Solusi Jika Stress Melanda Anda

 
Anda sering stress?..tenang aja...coba ikuti info dari okehealth berikut ini mungkin bermanfaat untuk meringankan stress Anda....:)

TEKANAN pekerjaan, dan lingkungan bisa dengan mudah membuat Anda stres. Mengelola stres dengan baik bisa membantu Anda terhindar dari depresi. Ada beberapa cara unik dan menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres.

Stres saat ini merupakan fenomena umum. Apa pun yang Anda lakukan, ketika Anda stres, akan memperburuk perasaan melankolis. Lakukan hal-hal yang akan membuat Anda kembali merasa lebih baik baik tentang diri Anda. Untuk menghilangkan stres, ada trik yang bisa Anda lakukan untuk melepas stres. Berikut ini trik yang bisa Anda lakukan seperti yang dilansir Magforwoman.

1. Mendengarkan musik

Masukan lagu favorit Anda dan cobalah sambil menutup mata Anda. Biarkan segala sesuatu di sekitar Anda menghilang untuk sementara waktu saat Anda melintasi di dunia musik. Mendengarkan musik akan membiarkan Anda bersantai dan melupakan hal-hal sepele lainnya yang mungkin telah menjadi penyebab stres Anda.

2. Makan cokelat


Pilih cokelat favorit Anda dan nikmati tiap gigitannya. Ketika Anda stres, nafsu makan terganggu tetapi ketika Anda makan cokelat, ini akan merangsang selera Anda dan mengingatkan bahwa Anda benar-benar dapat menikmati makananan tersebut. Cokelat merangsang produksi hormon yang disebut endorfin yang membantu dalam menekankan stres. Endorfin akan melepasan serotonin dalam tubuh yang alami sebagai anti-depressan
.
3. Bermain video game

Permainan video game menarik Anda ke dunia imajinasi. Anda akan lupa segala sesuatu yang lain. Dan setelah Anda telah memenangkan perlombaan virtual atau telah berhasil menghancurkan semua pesawat ruang angkasa, Anda akan merasakan semacam kegembiraan, yang merangsang Anda untuk berpikir secara berbeda, sehingga membantu melepaskan tekanan yang dirasakan. (ind)
(tty)

Penghapusan Pelajaran IPA dan IPS Untuk SD

Info dari okezone berikut ini penting kita ketahui juga nich,monggo disimak :)

Rencana penghapusan pelajaran Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) dan Ilmu Pengetahuan Sosial (IPS) untuk tingkat Sekolah Dasar (SD) masih mengundang kontroversi dari berbagai kalangan.
Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud) Mohammad Nuh mengungkapkan, untuk rencana penghapusan IPA-IPS, Kemendikbud memberikan beberapa opsi. Pertama, IPA-IPS ditiadakan untuk kelas 1-6 dan diajarkan melalui pelajaran lainnya seperi Matematika, Bahasa Indonesia, dan PPKN.

Kedua, lanjutnya, IPA-IPS hanya diajarkan untuk kelas 4, 5, dan 6. Sementara opsi ketiga, yaitu IPA-IPS hanya diajarkan untuk kelas 5 dan 6.

“Tidak benar jika  pemerintah langsung memutuskan. Jadi kami memberikan tiga opsi. Silahkan publik memberi pandangan mana yang lebih prefer dengan alasan-alasannya,” tutur Nuh belum lama ini.

Dia menambahkan, keputusan penghapusan atau tidaknya IPA-IPS ini akan diambil pada awal 2013. Untuk pengambilan keputusan tersebut, Kemendikbud akan melibatkan beberapa narasumber, seperti Yohannes Surya, Gunawan Muhammad, dan tokoh pendidikan lainnya.

“Awal Januari kita akan melakukan rapat lagi dengan beberapa narasumber untuk memutuskan rencana penghapusan IPA-IPS tersebut,” imbuhnya.
(mrg)

Hah, Terompet Tahun Baru Sebarkan Kuman TBC?

 Lebih waspada dengan terompet saat acara tahun baru,kenapa?monggo disimak info dari detik health ini :)


Menjelang akhir tahun, pedagang terompet mulai menjamur di pingir-pinggir jalan. Banyak pula yang mengatakan terompet-terompet tersebut bisa menularkan kuman TBC karena sudah ditiup oleh banyak orang yang ingin membelinya. Benarkah?

