Tips Mengatasi Cegukan

 Hai penikmat kupipes,... berikut ini penjelasan tentang penyebab cegukan dan cara mengatasinya, semoga bermanfaat ya?

Setiap orang, tidak terbatas usia, pasti pernah mengalami dan merasakan cegukan termasuk anda bukan? Cegukan biasa terjadi secara tiba-tiba atau justru ketika anda sedang mengunyah makanan. Bila hal ini terjadi, dada akan terasa menyentak dan tenggorokan terasa kurang nyaman. Selain itu, waktunya yang terus berulang-ulang terkadang membuat kita lelah. Lantas normalkah bila cegukan terjadi? dan mengapa kita bisa cegukan?.

Mengapa Kita Cegukan?

Dalam dunia medis, cegukan dikenal dengan istilah singultus. Cegukan ditandai dengan bunyi ‘hik’, seperti suara tercekik. Sumber terjadinya cegukan ini berasal dari diagframa. Hal ini bisa terjadi karena adanya kontraksi yang terjadi secara tiba-tiba pada daerah diagframa dan berlangsung selama berulang-ulang. Kondisi seperti ini akan menyebabkan adanya celah antara pita suara yang tertutup, namun udara masih tetap bisa lewat. Inilah dia yang mnyebabkan bunyi ‘hik’ setiap kali cegukan. Cegukan juga sering terjadi di waktu-waktu tertentu seperti :
1.    Kurangnya Asupan Cairan Tubuh. Kondisi cegukan bisa saja terjadi ketika tubuh kekurangan asupan cairan yang menyebabkan makanan tidak sepenuhnya terdorong kedalam perut. Untuk itu, cukupi kebutuhan cairan anda.
2.    Makan Tergesa-gesa. Tak heran jika cegukan akan lebih banyak menyerang mereka yang makan dengan tergesa-gesa atau sambil berbicara panjang sewaktu makan. Hal ini dikarenakan, masuknya oksigen yang mendesak secara tiba-tiba ke dalam paru-paru yang dapat mempengaruhi kondisi diagfragma. Dan disinilah terjadi sedak yang diikuti dengan cegukan.
3.    Perubahan Suhu Secara Tiba-Tiba. Perubahan suhu ekstrim secara tiba-tiba bisa berpotensi menyebabkan cegukan. Untuk itulah, tidak dianjurkan, mengkonsumsi makanan panas dan minuman dingin secara bersamaan.
4.    Penggunaan Bumbu Dan Penyedap Rasa Makanan. Seseorang yang tidak tahan pedas, memiliki kemungkinan lebih besar mengalami cegukan ketika menyantap makanan pedas. Begitupula bila pemakaian bumbu pada makanan terlalu asin atau asam. Hal ini sudah tentu akan membuat diagfragma mengalami berkontraksi dengan tiba-tiba, yang artinya mengundang cegukan.
Normalnya, cegukan hanya akan berlangsung sesaat dan beberapa menit saja. Dan hingga saat ini belum ada dampak serius yang bisa membahayakan kesehatan yang diakibatkan karena cegukan. Untuk itulah, tidak ada pihak medis manapun yang bersedia memberikan obat bila ada pasien yang mengeluh mengalami cegukan. Terkecuali, jika memang ada kelainan tertentu yang dinilai serius pada diafragmanya.
Meskipun cegukan tidak tergolong sebagai keluhan yang membahayakan, namun jika waktu berlangsungnya sudah dibatas wajar bisa jadi itu adalah pertanda adanya kelainan pada tubuh anda. Untuk itu, sebaiknya segera dapatkan perhatian medis, apabila cegukan yang anda alami berlangsung lebih dari 30 menit dan disertai rasa sakit yang terlalu dibagian leher. Cegukan terkadang membuat anda begitu terganggu dan tersiksa. Untuk mengatasinya, berikut beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan agar cegukan bisa segera berhenti.

Cara Mengatasi Cegukan

1. Minum segelas air secara perlahan dan biarkan air mengalir hingga ke tenggorokan secara perlahan dan bertahap guna mengembalikan kestabilan diafragma.
2. Minum air perasan jerus lemon atau nipis. Atau bisa pula dengan menghisap daging jeruk nipis dengan lidah. Penelitian membuktikan cara ini lebih cepat dibandingkan dengan menahan napas.
3. Tekan hidung dengan menggunakan satu tangan lalu tarik napas lewat mulut dan rapatkan mulut serta pastikan tidak ada udara masuk atau terhirup. Tahan kondisi ini sedikitnya selama satu menit, hingga cegukan terhenti.
4. Mengunyah dan menelan gula. Berdasarkan riset, gula mampu mengirim sinyal pada serabut saraf untuk menghentikan lengkung reflek pemicu cegukan.
5. Berbaring dengan posisi bagian lutut ditekuk ke arah perut. Pertahankan posisi ini sedikitnya selama 1 menit.
6. Untuk bayi/balita yang mengalami cegukan. Cara-cara diatas tentunya sulit jika diaplikasikan pada si kecil. Untuk itu, cara mengatasi cegukan pada bayi dan balita cukup dengan menggendongnya dalam posisi tegak sambil menepuk-nepuk perlahan bagian punggungya. Dalam seketika bayi akan bersendawa dan cegukannya pun hilang.

Berikut adalah beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan saat anda mengalami cegukan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Sumber : bidanku.com

Tips Mengatasi Gigitan Atau Sengatan Serangga

Hai penikmat kupipes,... berikut ini tips mengatasi gigitan atau sengatan serangga, semoga bermanfaat ya?
Gigitan serangga ataupun sengatan lebah biasanya disertai dengan masuknya racun atau zat lain yang masuk kedalam tubuh korbannya. Akibat dari racun tersebut biasanya akan menimbulkan rasa nyeri, gatal dan terkadang hingga menimbulkan reaksi alergi. Sementara itu tingkat keseriusan reaksi setelah digigit atau disengat serangga bergantung pada tingkat sensitifitas seseorang (korban) terhadap racun atau karakter serangga tersebut dan seberapa sering korban digigit serangga.
Beberapa reaksi yang bisa ditimbulkan akibat gigitan ini biasanya berupa gatal, sensasi menyengat dan bengkak merah yang meninggalkan bekas pada kulit yang bisa hilang satu atau dua hari. Namun, demikian, ada juga reaksi yang tertunda dan akan menimbulkan demam, gatal-gatal, nyeri pada sendi hingga mampu menyebabkan pembengkakan kelenjar. Jangan pernah menyepelekan gigitan serangga tersebut. Jika dibiarkan begitu saja, maka bukan tidak mungkin racun serangga ini bisa menyebar keseluruh tubuh dan membahayakan kesehatan.
Reaksi yang akan dirasakan pada setiap korban yang digigit serangga tentunya akan berbeda, setiap orang bisa saja mengalami reaksi langsung ataupun reaksi tertunda, bahkan bukan tidak mungkin bisa saja mengalami kedua-duanya setelah digigit serangga atau disengat lebah. Selain itu, reaksi yang bisa ditimbulkan dari gigitan/sengatan serangga ini adapula yang dikategorikan amat parah (anafilaksis). Hanya sebagian kecil orang yang mengalami reaksi alergi anafilaksis terhadap racun serangga.

Adapun tanda dan gejala dari reaksi alergi parah (anafilaksis) ini diantaranya :

• Wajah Bengkak
• Mual-mual
• Kesulitan Bernapas
• Perut yang terasa nyeri
• Penurunan tekanan darah dan sirkulasi (shock)

Reaksi seperti ini biasanya muncul sebagai akibat dari sengatan tawon, lebah dan semut api. Gigitan nyamuk, semut, kutu, laba-laba dan beberapa kalenjengking  juga dapat menyebabkan reaksi anafilaksi. Namun ketika gigitan/ sengatan serangga menyerang anda saat sedang beraktifitas baik dirumah maupun diluar rumah, maka tak perlu panik, lakukan cara berikut sebagai pertolongan cepat.

