Cara membersihkan Buah Agar Bebas Pestisida

 

 Kebanyakan buah yang dijual di pasaran, kecuali buah organik, mengandung kadar pestisida yang berbeda-beda. Tapi bukan berarti ini membuat Anda menghindari membeli buah lho.

Kebanyakan buah yang dijual di pasaran, kecuali buah organik, mengandung kadar pestisida yang berbeda-beda. Petani menggunakan zat kimia tersebut untuk mencegah gagal panen karena serangan serangga, bakteri, jamur, atau tikus.
Pestisida memang dapat menimbulkan masalah kesehatan sistem saraf, getah bening, dan saluran pencernaan pada manusia, terutama anak-anak. Tapi bukan berarti ini membuat Anda menghindari membeli buah lho. Kenali cara-cara membersihkan buah dari pestisida berikut ini ya.

Cuci buah dengan sabun

Pestisida pada buah tidak bisa hilang jika dicuci dengan air biasa. Situs Suite menyarankan Anda untuk memakai sabun pencuci khusus yang aman bagi buah dan sayur. Rendam buah dalam air yang sudah ditetesi sabun selama beberapa menit. Kemudian bilas buah dari sisa sabun hingga bersih.

Gunakan cuka

Cuka dapat digunakan untuk membersihkan buah dari bakteri dan memecah lapisan lilin pada produk. Dimuat dalam Cooks Illustrated, cara paling cepat mencuci buah menggunakan cuka adalah dengan menyemprotkan cuka ke buah, kemudian bilas di bawah air mengalir. Untuk hasil yang lebih maksimal, rendam buah dalam campuran air dan cuka selama 10-20 menit, kemudian bilas hingga bersih.

Membuat sendiri sabun pencuci buah

Anda juga bisa membuat sendiri sabun pencuci buah seperti yang dilansir oleh situs Suite. Selain lebih murah, caranya juga mudah. Campurkan 1 sendok makan air perasan jeruk lemon, 2 sendok makan baking soda, dan 250 ml air. Masukkan campuran tersebut dalam botol semprot. Jika akan digunakan, semprotkan saja pada buah kemudian diamkan 5-10 menit, sebelum dicuci bersih. Anda juga bisa mengganti baking soda dengan cuka, dalam ukuran yang sama. Semprotkan pada buah, tak perlu dicuci lagi Bu. Cukup dikeringkan dengan tisu atau lap bersih, dan siap dikonsumsi.

Kupas kulit buah

Ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan sisa pestisida, terutama pada apel yang paling banyak terkontaminasi dibandingkan buah lainnya. Cuci buah dengan baik sebelum dikupas, agar tidak memindahkan pestisida atau bakteri ke daging buah.
Nah, sekarang Anda tidak perlu takut dan ragu lagi dalam mengonsumsi buah. Gunakan cara-cara di atas untuk menghilangkan pestisida dari buah secara efektif. Selamat mencoba!
(Sumber Nestle)

Teknik Mudah Latih Anak Berlari Cepat

 

 Berlari masih menjadi salah satu olahraga yang paling digemari oleh anak-anak. Namun demikian, Anda masih perlu memberikan teknik dasar khususnya mengambil tumpuan agar si kecil tak sampai cedera kala sedang berlari.

Berlari masih menjadi salah satu olahraga yang paling digemari oleh anak-anak. Selain tidak terlalu banyak membutuhkan teknik dan keterampilan yang mendalam, berlari juga bisa dilakukan di semua tempat tanpa harus memerlukan lokasi olahraga khusus. Di samping itu, perlengkapan yang dibutuhkan juga tak terlalu banyak atau sampai membuat si kecil merasa terbebani. Namun demikian, Anda masih perlu memberikan teknik dasar khususnya mengambil tumpuan agar si kecil tak sampai cedera kala sedang berlari.

Ambil tumpuan kaki yang pas

Menggunakan kaki dengan sebaik mungkin adalah modal terbaik yang bisa digunakan oleh seorang pelari. Ajarkan si kecil untuk memasang kaki yang pas dan nyaman. Jangan sampai merasa tegang karena bisa membuat lompatan pertama menjadi tak seimbang. Hal terpenting adalah rileks dan fokus dengan tumpuan pertama agar tak sampai menimbulkan ketegangan otot atau mungkin kram mendadak.