Informasi tentang penularan TBC melalui ujung terompet beredar melalui broadcast message di berbagai layanan pesan singkat. Selengkapnya, berikut ini bunyi informasi tersebut:

Hati2 ketika beli terompet atau sejenis apapun karena ada virus yg kita tidak tau terutama TBC..., apalagi untuk anak-anak karena terompet itu sudah ditiup sama tukangnya dan sudah dicoba-coba orang lain.
Penularan virus itu melalui air liur yg sudah ada di terompet tersebut, lebih baik beli yg pakai pompa tekan. Tolong sebarkan info ini semoga bermanfaat.

 Dr Erlina Burhan, MSc, SpP(K), pakar penanggulangan TBC dari RS Paru Persahabatan menyampaikan bantahan atas informasi tersebut. Menurutnya bukan sisa air ludah di ujung terompet yang menularkan, tetapi udara yang terkontaminasi oleh kuman TBC.

"Itupun kalau di udara terbuka dan ada sinar matahari ya tidak apa-apa. Kuman TB kalau kena sinar matahari akan mati kok," kata Dr Erlina yang sehari-hari mengurusi pengobatan untuk pasien TBC, saat dihubungi detikHealth, Jumat (28/12/2012).

Penularan kuman TBC menurut Dr Erlina terjadi melalui udara yang masuk ke saluran pernapasan. Penderita TBC yang batuk akan menyemprotkan droplet atau bercak-bercak dahak yang terkontaminasi kuman, yang akan melayang-layang di udara sehingga rentan terhirup orang di sekitarnya.

Oleh karenanya, Dr Erlina menganjurkan agar para pengidap TBC selalu menutup hidung dan mulutnya dengan masker terutama saat batuk. Kalaupun tidak ada masker yang memadahi, penyebaran kuman bisa dicegah dengan benda lain seperti tisu atau sapu tangan.

Lebih lanjut Dr Erlina menambahkan, informasi bahwa kuman TBC bisa menular melalui ujung trompet tidak perlu dipercaya. Sama halnya dengan anggapan bahwa kuman tersebut bisa menular lewat sendok dan piring penderita, informasi tersebut menyesatkan dan banyak penderita dikucilkan karenanya.

"Kalaupun ada kuman yang menempel bersama bekas air liur atau sekret (lendir pernapasan), peniup berikutnya belum tentu langsung tertular. Kalau hanya menempel saja ya tidak masalah, baru menular kalau masuk saluran napas," lanjut Dr Erlina.

Namun untuk mengantisipasi penularan kuman lain yang memang banyak terdapat di air liur manusia, Dr Erlina menganjurkan untuk selalu mengelap ujung terompet terutama setelah digunakan oleh orang lain. Bila daya tahan tubuh sedang turun, kuman-kuman tersebut bisa saja menularkan penyakit.

Hati-hati, Sering Typo Saat Ngetik SMS Bisa Jadi Pertanda Stroke

Jika Anda seringkali mengetik salah ketika SMS,awas bisa jadi pertanda stoke begitu info dari detikhealth kali ini,monggo disimak :)

Sesekali melakukan kesalahan dalam mengetik atau yang dikenal dengan typo mungkin merupakan hal yang wajar terjadi. Tetapi jika hal ini terjadi berulang kali dan terlalu sering, Anda mungkin perlu waspada karena kondisi ini diketahui sebagai pertanda stroke.

Temuan ini berawal ketika seorang pria di Boston menerima dua pesan SMS dari istrinya yang sedang hamil 3 bulan, berisi kalimat-kalimat yang membingungkan karena banyak terjadi kesalahan dalam pengetikan. Istri pria tersebut bukanlah seseorang yang ceroboh, sehingga kesalahan penulisan sebanyak itu terasa janggal baginya.

Akhirnya pria tersebut meminta istrinya melakukan tes kesehatan di rumah sakit. Pasangan tersebut terkejut ketika dokter menyatakan bahwa sang istri mengalami tanda-tanda gejala stroke, termasuk disorientasi, ketidakmampuan untuk menggunakan lengan kanan dan kakinya dengan benar, dan sedikit kesulitan berbicara.