Berikut Pertolongan Cepat Saat Disengat/Digigit Serangga

• Saat pertama kali diserang gigitan serangga, pindahkan korban kedaerah yang aman untuk menghindari jangkauan serangga yang bisa kembali menyerang.
• Buang serangga atau lebah yang menyengat apabila masih menempel pada kulit. Hal ini untuk mengurangi atau mencegah pelepasan racun dalam jumlah yang lebih banyak.
• Bersihkan bagian yang diserang serangga menggunakan sabun atau air.
• Kompres daerah yang digigit atau disengat menggunakan es batu untuk mengurangi bengkak, nyeri dan peradangan yang ditimbulkan.
• Cara lain yang banyak digunakan orang untuk meredakan bengkak yang ditimbulkan oleh gigitan atau serangan serangga adalah dengan mengoleskan pasta gigi. Dengan mengoleskan pasta gigi pada luka bekas gigitan maka akan mengurangi resiko iritasi. Rasa mint atau peppermint adalah rasa pasta gigi yang efektif mengobati gigitan serangga.
• Jika nyeri yang ditimbulkan begitu menyiksa, sebaiknya minum obat pereda nyeri untuk meringankan rasa nyeri yang ditimbulkan akibat sengatan atau gigitan serangga. Atau anda bisa mengoleskan krim/ salep untuk meredakan rasa sakit dan gatal sebagai reaksi yang ditimbulkan oleh serangan serangga. Namun tentu saja, obat maupun salep ini tentunya harus sesuai anjuran dan resep dokter.

Sumber : bidanku.com

Tips Mengatasi Sakit Tenggorokan

 Hai penikmat kupipes.. berikut ini tips mengatasi sakit tenggorokan, semoga bermanfaat ya?

Udara dingin dan kelembaban yang begitu tinggi saat musim penghujan membuat beragam bakteri dan kuman berkembang dengan cepat. Bakteri inilah yang dapat menginfeksi orang disekelilingnya. Apabila sistem imun seseorang sedang tidak dalam keadaan baik, maka dapat dipastikan paparan virus dan bakteri akan menyebabkan seseorang sakit.
Salah satu penyakit yang banyak menyerang sewaktu musim penghujan adalah flu. Salah satu gejala seseorang akan mengalami flu adalah dengan ditandai munculnya sakit tenggorokan. Tidak hanya itu, sakit tenggorokan bisa pula disebabkan akibat tegang pada pita suara. Namun apapun pemicunya, yang jelas sakit tenggorokan akan membuat seseorang merasa tidak nyaman, terutama ketika makan dan berbicara. Oleh karena itu, sesegera mungkin sakit tenggorokan harus segera diatasi.

Nah, berikut ini ada beberapa cara untuk mengobati sakit tenggorokan yang begitu menyiksa agar lekas sembuh.

1. Perbanyaklah Minum Air
Memenuhi dan menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh adalah hal yang penting, apalagi jika saat ini anda tengah mengalami sakit tenggorokan atau radang. Terpenuhinya jumlah cairan dalam tubuh akan menjaga membran mukus tetap lembab sehingga perlawanan terhadap bakteri atau alergen menjadi lebih kuat, begitupula kemampuan tubuh dalam melawan ancaman gejala flu lainnya. Untuk itu, cukupi kebutuhan cairan anda dengan baik, namun jika anda bosan dengan air putih, sesekali anda bisa menyelanginya dengan teh hangat atau air jahe.
2. Minum Obat Anti Inflamasi
Cara paling efektif dalam mengatasi sakit atau radang tenggorokan adalah dengan mengkonsumsi obat anti-inflamasi non-steroid, seperti tablet yang mengandung ibuprrofen. Tablet dengan kandungan ibuprofen akan dengan mudah anda jumpai di apotek dan toko obat. Bukan saja dapat mengatasi radang, obat ini akan mampu menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat merupakan solusi paling bijak untuk mengatasi segala keluhan dalam tubuh termasuk ketika sakit tenggorokan. Munculnya keluhan pada tubuh bisa menjadi tanda bahwa tubuh memerlukan istirahat yang cukup. Bukan saja mudah, istirahat terbukti dapat menurunkan rasa sakit pada tenggorokan, sebab pada umumnya pemicu sakit tenggorokan dipicu oleh virus influnza yang dapat diatasi sendiri oleh tubuh ketika tubuh mendapatkan istirahat yang cukup.
4. Konsumsi Antibiotik
Pada umumnya penyebab sakit tenggorokan dipicu akibat bakteri, biasanya bakteri yang menjadi sumber penyebab sakit tenggorokan adalah bakteri Streptococcus pyogenes. Dengan demikian solusinya tak lain adalah dengan pemberian antibiotik. Untuk memastikan penyebab infeksi, ada baiknya jika anda mengikuti tes kesehatan terlebih dahulu yang dilakukan oleh dokter. Jika pada akhirnya anda diberikan obat antibiotik maka jangan lupa untuk menghabiskannya.
5. Berkumur Dengan Air Garam
Meskipun terdengar kuno, namun berkumur dengan air garam akan lebih efektif dan lebih cepat dalam melegakan sakit tenggorokan. Disamping sebagai antiseptik, garam memiliki sifat dalam membersihkan lendir pada tenggorokan tempat bersarangnya bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan serta dapat meredakan rasa sakit.
Nah, itulah dia beberapa cara untuk mengatasi sakit tenggorokan. Semoga bermanfaat dan semoga lekas sembuh.

Sumber : bidanku.com

Gejala Kanker Rahim Dan Penanganannya

 Hai bunda,... berikut ini penjelasan tentang gejala kanker rahim dan penanganannya, semoga bermanfaat ya?

Kanker rahim adalah salah satu kanker paling umum yang memengaruhi sistem reproduksi wanita. Kanker sistem reproduksi wanita lainnya adalah kanker ovarium dan kanker serviks.
Sebagian besar kanker rahim dimulai pada sel-sel yang membentuk lapisan rahim (disebut endometrium). Itulah sebabnya kanker rahim sering disebut sebagai kanker endometrium. Sebagian besar kanker endometrium adalah adenokarsinoma. Adeno berarti bahwa sel-sel yang menjadi kanker berupa sel-sel jaringan kelenjar. Dalam hal ini, kanker berasal dari kelenjar endometrium. Karsinoma berarti kanker dimulai pada permukaan.
Dalam kasus yang jarang terjadi, kanker rahim dimulai dari otot rahim (leiomyoscarcoma) atau dalam jaringan sel pendukung lapisan rahim (sarkoma stromal dan karsino sarkoma). Kanker jenis ini disebut sarkoma uteri (uterine sarcoma) yang cenderung agresif dan cepat menyebar melalui aliran darah ke bagian lain dari tubuh, terutama paru-paru.

Apa saja gejalanya?

Perdarahan vagina abnormal (disebut perdarahan uterus disfungsional) adalah gejala yang paling umum dari kanker rahim. Jika Anda telah menopause, perdarahan vagina bukanlah sesuatu yang normal. Jika Anda belum menopause, perdarahan yang tidak normal adalah perdarahan di luar menstruasi. Sekitar 90% kanker rahim diketahui dari perdarahan vagina pasca-menopause atau di luar menstruasi.
Namun perlu disadari bahwa perdarahan menstruasi tidak teratur juga merupakan gejala umum dari banyak kondisi lain seperti endometriosis, fibroid, hiperplasia endometrium dan polip rahim. Hanya sejumlah kecil wanita yang mengalami perdarahan abnormal benar-benar menderita kanker rahim.
Gejala kanker rahim yang kurang umum termasuk:

• Keputihan yang tidak biasa: berbau busuk dan bernanah
• Rasa sakit atau ketidaknyamanan di perut bagian bawah
• Nyeri saat berhubungan seks
• Rahim terasa membesar atau membengkak.

