Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

 Buah pisang merupakan salah satu buah yang cukup digemari oleh banyak orang dari semua kalangan. Selain rasanya yang enak, pisang juga mudah ditemui dan harganya pun terjangkau. Pisang yang sering dijadikan cemilan dan makanan pencuci mulut ini ternyata memiliki banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan dan kecantikan. Yuk, simak manfaat buah pisang berikut ini.

Sebelum membahas manfaat buah pisang, ada baiknya kita intip kandungan apa saja sih yang ada pada buah pisang?

1. Protein 1,2 gram

2. Lemak 0,2 gram

3. Serat 0,7 gram

4. 99 Kalori

5. Karbohidrat 25,8 mg

6. Vitamin A, B, C

7. Besi 0,5 mg

8. Asam Folat

9. Kalsium 8 mg

10. Protein 1,2 Gram

Banyak sekali kandungan bermanfaat pada pisang bukan? nah, berikut adalah manfaat buah pisang bagi kesehatan.

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari dapat memperlancar sistem pencernaan, tidak hanya itu, kandungan pisang dapat membantu untuk menyerap berbagai nutrisi makanan yang kita makan pada tubuh kita.

2. Menurunkan berat badan

Jika anda ingin menurunkan berat badan atau sedang melakukan diet, buah pisang bisa menjadi salah satu pilihan utama untuk cemilan karena memiliki jumlah kalori yang kecil.

3. Menyehatkan tulang

Konsumsi pisang secara rutin juga dapat membuat tulang menjadi sehat dan kuat, karena buah pisang ini mengandung mangan yang tinggi.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit

Kandungan vitamin C pada pisang ini dapat membantu sistem kekebalan tubuh, jadi kita bisa terserang penyakit, seperti batuk, flu atau pilek.

5. Memperlancar buang air besar (sembelit)

Susah buah air besar? memakan pisang secara rutin bisa menjadi tips untuk anda, karena pisang bisa mempelancar BAB serta menghindari kerasnya feces.

Sedangkan manfaatnya untuk kecantikan, buah pisang dapat :

1. Menghilangkan jerawat

Anda yang punya masalah dengan jerawat bisa mengatasinya dengan pisang, caranya memblender pisang sampai halus, mengoleskannya pada wajah yang berjerawat.

2. Memuluskan kulit

Cara penggunaannya masih sama dengan cara yang diatas, yakni diblender lalu dicampurkan sedikit madu dan olehkan pada wajah atau bagian tubuh lainnya yang ingin mulus.

Wah, dahsyat sekali bukan? manfaat buah pisanguntuk kesehatan dan kecantikan. Semoga bermanfaat.

(Sumberhttp://www.dekamulyana.com/manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan-dan-kecantikan/)