Uniknya Wisata Petik Apel di Kota Batu

 

 Banyak lho tempat menarik yang ditawarkan di Kota Batu, salah satunya adalah wisata petik apel.

Kota Malang memang  punya pesona yang tidak ada habisnya. Mulai dari gunung yang indah hingga pantai nan eksotis semuanya ada di sini. Namun kalau perginya bareng keluarga, coba deh main ke Kota Batu. Sekitar 19 km dari pusat Kota Malang. Kalau tidak macet, hanya butuh 30 menit untuk sampai ke kawasan sejuk yang satu ini.

Memangnya di Kota Batu ada apa saja sih? Eits, jangan salah! Banyak lho tempat menarik yang ditawarkan di sini. Salah satunya adalah wisata petik apel. Ajak keluarga pergi ke daerah agrowisata yang terletak di perbukitan. Udaranya sejuk dan pastinya masih banyak pepohonan yang rindang. Di sini, si kecil bisa memetik apel sendiri langsung drai pohonnya. Ada juga wisata petik stroberi, petik jeruk, dan bermain di kolam renang.

Saat memasuki kawasan kebun apel, Anda akan ditemani seorang pemandu yang juga menjelaskan tentang jenis-jenis apel di sana. Dia juga akan memberi tahu bagaimana cara memetik apel yang benar supaya nantinya tidak merusak pohon. Setelah diberi arahan, Anda dibebaskan untuk memilih sendiri mau petik apel yang sebelah mana.

Bosan petik apel? Lanjut saja ke kebun stroberi. Sama seperti sebelumnya, di sini Anda akan dipandu dan juga diberi tahu cara memotong stroberi dengan benar. Boleh lho langsung dicicipi. Siapa tahu setelah merasakan segarnya stroberi, semangat memetik buah semakin membara.

Ingin wisata yang memacu adrenalin? Di kawasan agrowisata disediakan juga arena outbond. Anda dan keluarga bisa mencoba berkeliling menggunakan ATV, main flying fox, paint ball, dan lainnya. Kalau ingin bersantai, cobalah menikmati segarnya air pegunungan dengan berenang di kolam renang yang disediakan oleh pengelola. Brr..! Dinginnya air membuat badan semakin rileks.
Berpetualang di Kota Batu memang tidak akan ada habisnya. Setiap sudut memberikan atraksi yang menarik sehingga kurang rasanya kalau hanya satu hari. Kalau begitu, yuk segera ambil cuti dan agendakan bermain ke Kota  Apel. Selamat berlibur ya!
(Selamat Nestle)

Pilihan Snack Sehat Ala Vegetarian

 

 Ada banyak sekali camilan sehat yang bisa disantap tanpa perlu khawatir berat badan terganggu.

Eits, siapa bilang ngemil itu bikin gemuk? Ada banyak sekali camilan sehat yang bisa disantap tanpa perlu khawatir berat badan terganggu. Anda juga bisa menyontek menu camilan ala vegetarien untuk mendapatkan tubuh langsing dan sehat. Mau tahu apa saja snack lezat ala vegetarian? Cek di sini ya!

Tofu

Tahu mentah merupakan sumber protein yang sangat bagus untuk tubuh. Ada juga kandungan asam lemak omega-3 yang ampuh dalam menurunkan kolesterol, seperti yang disebutkan dalam situs vegetarian asal Amerika-Vegetariantimes.com. Anda bisa merebusnya lalu disantap dengan taburan keju atau mengolahnya menjadi snack lezat yang nendang di lidah.

Kacang dan Selai Kacang

Siapa sih yang tidak doyan ngemil snack yang satu ini? Kacang paling enak disantap sambil nonton film, main kartu, atau saat berkumpul bersama keluarga. Dalam makanan ini terdapat banyak nutrisi sehat seperti asam lemak omega-3, zinch, dan vitamin E. Sayangnya jumlah kalori dalam kacang lumayan tinggi. Namun Anda tidak perlu khawatir karena sebuah penelitian di Loma Linda Universty dan Perdue University mengungkapkan bahwa kalori dalam kacang tidak akan membuat berat badan naik. Menarik sekali ya?