Pada tahap lanjut, kanker rahim dapat menyebabkan gejala yang lebih banyak, terutama jika kanker telah menyebar ke bagian tubuh lain, di antaranya:

• Kehilangan nafsu makan dan berat badan
• Kelelahan atau kelemahan
• Perubahan kebiasaan buang air besar: sembelit atau diare
• Nyeri di punggung atau kaki
• Darah dalam tinja
• Ascites (penumpukan cairan di perut)
• Penurunan berat badan

Banyak dari gejala tersebut juga disebabkan oleh kondisi lain, tidak khas kanker rahim. Namun demikian, bila Anda memiliki gejala-gejala di atas, segeralah pergi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan. Lebih baik mendapatkan pemeriksaan dan diketahui tidak memiliki kanker rahim daripada terlambat mengetahuinya. Semakin awal kanker terdiagnosis, semakin mudah pengobatan dan semakin besar peluang kesembuhannya.

Apa penyebabnya?

Tidak jelas apa yang menyebabkan kanker rahim, tetapi hal-hal tertentu meningkatkan risikonya:

• Ketidakseimbangan hormon, terutama tingkat estrogen terlalu tinggi. Ketidakseimbangan hormon dapat disebabkan oleh beberapa hal termasuk obesitas, diabetes, sindrom ovarium polikistik, terapi hormon pengganti dan obat kanker payudara tamoxifen. Tumor ovarium juga dapat menyebabkan produksi estrogen terlalu tinggi.
• Menstruasi dini, yaitu haid pertama dimulai sebelum usia 12 dan/atau terlambat menopause, yaitu berhenti haid setelah usia 55. Keduanya berarti bahwa tubuh Anda memproduksi estrogen untuk jangka waktu waktu lama, yang meningkatkan risiko kanker rahim.
• Belum pernah melahirkan anak. Selama kehamilan, kadar estrogen dalam tubuh menurun. Semakin sering seorang wanita melahirkan, semakin rendah risiko mereka terkena kanker rahim.
• Hiperplasia endometrium (pertumbuhan berlebih dari sel-sel yang melapisi rahim). Kanker rahim terutama dapat berkembang dari hiperplasia endometrium atipikal, yang merupakan pertumbuhan berlebih dari sel-sel abnormal. Bila tidak diobati, sekitar 23% hiperplasia atipikal berkembang menjadi kanker rahim.
• Terapi radiasi. Terapi radiasi di panggul untuk mengobati kanker atau kondisi non-kanker dapat meningkatkan risiko kanker rahim.

Bagaimana dokter mendiagnosis?

Dalam pemeriksaan awal, dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dengan perabaan untuk memeriksa adanya benjolan di rahim dan juga melakukan wawancara mengenai keluhan. Bila ada kecurigaan mengenai kanker rahim, diagnosis ditegakkan dengan pemeriksaan lebih lanjut, antara lain:

• Tes darah. Sampel darah diambil untuk memeriksa kesehatan umum, hitung sel darah (blood count), dan fungsi ginjal.
• USG trans-vagina.  Pemindaian untuk melihat ketebalan lapisan rahim Anda.
• Biopsi. Pengambilan sampel sel atau jaringan dari lapisan rahim untuk diperiksa di bawah mikroskop apakah merupakan sel kanker oleh dokter ahli patologi. Biopsi dilakukan dengan berbagai prosedur untuk mengambil sampel sel atau jaringan lewat vagina/serviks.

Apa pilihan pengobatannya?

Pengobatan yang paling umum untuk kanker rahim adalah operasi pengangkatan rahim (histerektomi). Histerektomi dapat menyembuhkan kanker rahim pada tahap awal tetapi menyebabkan Anda tidak mungkin hamil.
Setelah operasi, Anda mungkin disarankan untuk mendapatkan perawatan lain untuk mengurangi risiko kanker tumbuh kembali. – Hal ini dikenal sebagai pengobatan adjuvant. Pengobatan yang paling umum adalah radioterapi di panggul dan/ atau kemoterapi.
Kemoterapi digunakan untuk mengobati kanker yang telah menyebar ke bagian lain tubuh, seperti hati atau paru-paru. Hal ini dikenal sebagai pengobatan paliatif. Kemoterapi dapat membantu mengecilkan dan mengontrol kanker dan meringankan gejala. Terapi hormonal dapat diberikan saat kemoterapi tidak lagi bermanfaat.
Sumber : majalahkesehatan.com

Penyebab Dan Cara Mengatasi Kram Perut

Berikut ini penjelasan tentang bahaya kram perut, penyebab dan cara mengatasinya, semoga bermanfaat ya?

Kita semua mungkin pernah merasa sakit di bagian perut, sakit yang dirasa pun mungkin berbeda-beda, mulai dari sakit perut ringan atau bahkan sakit perut parah dengan rasa sakit yang tidak tertahankan, seolah-olah perut diremas dan sakitnya tersebut datang dan pergi.
Sakit perut parah seperti itu mungkin saja disebabkan karena kram perut. Dalam istilah medis, kram perut itu sendiri disebut dengan colic abdomen. Colic abdomen menggambarkan rasa sakit yang teramat sakit yang diakibatkan karena adanya kontraksi otot polos atau abdomen yang mana meliputi banyak organ seperti usus, lambung, kendung empedu, esofagus, pankreas, ureter, ginjal, organ reproduksi wanita atau bahkan rahim. Selain menyebabkan rasa sakit, kram perut juga membuat penderitanya tidak nyaman, bahkan sampai menghambat aktivitas.
Nah,bagi anda  yang pernah mengalami keadaan seperti ini tentu ingin tahu apa penyebabnya? Apakah berbahaya? dan lebih lanjut bagaimana cara mengobatinya? Untuk mengetahuinya anda bisa simak pembahasan di bawah ini.

Penyebab Kram Perut

Kondisi Pencernaan

Kram perut pada kebanyakan kasus disebabkan oleh gangguan pencernaan, seperti keracunan makanan, diare, sembelit, atau adanya gas yang berlebihan. Masalah lainnya yang lebih serius pada sistem pencernaan yaitu Irritable Bowel Syndrome ( IBS ), sembelit, ulkus, penyakit divertikulas, atau hernia dapat menyebabkan kram perut. Selain itu, penyakit Crohn dan penyakit kolitis ulserativa juga seringkali membuat perut tidak nyaman.

Gangguan Khusus Pada Wanita

Apabila wanita mengalami kram pada perutnya, maka mungkin saja itu disebabkan karena kondisi yang mempengaruhi uterus atau ovarium. Selain itu, kram karena sedang menstruasi bisa menjadi penyebab umum kram perut yang diderita oleh wanita. Gangguan lain pun bisa menyebabkan sensasi yang serupa, seperti endometriosis. Endometriosis merupakan keadaan dimana sel-sel rahim tumbuh pada bagian lain di tubuh, serta fibroid rahim, yaitu tumor jinak yang terdapat pada rahim. Selain itu, rasa sakit juga bisa dialami oleh wanita karena kista ovarium. Kista ovarium merupakan kantung kecil yang mana pada umumnya jinak. Namun, jika kantong tersebut bertambah besar, maka akan menyebabkan rasa sakit.
Wanita hamil biasanya akan lebih rentan terhadap sembelit dan gas, sehingga mengakibatkan mereka mengalami kram pada perutnya. Rasa sakit yang begitu tajam dengan disertai pendarahan bisa menjadi tanda keguguran, kontraksi atau ektopik.  Selain itu, preklamsia dan solusi plasenta juga bisa menjadi penyebab sakit perut. Ketika seorang wanita mengalami sakit perut atau kram perut parah yang berkepanjangan, bahkan disertai dengan gejala lainnya seperti pendarahan, mual, dan sakit kepala, maka harus segara mendapatkan penanganan medis.

