id/tips)
No comments:
Post a Comment