Terus berlari

Usai melakukan tumpuan pertama, kini konsentrasi si kecil harus fokus dengan kaki dan pandangannya. Dalam sebuah kompetisi berlari, melaju dengan kecepatan yang konstan atau stabil adalah cara terbaik untuk menjaga stamina dan energi agar tak sampai ke luar secara boros. Jangan sampai mengurangi kecepatan karena hanya akan membuat otot melakukan relaksasi dan itu membutuhkan banyak energi untuk memulainya kembali layaknya saat tumpuan pertama.

Tambah kecepatan di akhir

Tujuan dari menjaga kecepatan secara konstan saat rute masing panjang agar bisa dikeluarkan secara maksimal menjelang garis finish. Hal ini lazim dilakukan oleh banyak pelari agar bisa menambahkan kecepatan dan meraih posisi yang paling depan. Pada posisi ini, si kecil harus tetap menegakkan badan, karena berlari dengan kecepatan tinggi sambil membungkuk berisiko membuatnya jatuh terjerembap.

Pernapasan

Di sisi lain, berlari juga membutuhkan teknik pernapasan yang baik. Gunanya agar saat berlari tak banyak karbondioksida yang keluar, sehingga tak bisa memperlambat proses metabolisme. Hasilnya energi yang dikeluarkan pun juga menjadi lebih hemat. Ajari si kecil latihan pernapasan dengan menggunakan diafragma atau rongga perut. Sebab, mengatur pernapasan dari hidung akan jauh lebih menguras energi dari pada mengontrolnya lewat mulut. Demikian yang disampaikan oleh Amy Sutton, ahli kebugaran tubuh anak-anak asal Amerika.
Tertarik untuk mengajari buah hati Anda olahraga lari?
(Sumber Nestle)

4 Alternatif Bisnis Rumahan

 

 Siapa bilang memulai usaha itu sulit dan butuh modal besar?

Siapa bilang memulai usaha itu sulit dan butuh modal besar? Dengan sedikit kreativitas dan ketekunan, Anda bisa menyulap hobi jadi bisnis rumahan yang bisa mendatangkan uang. Siapa tahu dari kecil-kecilan bisa berkembang mencapai hasil yang lebih baik di masa depan. Yuk, kita coba.

Sprei dan Bed Cover

Peluang usaha ini cukup menggiurkan. Karena, jika membeli pakaian orang biasanya mencari waktu khusus untuk hunting, tidak demikian dengan sprei dan bed cover. Orang biasanya lebih senang terima jadi, tidak mau repot. Bila Anda memberi pilihan motif yang bagus, bahan yang nyaman dan harga kompetitif, tak sulit untuk memasarkannya. Anda bisa memulai dengan modal yang tak begitu besar. Berdasarkan pengalaman mereka yang sudah menjalaninya, dengan uang sejuta rupiah saja Anda sudah bisa mulai.
Kebutuhan untuk bisnis ini:

• Bahan. Harganya sangat variatif tergantung jenis bahannya. Sebagai gambaran bisa berkisar Rp 20 ribuan per meter.
• Untuk sprei ukuran king biasanya membutuhkan 4, 25 meter. Sedangkan yang ukuran single sekitar 2,5 meter.
• Bila tidak bisa menjahit sendiri, Anda bisa mempekerjakan tukang jahit yang biasa dibayar per satuan. Ongkos menjahit per satuan sekitar Rp 15.000 - Rp 20.000.
• Tali, benang, dan perlengkapan jahit lainnya yang biasa dibeli dalam jumlah kiloan atau lusinan.