Sakit Rujukan

Sakit rujukan bisa menjadi penyebab seseorang mengalami kram perut. Terkadang banyak orang yang mengalmi kram perut karena adanya masalah pada organ yang berada di rongga perut. Dimana keadaan ini dikenal sebagai sakit rujukan, pasalnya rasa tidak nyaman akibat masalah tersebut akan ditransfer ke perut. Penyebab umum rasa sakit ini yaitu karena penyakit kandung empedu, penyakit batu ginjal, dan infeksi saluran kemih. Bahkan beberapa orang bisa merasakan sakit karena adanya masalah tertentu di dada, seperti jantung atau pneumonia.

Penyebab Jarang

Jenis kanker tertentu bisa menyebabkan kram perut, terlebih lagi pada tahap lanjutan. Umumnya yaitu, kanker hati, organ reproduksi, dan perut. Penyebab lainnya yang kurang umum yaitu, adanya gangguan somatisasi, kondisi emosional yang biasanya sering ditemukan pada anak-anak, dimana gejala yang muncul yaitu sakit perut serta radang tenggorokan.

Penyebab Lain Kram Perut

Penyabab lain yang dapat menyebabkan kram perut yaitu karena efek samping obat-batan tertentu, melakukan olahraga terlalu berlebihan, stres atau merasa cemas dan ketakutan yang berlebihan, serta eksposur zat beracun, baik itu konsumsi bahan kimia beracun, tanaman beracun atau digigit oleh serangga beracun.
Pada kasus yang memang jarang terjadi, kram perut bisa  terjadi karena indikasi darurat medis, seperti adanya organ yang pecah.

Bahaya Kram Perut

Bahaya atau komplikasi yang ditimbulkan karena kram perut bisa bervariasi, sesuai dengan penyabab apa yang mendasarinya. Kram perut bisa disebabkan karena penyakit serius, oleh sebab itu kegagalan karena pengobatan akan menyebabkan komplikasi serta kerusakan yang permanen. Karena itu, jika mengalami kram perut berkelanjutan atau timbul gejala yag tidak biasa, maka  segeralah pergi ke dokter. Ikuti prosedur pengobatan yang dianjurkan dokter untuk menghindari bahaya atau komplikasi yang ditimbulkan seperti:

• Gagal ginjal
• Keguguran
• Gagal Hati
• KankerPenyebaran infeksi
• Dehidrasi yang disebabkan karena keinginan minum menurun serta hilangnya cairan yang disebabkan karena diare dan muntah
• Hepatic encephalopathy
• Kemandulan atau infertilitas

Bagaimana Cara Mengobati Kram Perut?

Cara mengobati kram perut disesuaikan dengan penyebabnya. Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan sendiri di rumah dengan mudah untuk mengobati atau mengatasi kram perut.

Obat

Kram perut bisa diobati dengan menggunakan obat pereda rasa sakit. Sebelum mengkonsumsi obat ini, alangkah lebih baik jika berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar nantinya tidak menyebabkan komplikasi yang lain.
Kram perut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan atau gas bisa dikurangi dengan konsumsi obat maag.

Minum Air Putih

Minum air putih ketika perut kram bisa dilakukan untuk mengatasinya. Air putih yang dikonsumsi bisa mengurangi kadar asam di dalam lambung. Selain itu, hindari konsumsi minuman tertentu seperti teh, kopi, dan minuman mengandung alkohol, karena minuman-minuman tersebut akan menambah rasa sakit.

Botol atau Handuk Hangat

Suhu hangat dari air botol bisa membantu mengendurkan otot serta membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena kram pada perut. Anda bisa mengisi air hangat pada botol, lalu simpan di perut. Selain itu, anda juga bisa menggunakan handuk yang sudah direndam dengan menggunakan air hangat.

Ubah Kebiasaan Makan

Mengubah kebiasaan makan merupakan cara efektif yang bisa dilakukan agar terhindar dari kram perut. Sebisa mungkin anda harus bisa menghindari konsumsi makanan bercita rasa pedas, makanan yang mengandung tinggi lemak, serta minuman berkarbonasi. Ketika anda makan, maka dianjurkan untuk makan dengan benar, kunyah makanan secara perlahan agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan sempurna.

Konsumsi Makanan Hambar

Kram perut bisa saja muncul setelah mengkonsumsi makanan tertentu. Untuk mengatasinya, cobalah konsumsi makanan hambar. Beberapa makanan hambar yang dimaksud yaitu, nasi, pisang atau roti tawar, dan crackers sampai kram perut hilang dan perut kembali normal seperti sediakala.
Apabila kram perut yang dirasa disebabkan karena penyakit yang tidak diketahui obatnya, biasanya dokter akan meresepkan obat antidiare atau obat antispasmodic  dengan tujuan untuk meringankan gejala yang ada.
Apabila sakit perut semakin parah, bahkan disertai dengan gejala lainnya yang menandakan penyakit parah, maka dianjurkan untuk segera menemui dokter agar mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Itulah bahaya kram perut, penyebab dan cara mengobatinya. 

Sumber : Bidanku.com

Beberapa Makanan Yang Dapat Menghilangkan Lemak Perut

Hai bunda,... berikut ini beberapa makanan yang dapat menghilangkan lemak perut, semoga bermanfaat ya?
Menjaga pola makan dan membiasakan hidup sehat dengan olahraga rutin dapat menjadi salah satu cara untuk anda menghilangkan lemak di bagian perut. Selain itu bagi anda yang menginginkan perut yang terbebas dari tumpukan lemak anda dapat mengkonsumsi makanan yang mempunyai manfaat untuk membantu menghilangkan lemak perut anda. Menghilangkan lemak di bagian perut bukan berarti anda menunda waktu makan atau tidak makan sama sekali dikarenakan bila anda makan tidak teratur akan mempengaruhi proses metabolisme di dalam tubuh anda, hal ini akan menyimpan lemak di dalam tubuh yang lebih banyak ketimbang anda yang makan dengan teratur. Makanan dengan tinggi serat dan  juga protein merupakan bagian penting dari makan untuk menurunkan berat badan. Makanan berprotein tinggi dan serat yang tinggi membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga meminimalisir kemungkinan makanan yang tidak sehat untuk anda konsumsi.
Pada dasarnya lemak memang diperlukan untuk melindungi organ vital di dalam tubuh seperti jantung, paru-paru, hati dan juga saluran pencernaan. Akan tetapi tumpukan lemak bisa terjadi di bagian tubuh lainnya seperti di perut paha dan pinggul yang menumpuk di bawah kulit. Lemak yang terlalu banyak menumpuk di bagian tubuh akan menganggu kesehatan dikarenakan adanya zat yang menggangu proses di dalam tubuh anda sehingga menimbulkan masalah seperti kanker, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Mengingat pentingnya meminimalisir lemak di dalam tubuh untuk kesehatan, terutama lemak di bagian perut yang akan menggangu kesehatan dan juga penampilan anda, maka sebaiknya anda mulai dengan hidup sehat.