Diagnosis ini dikonfirmasi melalui scan MRI (Magnetic Resonance Imaging) dan dokter segera memberikan terapi pengobatan yang dibutuhkan sang istri, hingga akhirnya terbebas dari stroke dan kondisi bayinya pun selamat.

Kasus ini dilaporkan oleh 3 orang dokter dari Boston Harvard Medical School dalam jurnal Archives of Neurology, seperti dilansir mnn, Jumat (28/12/2012).

"Catatan digital kemungkinan akan menjadi sarana yang penting untuk mengidentifikasi penyakit neurologis, terutama pada orang yang lebih mengandalkan komunikasi tertulis seperti sms, chatting, dan media sosial lain daripada komunikasi lisan" kata penulis penelitian.

Peneliti telah menetapkan bahwa hal ini disebut dengan dystextia. Dystextia mirip dengan aphasia, sebuah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan dalam mengolah bahasa, baik itu yang dikatakan atau ditulis, yang seringkali menjadi tanda-tanda stroke.

Cara Cepat Bersihkan Rumah Saat Kumpul Keluarga di Liburan Tahun Baru

Ikuti Kiat asyik dari detikwolipop untuk menyambut Tahun Baru di Rumah,monggo disimak :)

Musim liburan, sebagian besar orang memilih menghabiskan waktu santainya untuk bepergian ke luar kota atau luar negeri. Namun ada pula beberapa yang lebih memilih tinggal di rumah dan mengundang sanak saudara untuk berkumpul.

Bagi Anda yang lebih suka kumpul keluarga untuk menyambut tahun baru, yang terpenting harus disiapkan tentu rumah yang bersih dan nyaman. Selain menggunakan cairan pembersih yang biasa dibeli di supermarket, Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan dapur dan rumah tangga yang sudah ada di rumah. Selain hasilnya maksimal, bahan pembersih ini juga membuat kegiatan bersih-bersih Anda lebih mudah.

1. Minyak Esensial Lemon
Lemon merupakan bahan pembersih yang cocok untuk membersihkan sekaligus merawat perabot rumah yang terbuat dari kayu. Tuangkan sedikit minyak lemon ke lap pembersih, dan gunakan untuk menghilangkan debu-debu yang menempel pada rak, kursi, pajangan, bingkai foto atau lantai yang terbuat dari kayu. Selain itu, minyak lemon juga sesuai untuk membersihkan alat-alat yang terbuat dari stainless steel dengan cepat. Caranya sama, dengan mengusap peralatan menggunakan lap kering yang telah diberikan minyak. Cara ini merupakan solusi ketika Anda ingin membuat rumah bersih dan harum dalam waktu singkat.

2. Alkohol
Cara cepat lainnya untuk membersihkan rumah adalah dengan alkohol. Tuangkan alkohol ke lap pembersih atau kapas, dan gosokkan pada bagian-bagian kecil perabot atau perangkat rumah tangga Anda. Seperti kran air di kamar mandi, wastafel dapur, atau noda minyak di permukaan kompor gas. Selain bersih perabotan juga bebas bakteri.

3. Baking Soda
Baking soda cocok digunakan untuk membersihkan noda sisa makanan yang membandel pada panci dan wajan tanpa harus menggosoknya lama-lama dengan tenaga ekstra. Taburkan baking soda ke atas peralatan masak yang sudah diisi air sabun, lalu diamkan semalaman. Baking soda membantu mengangkat kotoran serta kerak sehingga lebih mudah dibersihkan. Esok paginya, cukup gosok menggunakan spons atau sabut pencuci piring. Bubuk serbaguna ini juga efektif membersihkan wastafel. Saat wastafel kosong tapi masih basah, taburkan baking soda ke atasnya dan gosok dengan sikat. Biarkan selama 20 menit, lalu lap dengan kain kering.

4. Boraks
Blouse kesayangan Anda ketumpahan kopi, teh atau sirup saat berpesta? Ada cara efektif untuk menghilangkan nodanya. Rendam baju di dalam ember berisi air yang sudah dicampur 1 sendok makan boraks. Rendam selama dua sampai tiga jam. Lalu cuci seperti biasa. Boraks juga bisa digunakan untuk membersihkan kloset toilet. Tuangkan satu sendok makan ke dalam lubang kloset, diamkan semalaman. Esok harinya, sikat menggunakan sikat bundar, lalu siram atau flush. Kloset pun bersih seketika.