Tempat membeli bahan:
Pasar tekstil seperti Pasar Cipadu, Tangerang, Pasar Tanah Abang, Pasar Baru.
Harga jual:
Tergantung ongkos produksi yang dikeluarkan. Hitunglah total ongkos produksinya terlebih dahulu, kemudian mark up (tambahkan) sekitar 25-30% untuk menentukan harga jual. Umumnya sprei tersebut dijual dengan harga sekitar Rp150.000,- ke atas.
Pemasaran:
Anda bisa masuk ke kantor-kantor (dengan memanfaatkan bantuan teman-teman di kantor Anda dulu), tetangga, saudara, teman, dan sebagainya. Biasanya sistem pembayarannya secara cash atau kredit. Selain itu, Anda juga bisa ikut pameran-pameran yang sering dilakukan di gedung-gedung perkantoran atau mal. Harga sewa stand berkisar Rp 500 ribu-jutaan (tergantung lokasi). Anda juga bisa memasarkan lewat internet. Bergabung dengan milis sangat disarankan. Alternatif lain, titip jual di department-department store, serta menyewa kios atau tempat di lokasi-lokasi strategis.

Bingkai Foto

Di zaman seperti sekarang, siapa yang tak suka memajang foto? Itu sebabnya usaha semacam ini selalu menarik untuk ditekuni. Untuk berkiprah di bidang ini Anda perlu memiliki jiwa seni dan suka berkreasi. Selain itu juga perlu pandai membaca selera pasar. Pada "musim-musim kawin" bisnis ini biasanya menggairahkan, karena banyak yang memanfaatkannya untuk suvenir perkawinan.
Modal: Sekitar Rp 7 juta.
Kebutuhan untuk bisnis ini:

• Kayu (jenisnya sangat variatif). Biasanya dijual per meter kubik. Harganya berkisar puluhan hingga ratusan ribu rupiah.
• Kompresor. Harganya cukup mahal, di atas Rp1 juta.
• Kaca, cat, dan sebagainya
• Listrik. Karena watt untuk kompresor dan alat potong cukup besar.
• Untuk pengerjaan, Anda bisa mempekerjakan tukang yang biasa mengerjakan frame/bingkai dan dibayar per satuan. Ongkos kerja sekitar Rp 10.000/per frame. Untuk ukuran besar atau pesanan khusus, ongkosnya bisa Anda sesuaikan sendiri.
• Ukuran yang biasanya dibuat tergantung keinginan Anda. Biasanya dari ukuran mini, 3 R, 4 R, dan seterusnya.

Tempat membeli kayu:
Klender
Harga jual:
Prinsipnya sama saja. Hitung dulu ongkos produksi yang dikeluarkan, lalu tambahkan sekitar 25-30% untuk menentukan harga jualnya. Sebagai patokan, Anda bisa menjual bingkai foto dengan harga Rp15.000-tak terbatas (sesuai ukuran, jenis kayu yang digunakan, dan kerumitan model).
Pemasaran:
Anda bisa membuat galeri sendiri di garasi atau rumah, menyewa tempat, ikut pameran atau menitip jual di toko-toko seperti toko buku, pernik atau galeri lain. Anda bisa juga menitip koleksi Anda di tempat pemesanan undangan. Cara yang masih efektif sebenarnya dari mulut ke mulut. Bisa dimulai dari saudara, tetangga, teman kemudian beranikan diri datang ke kantor-kantor menawarkan frame Anda. Jangan lupa untuk selalu mencantumkan merek dan nomor kontak di setiap frame ataupun kemasannya.

Lilin Hias

Meski tidak seramai dulu, penggemar lilin hias masih cukup banyak. Karena membutuhkan keterampilan khusus, Anda bisa mengasahnya lewat buku-buku yang banyak dijual atau ikut kursus terlebih dulu. Setelah itu, kreasi Anda lah yang menentukan.
Modal:
Sekitar Rp 200 ribuan
Kebutuhan untuk bisnis ini:

• Parafin yang dijual kiloan
• Cetakan, bisa dari loyang kue atau silikon
• Pewarna, dan lain sebagainya.

Tempat membeli parafin:
Toko-toko kimia
Harga jual:
Untuk harga disesuaikan dengan bentuk, ukuran dan kerumitan desain. Anda bisa menjualnya dengan harga Rp 5.000-puluhan ribu.
Pemasaran:
Galeri-galeri, toko-toko pernik dan suvenir pernikahan, serta pameran-pameran, atau titip jual di tempat pemesanan undangan.