Berikut adalah daftar 6 makanan yang dapat membakar lemak di bagian perut anda :

1.  Yogurt Yunani
Anda dapat mengkonsumsi yogurt yunani untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam perut anda dan dapat membantu anda terhindar dari perut yang kembung. Yoghurt yunani lebih baik dari yoghurt biasa dikarenakan di dalam prosesnya dapat menghasilkan lemak dan gula yang lebih rendah. Sebagai makanan tinggi protein, yogurt Yunani membantu menstabilkan insulin, suatu hormon yang berhubungan dengan penyimpanan kalori. Yoghurt yunani memiliki kandungan protein yang tinggi yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama.
2.  Alpukat
Buah alpukat memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur selain itu mengandung asam amino lesitin, yang membantu anda dalam mencegah kesehatan hati. Selain itu dapat bermanfaat untuk kesehatan otak anda membantu mempertajam memori. Alpukat dapat dimakan langsung atau sebagai tambahan untuk salad dan berbagai kudapan.
3.  Kacang almond
Kacang almond yang tinggi serat dan memiliki kandungan antioksidan dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Kacang Almond mengandung magnesium, mineral yang mendukung kontraksi otot dan dapat membantu penurunan lemak di bagian perut.
4.  Apel
Apel mengandung pektin yaitu suatu senyawa yang dapat membantu menghambat kanker usus besar. Apel juga merupakan sumber yang kaya kandungan vitamin C, serat, beta-karoten, flavonoid, phytosterol, antioksidan dan mineral. Anda dapat menjadikan apel sebagai makanan penutup atau menjadi bahan kue dalam cemilan sehat anda.
5.  Pisang
Buah pisang  mengandung serat pektin, termasuk vitamin A, C, E, B6, kalium, kalsium dan magnesium. Satu buah pisang mengandung sekitar 422 miligram kalium. Mineral ini dapat membantu membatasi jumlah natrium dalam tubuh Anda, yang dapat menyebabkan kembung.
6.  Ikan Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan tinggi omega-3 asam lemak, sesuatu yang mempromosikan metabolisme yang lebih efisien. Omega-3 asam lemak juga membantu meningkatkan respon insulin, yang berarti Anda akan merasa kenyang lebih lama. Ini juga merupakan ikan yang rendah merkuri dan aman untuk anda konsumsi. Ikan salmon dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung anda untuk menghilangkan lemak di bagian perut anda.

Sumber : Bidanku.com

Tips Menghilangkan Bekas Luka Cacar Air

 Hai bunda,... berikut ini tips menghilangkan bekas luka cacar air, semoga bermanfaat ya?

Penyakit cacar air biasanya akan dialami sewaktu anak-anak, namun demikian bukan berarti orang dewasa tidak akan mengalaminya. Timbulnya cacar air sering disebabkan karena virus poks. Akibatnya timbul penyakit cacar yang umumnya ditandai dengan demam dan munculnya gelembung bernanah yang tersebar di beberapa bagian tubuh dan wajah.
Penyakit cacar air, umumnya tidak berbahaya, hanya saja bekas luka yang ditinggalkan setelah sembuh dari cacar akan sangat mengganggu, karena membuat penampilan menjadi kurang indah dan kehilangan estetikanya. Terutama, jika luka yang ditinggalkan berada pada area wajah, yang notabene organ tubuh yang satu ini adalah organ yang paling sering diperlihatkan. Keberadaan bekas luka atau noda di daerah ini akan sangat mengganggu penampilan.
Untuk itulah, maka tak heran jika banyak orang yang berlomba-lomba mencari metode ampuh untuk dapat menghilangkan bekas cacar air ini dengan cepat. Namun, tahukah anda, bekas luka yang timbulkan oleh cacar air yang dikategorikan luka ringan, akan dengan sendirinya menghilang, hanya saja proses yang diperlukan memang memakan waktu yang cukup lama, bisa bulanan atau bahkan tahunan. Nah, untuk anda yang terganggu dengan luka bekas cacar air dan ingin segera menghilangkannya.

Simak cara-cara dibawah ini yang akan membantu anda menghilangkan luka bekas cacar dengan cepat : 

1. Penggunaan Aloe Vera
Aloe Vera atau dalam bahasa sehari-hari kita kenal dengan sebutan lidah buaya adalah tanaman yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kulit termasuk mengurangi ruam kemeraha, membersihkan kulit dari noda bintik hitam juga mengurang kedalaman bekas luka pada kulit. Dengan demikian, aloe vera atau lidah buaya akan sangat cocok untuk mengobati bekas luka cacar untuk menyamarkan bekas luka yang cukup dalam. Caranya ambil aloe vera segar, kupas bagian kulitnya dan ambil bagian gelnya. Oleskan pada bekas luka dan biarkan beberapa menit tunggu hingga gel aloe vera beraksi dengan bekas luka.
2. Madu
Madu dipercaya dapat membantu menghilangkan jaringan parut pada kulit termasuk dnegan bekas cacar air. Cara pemakaiannya pun amat mudah, yakni dengan langsung mengoleskan madu alami dengan lembut pada area yang terdapat bekas luka cacai air, termasuk area wajah.
3. Jus Lemon
Salah satu manfaat dari lemon adalah sebagai pencerah alami kulit termasuk mengurang warna gelap pada kulit yang disebabkan oleh peradangan atau bekas luka cacar air. Dengan demikian, lemon adalah ramuan alami yang baik untuk menghilangkan bekas luka yang disisiakan oleh cacar air. Cara pemakaian lemon bisa anda gunakan dengan membuat jus lemon, kemudian menerapkan secara langsung pada bekas luka cacar air.
4. Minyak Vitamin E
Minyak vitamin E akan dapat membantu anda melembabkan kulit dan memudarkan noda hitam bekas cacar air. And dapat memperoleh minyak vitamin E di apotek-apotek terdekat tanpa harus menggunakan resep dokter. Adapun cara pemakaian minyak vitamin E ini bisa anda aplikasikan dengan mengoleskan langsung minyak vitamin E dan memberikan pijatan sedikit pada bagian luka agar minyak ini meresap kedalam kulit dan mulai bekerja memudarkan bekas luka yang ditinggalkan oleh cacar air.
5. Air Kelapa
Menuangkan air kelapa ke semua permukaan kulit secara rutin akan dapat membantu untuk meremajakan kulit secara alami. Cara ini dianggap sebagai media pengobatan yang ideal untuk mereka yang menginginkan perawatan cepat untuk menghilangkan lukas bekas cacar air.
Demikian beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk memudarkan dan menghilangkan luka yang disisakan bekas cacar air. Mendapati bekas cacar air pada anggota tubuh yang begitu banyak, akan sangat mengganggu penampilan anda dan membuatnya menjadi kurang percaya diri. Dengan mempraktikan cara diatas, diharapkan bekas luka cacai air bisa dihilangkan dengan lebih cepat.

Sumber : Bidanku.com

Tips Mengatasi Bibir Kering Dan Pecah Pecah

Hai bunda,... berikut ini tips atasi bibir kering dan pecah pecah, semoga bermanfaat ya?

Bibir adalah bagian wajah yang paling sering diperlihatkan. Bibir lembut dan merah merona adalah impian banyak wanita. Setiap orang pasti pernah mengalami keluhan pada bibirnya, termasuk keluhan saat bibir kering dan pecah-pecah. Kondisi seperti ini tentunya dapat membuat kenyamanan seseorang menjadi terganggu, disamping itu juga bibir kering dan pecah-pecah mampu mengurangi estetika kecantikan tubuh sehingga membuat seseorang manjadi kurang percaya diri. Untuk itu, mengetahui cara ampuh mengatasi bibir kering dan pecah-pecah akan sangat membantu anda dalam mencari solusinya.
Namun sebelum itu, terlebih dahulu anda perlu ketahui apa sajakah penyebab bibir kering tersebut, sehingga akan memudahkan anda untuk melakukan tindakan untuk mengatasi dan mencegahnya. Berbeda dengan kulit dibagian tubuh lainnya, kulit pada bagian bibir tidak memiliki kelenjar minyak. Untuk itulah bibir lebih mudah kering dan parahnya lagi bisa menimbulkan pecah-pecah. Hilangnya kelembaban pada kulit bibir inilah yang dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Kondisi ini bisa terjadi sebagai akibat dari beberapa faktor seperti paparan sinar matahari yang berlebih, kebiasaan menjilati bibir dan faktor udara yang terlalu kering. Selain itu, dehidrasi juga menjadi faktor utama kondisi bibir kering hingga pecah-pecah ini terjadi. Ketika kondisi ini menyerang, bisa kita lihat terdapat celah-celah merah pada bibir yang menimbulkan rasa perih yang begitu menyakitkan bahkan bisa sampai berdarah.