Jalan Kaki Yuk!!

 Mulai detik ini harus semangat jalan kaki yaaa,info dari detik ini sangat bermanfaat :)
Salah satu yang selalu ada di dalam daftar resolusi tahunan banyak orang adalah ingin bisa mulai berolahraga agar hidup lebih sehat. Daripada hanya sekadar menjadi resolusi, mulailah dengan melakukan olahraga yang mudah dan dapat dilakukan di mana saja yaitu berjalan kaki.

Berjalan kaki biasanya dianggap sebagai solusi untuk menurunkan berat badan dan mengurangi kalori. Namun ternyata, manfaat berjalan kaki tidak sebatas membuat tubuh lebih langsing saja.

Berjalan kaki selama 30 sampai 45 menit tiap harinya memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Ini dia lima alasan sehat kenapa berjalan kaki bisa jadi permulaan Anda untuk rajin berolahraga, seperti dikutip dari Lifemojo.

1. Mudah untuk memulainya
Untuk memulai berjalan kaki, Anda hanya membutuhkan sepasang sepatu lari saja. Anda bisa berjalan di taman, teras, atau di atas treadmill dan kapan saja, pagi, siang, sore atau bahkan larut malam setelah makan malam. Mulailah berjalan selama 10 hingga 15 menit, kemudian tingkatkan waktu Anda secara bertahap.

2. Meningkatkan kemampuan otak
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh National Council of Aging, berjalan kaki 45 menit tiap harinya dapat membuat otak lebih tajam dan meningkatkan kewaspadaan.

3. Membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Berjalan selama 30 hingga 45 menit setiap hari bisa meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu mengatur denyut jantung. Hal ini juga baik dalam meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

4. Mencegah disfungsi ereksi
Memiliki kebiasaan berjalan kaki minimal 3 km setiap harinya dipercaya mampu mengurangi risiko impotensi pada pria. Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Medical Association dan efeknya akan lebih berpengaruh pada pria setengah baya dan pria diabetes.

5. Memperpanjang umur
Sebuah studi yang meneliti 8.000 pria menemukan bahwa berjalan minimal 3 km setiap hari dapat mengurangi risiko kematian hingga 50 persen. Risiko kematian akibat kanker juga ditemukan lebih rendah. Jadi biasakanlah berjalan kaki agar panjang umur

Cara tepat saat menghadapi wanita menangis

Wanita cenderung lebih emosional dalam menghadapi masalah dibandingkan pria. Kadang mereka menangis karena masalah kecil atau tersedu-sedu akibat sesuatu yang benar-benar membuat stres. Karena ketidaktahuan, banyak pria berusaha menenangkan wanita yang sedang sedih tapi justru membuat mereka semakin marah dan tangisan lebih menjadi-jadi. Dikutip dari Made Man, ini enam hal yang jangan pernah dikatakan kepada wanita yang sedang menangis.

1. "Sudahlah, Lupakan Saja"
Ini adalah perkataan paling kejam yang dilontarkan pada wanita ketika dia sedang menangis. Wanita tidak perlu diberitahu kapan mereka harus melupakan kesedihannya. Setiap orang mengatasi kesedihan dan rasa dukanya dengan cara yang berbeda. Ada yang bisa dengan cepat melupakan masalah, tapi ada juga yang baru bisa melupakannya setelah berminggu-minggu. Lama ataupun cepat, rasa sedih itu pun akan berangsur-angsur hilang. Mengatakan hal tersebut hanya akan membuatnya kesal dan justru lebih sulit rasa sedihnya itu hilang.

2. "Masalahnya Tidak Seburuk Itu"/ "Itu Bisa Saja Lebih Buruk dari Ini"
Wanita menangis karena ada hal sangat buruk yang menimpanya saat itu. Meskipun mungkin masalah tersebut terlihat sepele di mata pria atau orang lain, jika wanita sampai menangis pastilah karena kejadian yang tidak menyenangkan. Mengatakan kalau masalahnya tidak terlalu buruk akan terkesan seperti meremehkan, padahal mungkin itu adalah hal yang sangat penting baginya.