Wadah Kotak

Kebutuhan orang untuk wadah yang cantik masih cukup tinggi. Karena wadah ini biasanya digunakan untuk wadah kado, kue, hantaran pernikahan, hantaran lebaran, dan lain sebagainya. Masa panennya menjelang hari raya, dan musim-musim pernikahan untuk dijadikan hantaran atau wadah suvenir. Jangan lupa mencantumkan merek dan alamat serta nomor kontak yang bisa dihubungi di setiap kotak Anda. Jika memungkinkan, berilah satu ciri untuk memudahkan orang mengenali karya Anda.
Modal:
Rp 6-8 jutaan
Kebutuhan untuk bisnis ini:

• Kertas karton dengan ketebalan 40 cm
• Kertas hias dan hiasan-hiasan lain

Tempat membeli karton:
Kota dan Pertukangan (dekat Mangga Dua)
Harga jual:
Ongkos produksi ditambah 25%. Anda bisa menjual kotak seharga Rp 8000-tak terhingga.
Pemasaran:
Dari mulut ke mulut, galeri, department-department store atau membuka toko sendiri, serta rajin ikut pameran.
Kunci Sukses Usaha

• Berani Ambil Risiko
  Sebuah risiko yang diperhitungkan dengan baik akan lebih banyak memberikan kemungkinan berhasil.
• Piawai Menjual
  Pada fase awal sebuah usaha, kepiawaian menjual merupakan kunci sukses. Selain itu, kemampuan memahami dan menguasai hubungan dengan pelanggan akan membantu mengembangkan usaha.
• Memperluas network
  Teman akan membantu mengembangkan usaha, memberi nasehat dan membantu menolong pada masa sulit.
• Berani Gagal
  Setiap usaha selalu akan mempunyai risiko gagal dan bila itu terjadi, bersiap dan hadapilah.
• Ayo Lakukan Sekarang
  Kalau terlalu banyak pertimbangan, Anda bisa ketinggalan kereta.
• (Sumber Nestle)

Jika Anak Susah Belajar

 

 Banyak orangtua yang mengkhawatirkan masa depan prestasi anaknya yang masih duduk di sekolah dasar.

Banyak orangtua yang mengkhawatirkan masa depan prestasi anaknya yang masih duduk di sekolah dasar. Si anak cenderung menaruh kecintaannya ke pelajaran tertentu. Misalnya si anak hanya suka ke pelajaran praktek sains, melukis, main musik, dan seterusnya. Lebih mengkhawatirkan lagi kalau pelajaran yang tidak disukai itu termasuk pelajaran penting yang nantinya akan dijadikan barometer prestasi akademik di ujian nasional, seperti mate-matika atau bahasa.

Bagaimana menyikapi hal ini? Apa yang bisa dilakukan orangtua agar anak tetap bisa meraih prestasi akademik dengan baik? Pertama, kita perlu bersyukur punya anak yang seperti itu. Sikap positif inilah yang akan memudahkan kita mendekati anak, nantinya. Kenapa perlu bersyukur? Alasannya jelas. Anak yang telah menunjukkan kecintaannya pada pelajaran tertentu, kemungkinan besar dia menyimpan potensi kelebihan di bidang itu.

Dengan bersyukur berarti orangtua akan mudah mengeluarkan insight positif untuk mengembangkan bakat si anak. Para pakar psikologi menemukan banyak bukti bahwa sikap inilah yang melumpuhkan kemandirian dan kreativitas anak (Human Development, 1989)
”Lho, nanti bagaimana nilai ujian nasional dia? Kan bahaya kalau nilai ujiannya jeblok?” Benar, memang. Ini akan terjadi kalau itu kita biarkan. Supaya tidak terjadi, maka kita perlu menginisiatifkan langkah kedua. Apa itu? Pada tahap ini, kita perlu memotivasi anak untuk mulai belajar mencintai pelajaran lain.