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Saat bibir kering dan pecah-pecah menyerang, anda bisa melakukan cara ampuh dibawah ini.

1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Salah satu pemicu lain yang dapat menimbulkan bibir kering dan pecah-pecah adalah kurangnya nutrisi vitamin B, zat besi atau asam lemak esensial yang kurang. Untuk itu, mencukupkan kebutuhan nutrisi adalah cara yang efektif untuk mengatasi masalah tersebut. Memenuhi kebutuhan nutrisi ini bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi berikut atau dengan mengkonsumsi suplemen mutivitamin/mineral. Namun ingat, sebelum melakukannya ada baiknya, jika terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.
2. Hindari Kebiasaan Menjilati Bibir
Kebanyakan orang melakukan cara yang keliru dengan membasahi bibir mereka dengan air liur saat bibirnya terasa kering, hal ini mungkin sebagai naluri. Namun tahukah anda, air liur atau saliva akan menguap dengan cepat yang justru akan meninggalkan bibir yang lebih kering daripada kondisi sebelumnya dan malah akan dapat memperparah bibir yang menjadi pecah-pecah.
3. Pastikan Tubuh Tidak Mengalami Kekurangan Cairan
Kondisi dehidrasi atau kurang cairan adalah salah satu penyebab timbulnya bibir kering, oleh karenanya, pastikan jika tubuh tidak mengalami kekurangan cairan dengan memenuhi kebutuhan cairan tersebut. Untuk dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, maka teraturlah minum air. Terlebih lagi jika anda sering berkeringat atau ketika cuaca panas.
4. Hindari Kebiasaan Menggigit Bibir
Selain menjadi kebiasan buruk, menggiti bibir nyatanya memberikan dampak negatif pada bibir diantaranya dapat menyebabkan trauma pada bibir dan merusak lapisan pelindung bibir, akibatnya mampu membuat bibir menjadi pecah-pecah dan terluka.
5. Jangan Bernafas Lewat Mulut Terlalu Sering
Bernafas lewat mulut akan mempercepat pengeringan bibir, dan parahnya lagi kondisi ini mampu membuat bibir menjadi pecah-pecah yang menimbulkan celah merah. Untuk itu, sebisa mungkin bernafaslah melalui hidung.
6. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan vitamin mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk membuat bibir menjadi sehat dari dalam. Untuk itu, sebisa mungkin konsumsilah sayur dan buah dengan menyertakan menu ini pada makanan konsumsi sehari-hari.
7. Hati-Hati Memilih Lipstik
Penggunaan kosmetik bibir seperti lipstik sebaiknya anda awasi. Beberapa wanita memiliki bibir yang lebih sensitif. Terkadang pemilihan lipstik yang tidak cocok akan berakibat pada terjadinya keluhan dibibir, salah satunya adalah bibir kering dan mudah pecah-pecah. Untuk itu, sebaiknya pastikan jika anda memakai lipstik atau produk kosmetik yang telah memiliki izin terdaftar. Jika bibir terasa panas dan perih saat menggunakan lipstik sebaiknya hapus dan hentikan penggunaan.
8. Gunakan Lip Balm
Salah satu alternatif cara melindungi bibir dari cuaca yang panas, adalah dengan mengoleskan lip balm. Selain dapat mencegah, penggunaan lip balm juga mampu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.
9. Gunakan Madu
Cara alami untuk mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah adalah dengan mengaplikasikan madu sebagai pelembab alami bibir. Selain itu sifat antibakteri yang dimiliki oleh madu mampu menghilangakn kuman dan bakteri penyebab keluhan dibibir. Agar proses pemulihannya lebih cepat, teraturlah mengoleskan madu pada bibir sehari 3 kali.
10. Konsumsi Sayuran Hijau, Aneka Biji-Bijian, Tomat dan Wortel
Kandungan Vitamin A dalam sayuran terutama wortel akan membantu proses pemulihan kulit yang rusak akibat bibir kering dan pecah-pecah.
Itulah dia beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi bibir pecah-pecah. Bibir yang sehat, lembut dan merah merona adalah dambaan bagi siapa saja. Untuk itu mencegah dan mengatasi keluhan pada bibir adalah cara yang penting anda lakukan. Namun jika segala cara telah dilakukan dan bibir tak kunjung sembuh ada baiknya segera dapatkan perhatian medis dari dokter agar keluhannya bisa segera diatasi.
Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat!

Sumber : Bidanku.com

Tips Memutihkan Siku Dan Lutut Yang Berwarna Hitam

 Hai bunda,... berikut ini tips cara memutihkan siku dan lutut yang berwarna hitam, semoga bermanfaat ya?

Masalah siku dan lutut yang berwarna hitam kerap kali menurunkan rasa percaya diri. Terutama bagi kaum hawa yang kerap kali dibuat pusing dengan kekurangan ini, pasalnya dengan siku dan lutut yang berwana gelap membuat mereka menjadi terbatas saat menggunakan busana, terutama jika busana yang dikenakan adalah busana diatas lutut dan bagian atas yang memperlihatkan bagian siku.
Busana dengan bentuk seperti ini biasa menjadi pakaian yang amat dihindari karena membuat mereka tidak percaya diri, meskipun mengenakan baju dengan ukuran seperti itu akan terlihat cantik. Hanya saja area pada lutut dan siku yag lebih gelap dipandang sebagai sesuatu yang dapat merusak penampilan. Hal seperti ini sebenarnya bisa dimaklumi, karena umumnya wanta tidak hanya mendambakan kulit halus dan mulus saja, melainkan mereka juga menginginkan kulitnya putih merata dan tidak belang.

Mengapa Kulit Siku dan Lutut Berwarna Hitam Serta Gelap?

• Warna kulit pada bagian siku dan lutut menjadi lebih gelap karena disebabkan oleh lapisan kulit yang lebih tebal diarea ini dibandingkan dengan kulit diarea tubuh lainnya. Dengan semakin tebalnya lapisan kulit, maka akan semakin banyak pula melanin atau yang dikenal dengan pigmen kulit. Dan hal inilah yang membuat kulit tampak lebih kusam.
• Bagian siku dan lutut adalah bagian tubuh yang paling banyak memiliki lipatan. Dibagian ini juga jarang terjadi pengelupasan, itu artinya sel-sel kulit mati akan semakin menumpuk dibagian ini. Sel kulit mati inilah yang membuatnya nampak lebih gelap.

Adakah Cara Alami Untuk Menghilangkannya?