3. "Aku Mengerti Perasaanmu"
Faktanya, tidak ada orang yang benar-benar tahu apa yang dirasakan wanita saat dia menangis. Kalimat tersebut memang bisa menunjukkan simpati, tapi akan terkesan 'palsu' terutama jika diucapkan oleh pria yang sudah menyakiti hatinya. Menepuk bahu atau merangkul akan lebih efektif membuat perasaan wanita lebih baik daripada mengucapkan kata-kata tersebut.

4. "Kamu Lagi Datang Bulan Ya?"
Perasaan wanita memang lebih sensitif dan sentimentil saat datang bulan, tapi bukan berarti mereka bisa terima jika dikatakan seperti itu saat menangis. Perkataan tersebut terkesan menyamaratakan dan merendahkan gendernya sebagai wanita. Mereka akan merasa tangisannya dianggap remeh dan tidak berarti --terjadi karena siklus bulanan.

5. "Tolong Jangan Menangis"
Melarang wanita menangis saat dia merasa sangat sedih bukanlah ide yang baik. Solusi terbaik menghadapi situasi tersebut adalah membiarkan dia meluapkan perasaannya. Memintanya berhenti menangis sama saja dengan mengatakan kalau, dirinya sangat tidak stabil dan tangisannya itu mengganggu. Memintanya berhenti menangis justru akan membuatnya semakin berlinang air mata. Cara terbaik menghadapi wanita menangis adalah membiarkannya hingga berhenti dan mendengar curhatan setelahnya.

6. "Reaksi Kamu Terlalu Berlebihan"
Bukan pilihan kata yang tepat untuk diungkapkan kepada wanita yang sedih atau putus asa. Di dalam pikiran wanita, dia tidak pernah merasa reaksinya terlalu berlebihan terhadap apapun. Jika dia sampai menangis, memang ada sesuatu yang sangat sentimentil baginya. Mengatakan hal tersebut akan membuatnya merasa dianggap bermasalah dengan kondisi mental.

sumber : detik

Antri Beli Bra/ BH

Memiliki belahan dada menjadi kebanggaan tersendiri bagi wanita. Mengetahui obesesi wanita tersebut, perusahaan bra 'Ultimo' merilis bra yang dapat memperindah bentuk balahan dada wanita.

Para wanita sangat bersemangat menyambut perilisan bra bernama 'The One' itu. Bahkan, bra yang berjenis push up tersebut belum dirilis ke pasaran, sudah ada 5 ribu wanita yang mengantre untuk memesan online.

'The One' didesain bagi wanita yang selama ini kesulitan mencari bra 'sempurna' untuk dipakai sehari-hari. Keunggulan dari bra tersebut adalah dapat membentuk belahan payudara menjadi lebih sempurna dan berisi.

Untuk menghasilkan bra yang nyaman, Ultimo membuatnya selama dua tahun dengan tim dari dua negara, Inggris dan Hong Kong. Michelle Mone OBE, pendiri Ultimo menjelaskan, 'The One' menggunakan bahan satin yang dimasukkan ke dalam cup untuk membuat payudara lebih berisi, mengangkat dan menjadikan belahan dada tampak lebih indah. Keunggulan lainnya, garis bra tidak akan tampak ketika menggunakan kaus atau dress.

"The One dari Ultimo merupakan pasangan sempurna untuk wanita. Wanita yang ingin bentuk payudara yang alami, bulat, berisi. Saya percaya, bra ini merupakan investasi terbaik untuk wanita," ujar Michelle Mone, seperti dilansir Daily Mail.

Model iklan untuk 'The One' adalah seorang model sekaligus istri dari penyanyi Michael Buble, Luisana Lopilato. Wanita 24 tahun itu merasa lebih percaya diri ketika menggunakan bra tersebut.

Bra yang rilis pada 26 Maret dijual di seluruh toko Ultimo, dengan harga £18 atau sekitar Rp 260 ribuan. Di Indonesia sendiri Ultimo belum ada, namun bila Anda tertarik bisa membelinya di website belanja Ultimo.