Misalnya saja kita memberikan pengertian bahwa beberapa pelajaran yang ia benci itu juga penting untuk mendukung bakatnya nanti. Orangtua bisa memberikan insentif tambahan yang langsung masuk ke pikirannya, katakanlah dibelikan sesuatu yang ia inginkan. Atau bisa memberikan pengertian bahwa kalau nanti nilai ujiannya jeblok di pelajaran tersebut, efek apa yang bisa terjadi.
Tentu saja, karena setiap anak itu membawa keunikan sendiri, maka bisa saja cara yang dibutuhkan orangtua untuk menyampaikan pengertian itu berbeda-beda. Berdasarkan kasus yang umum, orangtua bisa melakukan langkah di bawah ini untuk bisa memotivasi anak mencintai pelajaran penting yang ia benci:

1. Berkonsultasi meminta bantuan kepada gurunya atau wali kelasnya. Ingat, di mata anak, ucapan guru itu terkadang lebih berwibawa ketimbang orangtuanya
2. Memfasilitasi berbagai rangsangan yang menyenangkan, misalnya membelikan kamus, CD, langganan majalah, atau memasukkan ke les tambahan
3. Sering-sering membuka dialog dengan anak tentang masalah ini agar kita mengetahui perkembangannya dan yang terpenting adalah mengetahui inisiatifnya. Ini akan menghindarkan kita dari pen-dekte-an, pemaksaan, atau penunggangan
4. Melakukan pendampingan dalam mengerjakan pelajaran yang semula ia benci itu sampai terbukti bahwa dia ternyata bisa, ternyata OK juga, ternyata enak juga, dan seterusnya. Semakin besar ”pede” dia, semakin besar kecintaannya

Semoga bermanfaat.
(Sumber Nestle)

Pendidikan vs Pengalaman, Mana Yang Lebih Menguntungkan?

 

 Jika Anda sedang mewawancara dua calon karyawan berikut ini, mana yang akan Anda pilih?

Jika Anda sedang mewawancara dua calon karyawan berikut ini, mana yang akan Anda pilih? Kandidat pertama adalah lulusan S2 universitas ternama di luar negeri dengan pengalaman kerja satu tahun. Kandidat kedua, meski hanya lulusan SMA tapi telah berpengalaman 10 tahun dan sukses memimpin tim-nya meraih keuntungan hingga ratusan juta rupiah. Pilihan yang sulit bukan?

”Perdebatan” tentang faktor mana –pendidikan atau pengalaman- yang lebih penting dalam karier seolah tak pernah berhenti. Para pemilik gelar akademis menawarkan pengetahuan dan keahlian teknis yang tinggi. Sementara yang sudah bekerja tahunan membawa serta pengalaman praktis yang sudah terbukti keberhasilannya. Idealnya, setiap karyawan memiliki kombinasi kedua kualitas tersebut. Namun tentu saja kualitas ideal ini tak selamanya bisa didapat.

Anda mungkin termasuk salah satu dari dua golongan ini, namun rasanya tak perlu memperdebatkan lebih lanjut, karena sejatinya kedua kualitas ini bersifat saling melengkapi. Mempelajari kelebihan masing-masing jutstru akan memberi Anda kesempatan untuk belajar dari satu sama lain.

Salah satu perubahan pada dunia kerja yang terjadi beberapa dekade ini adalah adanya persyaratan akademis tertentu yang harus dipenuhi calon karyawan. Pada umumnya perusahaan-perusahaan besar mensyaratkan karyawannya memiliki pendidikan sarjana, atau bahkan tingkat master. Ini tentu menguntungkan bagi orang yang memiliki gelar akademis, meski belum berpengalaman. Sebaliknya, meski memiliki pengalaman dan catatan prestasi yang bagus, orang yang tidak memiliki gelar akademis ini harus kehilangan kesempatan menunjukkan kemampuannya.