Buah Kering

Buah-buahan kering seperti aprikot, kismis, plum, cranberry, dan ceri juga bagus untuk kesehatan. Di balik rasa manisnya, buah-buahan tadi menyimpan serat  dan vitamin yang pastinya bikin badan jadi tambah sehat. Tak hanya orang dewasa, si kecil juga boleh lho ikut ngemil snack yang satu ini. Anda bisa menaburkannya di atas yoghurt atau oatmeal saat sarapan. Bisa juga diolah menjadi topping puding atau biskuit yang pastinya bikin acara ngemil makin seru.

Rumput Laut

Rumput laut akan memberikan taste yang unik jika diolah bersama bahan makanan lainnya. Makanan khas negeri sakura ini merupakan sumber terbaik dari mineral seperti magnesium, kalsium, yodium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin B. Sewaktu makan siang, Anda bisa menyantapnya dengan nasi atau mengolahnya menjadi sushi dengan isian alpukat, timun jepang, dan ikan salmon. Sehat sekali bukan?
Dari 4 makanan tadi Anda mau pilih yang mana nih? Semuanya lezat dan sehat, jadi bisa bebas ngemil kapan saja. Semoga informasinya bermanfaat ya!
(Sumber Nestle)

Nutrisi Lengkap Ubi Cilembu

 

Ubi Cilembu terkenal dengan dagingnya yang berwarna oranye terang, memiliki tekstur lembut yang sangat khas dan manis yang mirip dengan rasa madu.

Selama berabad-abad, orang-orang di seluruh dunia telah mengonsumsi ubi jalar sebagai makanan pokok, karena kandungannya yang kaya nutrisi dan serat. Indonesia memiliki satu jenis ubi yang terkenal yang disebut Ubi Cilembu. Umbi ini mendapatkan namanya karena pertama-tama hanya tumbuh di desa Cilembu, sebuah desa di Sumedang, Jawa Barat.

Ubi Cilembu terkenal dengan dagingnya yang berwarna oranye terang, memiliki tekstur lembut yang sangat khas dan manis yang mirip dengan rasa madu. Selain lezat, umbi yang satu ini memiliki nilai nutrisi yang cukup lengkap. Apa saja ya?

Kalori

Satu ubi Cilembu berukuran sedang mempunyai panjang sekitar 5 inci dan diameter sebesar 2 inci. Ketika dibakar dalam kulitnya, tanpa penggunaan mentega atau minyak, umbi ini mengandung 103 kalori. Ubi Cilembu adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang sedang menjalani program diet atau sebagai camilan si Kecil karena tidak mengandung lemak dan kolesterol. The American Dietetic Association merekomendasikan menambahkan ubi ke dalam pola makan Anda. Selain dibakar dan dimakan langsung, bisa juga mengolahnya menjadi smoothies atau sebagai bahan pembuat roti dan muffin.

Tinggi Serat

Sebuah Ubi Cilembu dapat mengandung hingga 4 gram serat atau sekitar 24% dari kebutuhan serat yang direkomendasikan setiap hari. The American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi berbagai makanan kaya serat untuk membantu menurunkan kolesterol, kadar gula darah, dan mengurangi risiko stroke.

Antioksidan

Ubi Cilembu mengandung banyak pigmen karotenoid yang memberikan warna daging oranye. Menurut situs WHfoods, ubi jalar telah terbukti menjadi cara yang sangat efektif untuk memberikan anak-anak usia sekolah sejumlah besar vitamin A. Dalam beberapa penelitian, ubi jalar telah terbukti menjadi sumber karoten lebih baik ketimbang sayuran berdaun hijau. Ubi Cilembu juga mengandung tinggi vitamin C yang dapat memenuhi 52% dari kebutuhan tubuh yang disarankan per hari. Bekerjasama dengan betakarotene, kedua antioksidan ini bekerja untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh, anti-inflamasi, dan dapat mengurang risiko terkena kanker, menurut National Cancer Institute.

Kaya Mineral

Ubi Cilembu juga merupakan sumber mineral seperti tembaga, mangan, kalium, dan fosfor. Dalam 200 gram penyajiannya, ubi ini mampu menyumbangkan 50% mangan, 36% tembaga, 26% kalium, dan 15% fosfor dari kebutuhan tubuh yang direkomendasikan setiap hari. Walau kadar mineral yang dibutuhkan oleh tubuh cukup kecil, kesediaannya membantu menjaga fungsi organ tubuh agar dapat bekerja dengan baik.
Perkenalkan Ubi Cilembu pada si Kecil, selain rasanya yang pasti disukai, juga untuk mendapatkan limpahan nutrisinya.
(Sumber Nestle)