Jawabannya ada. Memilih cara alami untuk menghilangkan gangguan pada tubuh adalah cara yang lebih baik dibandingkan dengan jalan obat-oabatan dan bedah plastik. Menggunakan cara yang alami tidak akan mendatangkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Dan berikut ada beberapa cara alami untuk memutihkan bagian siku dan lutut yang berwarna gelap.
1. Rutin Mengoleskan Minyak Kelapa
Minyak kelapa murni sudah dipakai sejak berabad-abad silam dan telah menjadi resep kecantikan turun menurun. Kandungan asam laurat yang ada pada minyak kelapa diketahui ampuh menjauhkan kulit dari infeksi bakteri dan jamur. Selain itu larutan minyak kelapa murni dapat melembapkan kulit yang kering serta sel-sel mati. Kandungan ini tentunya ampuh memutihkan bagian siku dan lutut. Cara penggunaannya, oleskan secara rutin minyak kelapa setiap habis mandi terutama setelah mandi pagi.
2. Gosokan Lemon Pada Kulit
Kandungan vitamin C asam sitrat yang begitu kaya pada lemon terbukti ampuh dapat memutihkan bagian kulit yang lebih gelap. Sehingga tak heran banyak produk kecantikan yang menggunakan lemon sebagai bahan dasarnya. Cara penggunaan lemon ini bisa anda lakukan dengan memotong dua satu buah lemon. Satu bagian untuk siku dan satu bagian lainnya untuk lutut, kemudian gosok-gosokan pada siku dan lutut selama kurang lebih 5 hingga 10 menit. Gosok dengan lembut dan perlahan, lakukan secara rutin 3-4 kali dalam seminggu.
3. Gunakan Kunyit
Kunyit diketahui memiliki banyak manfaat utuk perawatan tubuh dan kecantikan. Salah satunya adalah membuat bagian kulit tubuh yang berwarna lebih gelap menjadi kuning langsat, manfaat lainnya adalah menghaluskan bagian kulit yang kasar. Yang mana manfaat ini akan sangat cocok untuk memutihkan bagian siku dan lutut yang  berwarna gelap. Cara penggunaannya, anda bisa mencampur kunyit yang telah dihaluskan bersama dengan putih telur, minyak zaitun dan perasan jus lemon untuk kemudian anda bisa mengoleskannya pada area siku dan lutut. Jika sudah sedikit mengering bilas dengan air bersih lakukan dengan rutin.
Berikut adalah beberapa cara alami untuk memutihkan siku dan lutut secara alami. Kulit putih mulus sejatinya adalah dambaan bagi siapa saja, terutama anda para wanita. Dan memilih cara alami untuk mengatasinya tentunya adalah cara yang sehat.

Sumber : Bidanku.com

Tips Mengatasi Gigitan Serangga

 Hai bunda,... berikut ini tips mengatasi gigitan serangga, semoga bermanfaat ya?

Gigitan serangga ataupun sengatan lebah biasanya disertai dengan masuknya racun atau zat lain yang masuk kedalam tubuh korbannya. Akibat dari racun tersebut biasanya akan menimbulkan rasa nyeri, gatal dan terkadang hingga menimbulkan reaksi alergi. Sementara itu tingkat keseriusan reaksi setelah digigit atau disengat serangga bergantung pada tingkat sensitifitas seseorang (korban) terhadap racun atau karakter serangga tersebut dan seberapa sering korban digigit serangga.
Beberapa reaksi yang bisa ditimbulkan akibat gigitan ini biasanya berupa gatal, sensasi menyengat dan bengkak merah yang meninggalkan bekas pada kulit yang bisa hilang satu atau dua hari. Namun, demikian, ada juga reaksi yang tertunda dan akan menimbulkan demam, gatal-gatal, nyeri pada sendi hingga mampu menyebabkan pembengkakan kelenjar. Jangan pernah menyepelekan gigitan serangga tersebut. Jika dibiarkan begitu saja, maka bukan tidak mungkin racun serangga ini bisa menyebar keseluruh tubuh dan membahayakan kesehatan.
Reaksi yang akan dirasakan pada setiap korban yang digigit serangga tentunya akan berbeda, setiap orang bisa saja mengalami reaksi langsung ataupun reaksi tertunda, bahkan bukan tidak mungkin bisa saja mengalami kedua-duanya setelah digigit serangga atau disengat lebah. Selain itu, reaksi yang bisa ditimbulkan dari gigitan/sengatan serangga ini adapula yang dikategorikan amat parah (anafilaksis). Hanya sebagian kecil orang yang mengalami reaksi alergi anafilaksis terhadap racun serangga.

Adapun tanda dan gejala dari reaksi alergi parah (anafilaksis) ini diantaranya :

• Wajah Bengkak
• Mual-mual
• Kesulitan Bernapas
• Perut yang terasa nyeri
• Penurunan tekanan darah dan sirkulasi (shock)

Reaksi seperti ini biasanya muncul sebagai akibat dari sengatan tawon, lebah dan semut api. Gigitan nyamuk, semut, kutu, laba-laba dan beberapa kalenjengking  juga dapat menyebabkan reaksi anafilaksi. Namun ketika gigitan/ sengatan serangga menyerang anda saat sedang beraktifitas baik dirumah maupun diluar rumah, maka tak perlu panik, lakukan cara berikut sebagai pertolongan cepat.

Berikut Pertolongan Cepat Saat Disengat/Digigit Serangga

• Saat pertama kali diserang gigitan serangga, pindahkan korban kedaerah yang aman untuk menghindari jangkauan serangga yang bisa kembali menyerang.
• Buang serangga atau lebah yang menyengat apabila masih menempel pada kulit. Hal ini untuk mengurangi atau mencegah pelepasan racun dalam jumlah yang lebih banyak.
• Bersihkan bagian yang diserang serangga menggunakan sabun atau air.
• Kompres daerah yang digigit atau disengat menggunakan es batu untuk mengurangi bengkak, nyeri dan peradangan yang ditimbulkan.
• Cara lain yang banyak digunakan orang untuk meredakan bengkak yang ditimbulkan oleh gigitan atau serangan serangga adalah dengan mengoleskan pasta gigi. Dengan mengoleskan pasta gigi pada luka bekas gigitan maka akan mengurangi resiko iritasi. Rasa mint atau peppermint adalah rasa pasta gigi yang efektif mengobati gigitan serangga.
• Jika nyeri yang ditimbulkan begitu menyiksa, sebaiknya minum obat pereda nyeri untuk meringankan rasa nyeri yang ditimbulkan akibat sengatan atau gigitan serangga. Atau anda bisa mengoleskan krim/ salep untuk meredakan rasa sakit dan gatal sebagai reaksi yang ditimbulkan oleh serangan serangga. Namun tentu saja, obat maupun salep ini tentunya harus sesuai anjuran dan resep dokter.

Berikut adalah beberapa pertolongan yang bisa anda lakukan saat anda ataupun orang sekitar mengalami serangan digigit atau disengat oleh serangga. Dengan mengetahui beberapa tips ini, maka anda akan tahu apa yang harus anda lakukan saat kondisi sepeti ini tiba-tiba terjadi. Dengan begitu tak akan ada lagi panik dan kalut saat kondisi ini terjadi.

Sumber : Bidanku.com

Tips Mengusir Semut Dari Rumah Dengan Mudah

 Hai bunda, berikut ini tips mengusir semut dari rumah dengan mudah, semoga bermanfaat ya?

