Solusi Jika Stress Melanda Anda

 
Anda sering stress?..tenang aja...coba ikuti info dari okehealth berikut ini mungkin bermanfaat untuk meringankan stress Anda....:)

TEKANAN pekerjaan, dan lingkungan bisa dengan mudah membuat Anda stres. Mengelola stres dengan baik bisa membantu Anda terhindar dari depresi. Ada beberapa cara unik dan menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres.

Stres saat ini merupakan fenomena umum. Apa pun yang Anda lakukan, ketika Anda stres, akan memperburuk perasaan melankolis. Lakukan hal-hal yang akan membuat Anda kembali merasa lebih baik baik tentang diri Anda. Untuk menghilangkan stres, ada trik yang bisa Anda lakukan untuk melepas stres. Berikut ini trik yang bisa Anda lakukan seperti yang dilansir Magforwoman.

1. Mendengarkan musik

Masukan lagu favorit Anda dan cobalah sambil menutup mata Anda. Biarkan segala sesuatu di sekitar Anda menghilang untuk sementara waktu saat Anda melintasi di dunia musik. Mendengarkan musik akan membiarkan Anda bersantai dan melupakan hal-hal sepele lainnya yang mungkin telah menjadi penyebab stres Anda.

2. Makan cokelat


Pilih cokelat favorit Anda dan nikmati tiap gigitannya. Ketika Anda stres, nafsu makan terganggu tetapi ketika Anda makan cokelat, ini akan merangsang selera Anda dan mengingatkan bahwa Anda benar-benar dapat menikmati makananan tersebut. Cokelat merangsang produksi hormon yang disebut endorfin yang membantu dalam menekankan stres. Endorfin akan melepasan serotonin dalam tubuh yang alami sebagai anti-depressan
.
3. Bermain video game

Permainan video game menarik Anda ke dunia imajinasi. Anda akan lupa segala sesuatu yang lain. Dan setelah Anda telah memenangkan perlombaan virtual atau telah berhasil menghancurkan semua pesawat ruang angkasa, Anda akan merasakan semacam kegembiraan, yang merangsang Anda untuk berpikir secara berbeda, sehingga membantu melepaskan tekanan yang dirasakan. (ind)
(tty)

Penghapusan Pelajaran IPA dan IPS Untuk SD

Info dari okezone berikut ini penting kita ketahui juga nich,monggo disimak :)

Rencana penghapusan pelajaran Ilmu Pengetahuan Alam (IPA) dan Ilmu Pengetahuan Sosial (IPS) untuk tingkat Sekolah Dasar (SD) masih mengundang kontroversi dari berbagai kalangan.
Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud) Mohammad Nuh mengungkapkan, untuk rencana penghapusan IPA-IPS, Kemendikbud memberikan beberapa opsi. Pertama, IPA-IPS ditiadakan untuk kelas 1-6 dan diajarkan melalui pelajaran lainnya seperi Matematika, Bahasa Indonesia, dan PPKN.

Kedua, lanjutnya, IPA-IPS hanya diajarkan untuk kelas 4, 5, dan 6. Sementara opsi ketiga, yaitu IPA-IPS hanya diajarkan untuk kelas 5 dan 6.

“Tidak benar jika  pemerintah langsung memutuskan. Jadi kami memberikan tiga opsi. Silahkan publik memberi pandangan mana yang lebih prefer dengan alasan-alasannya,” tutur Nuh belum lama ini.

Dia menambahkan, keputusan penghapusan atau tidaknya IPA-IPS ini akan diambil pada awal 2013. Untuk pengambilan keputusan tersebut, Kemendikbud akan melibatkan beberapa narasumber, seperti Yohannes Surya, Gunawan Muhammad, dan tokoh pendidikan lainnya.

“Awal Januari kita akan melakukan rapat lagi dengan beberapa narasumber untuk memutuskan rencana penghapusan IPA-IPS tersebut,” imbuhnya.
(mrg)

Hah, Terompet Tahun Baru Sebarkan Kuman TBC?

 Lebih waspada dengan terompet saat acara tahun baru,kenapa?monggo disimak info dari detik health ini :)


Menjelang akhir tahun, pedagang terompet mulai menjamur di pingir-pinggir jalan. Banyak pula yang mengatakan terompet-terompet tersebut bisa menularkan kuman TBC karena sudah ditiup oleh banyak orang yang ingin membelinya. Benarkah?

Informasi tentang penularan TBC melalui ujung terompet beredar melalui broadcast message di berbagai layanan pesan singkat. Selengkapnya, berikut ini bunyi informasi tersebut:

Hati2 ketika beli terompet atau sejenis apapun karena ada virus yg kita tidak tau terutama TBC..., apalagi untuk anak-anak karena terompet itu sudah ditiup sama tukangnya dan sudah dicoba-coba orang lain.
Penularan virus itu melalui air liur yg sudah ada di terompet tersebut, lebih baik beli yg pakai pompa tekan. Tolong sebarkan info ini semoga bermanfaat.

 Dr Erlina Burhan, MSc, SpP(K), pakar penanggulangan TBC dari RS Paru Persahabatan menyampaikan bantahan atas informasi tersebut. Menurutnya bukan sisa air ludah di ujung terompet yang menularkan, tetapi udara yang terkontaminasi oleh kuman TBC.

"Itupun kalau di udara terbuka dan ada sinar matahari ya tidak apa-apa. Kuman TB kalau kena sinar matahari akan mati kok," kata Dr Erlina yang sehari-hari mengurusi pengobatan untuk pasien TBC, saat dihubungi detikHealth, Jumat (28/12/2012).

Penularan kuman TBC menurut Dr Erlina terjadi melalui udara yang masuk ke saluran pernapasan. Penderita TBC yang batuk akan menyemprotkan droplet atau bercak-bercak dahak yang terkontaminasi kuman, yang akan melayang-layang di udara sehingga rentan terhirup orang di sekitarnya.

Oleh karenanya, Dr Erlina menganjurkan agar para pengidap TBC selalu menutup hidung dan mulutnya dengan masker terutama saat batuk. Kalaupun tidak ada masker yang memadahi, penyebaran kuman bisa dicegah dengan benda lain seperti tisu atau sapu tangan.

Lebih lanjut Dr Erlina menambahkan, informasi bahwa kuman TBC bisa menular melalui ujung trompet tidak perlu dipercaya. Sama halnya dengan anggapan bahwa kuman tersebut bisa menular lewat sendok dan piring penderita, informasi tersebut menyesatkan dan banyak penderita dikucilkan karenanya.

"Kalaupun ada kuman yang menempel bersama bekas air liur atau sekret (lendir pernapasan), peniup berikutnya belum tentu langsung tertular. Kalau hanya menempel saja ya tidak masalah, baru menular kalau masuk saluran napas," lanjut Dr Erlina.

Namun untuk mengantisipasi penularan kuman lain yang memang banyak terdapat di air liur manusia, Dr Erlina menganjurkan untuk selalu mengelap ujung terompet terutama setelah digunakan oleh orang lain. Bila daya tahan tubuh sedang turun, kuman-kuman tersebut bisa saja menularkan penyakit.