Salah satu masalah yang sering dihadapi dirumah adalah kehadiran semut yang terus-terusan menghiasai dinding dan tembok rumah. Semut merupakan makhluk hidup yang datang dalam jumlah koloni besar yang memiliki pembagian tugas yang spesifik. Ketika berada diluar rumah, semut merupakan bagian penting dalam lingkungan karena ikut berkontribusi pada keseimbangan ekologis.
Hanya saja ketika berada dirumah, semut kerap kali menjadi masalah yang begitu menjengkelkan, ketika ada makanan manis atau kue yang terbuka sedikit saja, kedatangan semut yang selalu berbondong-bondong langsung saja mengerubuti makanan tersebut, hal ini tak jarang membuat kita bingung dimana harus menyimpan makanan agar tidak dikerubuti semut. Namun sebenarnya, bagi anda yang mengetahui taktik menyimpan makanan agar tidak dikerubuti semut adalah dengan meletakannya ditempat yang bersih dan menjaga kebersihan tempat tinggal anda. 
Pastikan semua ruangan dirumah terjaga kebersihannya, terutama beberapa ruangan seperti dapur, kamar dan ruang tengah. Kedatangan tamu dan mendapati semut berbaris didinding ruang tengah anda, tentunya menjadi pemandangan yang memalukan. Untuk itu, biasakan untuk selalu membersihkan semua ruangan agar tetap bersih dan memastikan tidak ada sisa makanan yang bertaburan dilantai, untuk mencegah kehadiran semut. Namun selain cara diatas, beberapa bahan berikut juga dapat mengamankan persediaan makanan anda dari serbuan semut. Dengan meletakan bahan-bahan berikut ditempat yang sering dilalui semut akan membuat semut menjauhi daerah tersebut.
1. Kulit Telur Ayam
Kulit telur ayam ternyata bisa dijadikan ramuan untuk mengusir semut dari tempat makanan yang sering dikunjunginya. Caranya, sangrai kulit telur ayam hinga berwarna kehitaman, kemudian angkat dan tumbuk hingga menjadi halus seperti kopi. Selanjutnya taburkan, ramuan ini ke tempat yang ingin anda jauhkan dari jangkauan semut.
2. Asam Cuka
Bau menyengat dari asam cuka bisa dijadikan ramuan untuk mengusir semut agar tidak terus-terusan datang ke rumah. Caranya, semprotkan cuka pada area yang sering dilalui semut, atau sempotkan juga pada sarang semut, bau menyengat cuka dapat membunuh lebih banyak semut disarangnya.

3. Mentimun
Tahukah anda, ternyata terkuak fakta baru dari semut, yakni semut tidak menyukai bau dan rasa dari mentimun. Untuk itulah, menempatkan potongan mentimun pada daerah yang sering dilalui semut akan menjadi cara yang efektif untuk mengusir semut dari jangkauan makanan yang anda sajikan.
4. Sabun Cuci
Selain berfungsi untuk membersihkan kotoran pada pakaian, faktanya sabun berfungsi untuk memecah lapisan lilin rangka luar yang terdapat pada semut, sehingga ketika semut mencium bau sabun cuci, hal ini akan mengakibatkan semut mengalami dehidrasi.
Untuk itu, jika anda ingin mengusir semut dari rumah dan makanan yang anda sajikan, maka oleska sabun cuci pada jalan masuk semut dan semprotkan pula larutan sabun cuci pada tempat yang terdapat banyak semut.
5. Daun Sirih
Jika anda menjumpai daun sirih selalu dijadikan ramuan untuk dikunyah-kunyah oleh orang tua jaman dulu. Kini manfaat daun sirih bisa anda gunakan untuk mengusir semut. Caranya, cukup remas-remas daun sirih dan letakan di area yang tidak ingin didatangi oleh semut. Aroma yang menyengat dari daun sirih akan membuat semut tidak suka dan membuatnya terpaksa menjauhi daerah tersebut.
Menyaksikan semut berbaris di dinding-dinding tiap ruangan, memang bukanlah pemandangan yang menarik. Terlebih lagi, jika semut menyerbu makanan yang hendak disajikan, hal ini membuat selera makan menjadi berkurang. Untuk itu, mengusir semut sejak dini adalah cara yang baik anda lakukan.

Sumber : bidanku.com

Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Bisa Membuat Tubuh Gampang Lelah

Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang bisa membuat tubuh gampang merasa lelah, semoga bermanfaat ya?

Apakah anda merasa sangat mudah lelah? Jangan diremehkan, hal ini bisa menjadi masalah yang cukup serius. Kebiasaan sehari-hari yang anda lakukan ikut pula memainkan peran penting dalam meningkatkan energi dalam tubuh anda. Kurang mendapatkan istirahat yang cukup saat malam hari bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya rasa lelah dan membuat anda merasa cepat lelah. Selain itu, pola makan yang tidak tepat serta gaya hidup yang tidak sehat amat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Nah, kebiasaan-kebiasaan seperti itulah yang harus disembuhkan, sebab jika dibiarkan, hal-hal tersebut bisa menjadi sumber rasa lelah. Untuk melawan kelesuan, anda harus selalu aktif baik secara fisik maupun mental. Nah, agar anda bisa lebih memperhatikan aktivitas-aktivitas tersebut.

Berikut daftar kebiasaan buruk yang bisa membuat tubuh gampang merasa lelah.

1. Tempat yang Berantakan
Berada pada tempat yang berantakan akan membuat anda merasa lelah. Hal ini terjadi sebab tempat yang berantakan dapat menghentikan fokus otak anda dan juga membuat anda merasa malas baik secara fisik maupun mental. Sebaliknya tempat yang bersih dan rapih akan membuat siapa saja merasa lebih santai dan mempu menyegarkan kembali pikiran anda. Untuk itu, biasakan beberapa ruangan dirumah, terutama kamar untuk selalu rapih dan bersih.
2. Melewatkan Sarapan
Banyak orang yang meremehkan manfaat dari menyantap makan sarapan sebelum memulai aktivitas. Padahal sarapan pagi adalah waktu makan paling penting yang mampu menunjang aktivitas anda disiang hari. Orang yang melewatkan menyantap sarapan pagi, cenderung akan mudah merasa lelah . Sebab perut yang kosong akan membuat tubuh anda merasa lesu. Jadi betapapun, jangan lewatkan menyantap makan sarapan, sebab ini adalah waktu makan paling penting yang akan menunjang aktivitas anda.
3. Dehidrasi

Banyak orang yang terbiasa minum sedikit air. Mereka hanya minum ketika merasa haus. Nah sebaiknya, tinggalkan kebiasaan buruk ini, cukupilah kebutuhan cairan dalam tubuh. Sebab aktivitas yang anda lakukan akan mengeluarkan banyak cairan melalui keringat, untuk itulah menggantinya kembali dengan minum air yang cukup akan membuat cairan dalam tubuh menjadi tercukupi. Sebaliknya tubuh yang kekurangan air akan membuat anda merasa cepat lelah dan lesu. Dehidrasi akan membuat tubuh mengalami motabolisme yang lambat. Dengan minum air akan menaikan sistem kekebalan tubuh dan membuat and menjadi lebih aktif.
4. Kurang Mengkonsumsi Sayuran Hijau
Ada banyak gizi baik yang terkandung pada sayuran yang mana asupan gizi ini amat dibutuhkan tubuh. Kandungan seperti vitamin, mineral, dan nutrisi tanaman lainnya adalah gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjagany agar tetap bugar. Dengan demikian tidak mengkonsumsi cukup sayuran hijau merupakan kebiasaan buruk yang membuat ada akan mudah merasa lelah.
5. Melewatkan Asupan Antioksidan
Antioksidan amat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika tubuh tidak mendapatkan asupan antioksidan yang cukup sebagaimana ukuran yang dibutuhkan tubuh, maka rasa lelah akan cepat menghampiri anda. Kandungan antioksidan yang baik bisa anda dapatkan dari buah-buahan seperti buah delima, alpukat, pisang dan buah-buahan lain yang kaya akan kandungan antioksidan. Selain itu, kandungan antioksidan ampuh dalam memerangi paparan radikal bebas yang menjadi sumber penyakit kanker.
Demikian beberapa kebiasaan yang mungkin tanpa anda sadari akan menjadi sumber mengapa anda sering merasa cepat lelah. Dengan mengetahui beberapa kebiasaan tersebut, diharapkan anda mulai dapat merubahnya dan mengurangi kebiasaan yang dapat merugikan tubuh anda.

Sumber : bidanku.com