Sistem penggajian pun masih kerap menggunakan latar belakang pendidikan sebagai standar. Hingga dengan gelar akademis yang dimilikinya, seseorang bisa mendapatkan gaji yang lebih besar dibandingkan yang tidak. Hal ini menjadi sangat signifikan terutama pada entry level position.
Beberapa bidang pekerjaan, misalnya yang berkaitan dengan science, engineering, atau manufacturing, memerlukan keahlian khusus yang hanya dapat diperoleh melalui pendidikan tertentu. Bahkan dengan mengambil pendidikan yang lebih tinggi dengan spesifikasi studi yang makin khusus, "nilai jual" seseorang makin tinggi karena keahlian yang dimilikinya jarang dimiliki oleh orang lain. Misalnya saja para ahli di bidang information technology, enviromental science, safety engineering, dan lain-lain.

Anda yang tak memiliki pendidikan tinggi tak perlu kecil hati melihat kondisi tersebut, karena banyak yang telah membuktikan bahwa tanpa pendidikan tinggi pun, seseorang dapat meraih sukses. Simak saja fakta ini, sebagian besar CEO yang memimpin perusahaan-perusahaan raksasa di Amerika tidak memiliki gelar MBA. Bahkan survei yang dilakukan majalah BusinessWeek pada tahun 2006 menunjukkan bahwa hanya satu dari tiga eksekutif yang memiliki posisi tinggi, memegang gelar MBA.

Menurut hasil penelitian dari Pace University, para rekruiter dan hiring manager menyatakan bahwa mereka lebih memilih calon karyawan yang sudah memiliki pengalaman kerja dan telah membuktikan kemampuannya baik dalam menangani pekerjaan, meraih target, atau memimpin suatu tim. Hal ini ditegaskan oleh seorang partner di sebuah recruitment firm di Amerika. “Jika seseorang memiliki track record kesuksesan yang baik, maka pendidikan tidak menjadi masalah lagi.” Artinya, tanpa gelar akademis tinggi pun Anda bisa meraih sukses. Jika Anda telah membuktikan kemampuan dan menunjukkan prestasi kerja yang baik, kesempatan Anda untuk menaiki jenjang karier tertinggi pun tidak tertutup.

Pengalaman kerja dalam waktu relatif lama memberi Anda keuntungan yang tidak dimiliki para fresh graduate. Salah satunya adalah jaringan yang luas dalam industri yang Anda geluti, serta sektor pendukungnya. Hal ini hanya bisa diperoleh orang yang memang telah lama berkecimpung di bidang tertentu. Orang yang telah berpengalaman pun biasanya paham benar seluk beluk bidang kerjanya, menguasai kiat praktis dalam menjalankan pekerjaan atau menghadapi masalah. Inilah kelebihan orang yang berpengalaman, karena pengetahuan praktis ini tak dimiliki para fresh graduate yang biasanya baru punya bekal ilmu pengetahuan semata.

Setelah memahami kelebihan dan kekurangangan masing-masing. Termasuk golongan yang mana pun Anda, manfaatkan pengetahuan itu untuk memperkaya diri. Anda yang memiliki pendidikan tinggi tapi masih minim pengalaman kerja jangan ragu ”berguru” pada orang yang berpengalaman. Dari mereka Anda akan mendapatkan banyak pengetahuan yang tak Anda dapatkan di sekolah, dan akan memuluskan langkah Anda dalam menjalankan pekerjaan. Sedangkan Anda yang sudah berpengalaman walau tanpa pendidikan tinggi, dapat mempertimbangkan untuk makin memperkaya diri dengan melanjutkan pendidikan atau mengambil kursus-kursus singkat yang akan memberi Anda pengetahuan tentang inovasi dan perkembangan terkini dari dunia yang Anda geluti.
(Sumber Nestle)

Berhentilah Mengeluh, Karena Sesungguhnya Hidup Ini Indah

 
Fokuskan diri pada apa yang Anda miliki, bukan pada segala kekurangan, maka Anda akan menyadari banyak berkat yang Anda peroleh dan hidup ini indah!
Jika Anda dengan mantap mengangguk saat ditanya puaskah Anda dengan hidup Anda, maka berbahagialah. Karena, Anda adalah bagian dari sebuah "kelompok eksklusif", sekelompok kecil orang yang menikmati dan merasa bahagia dengan apa yang dimilikinya. Sedangkan sebagian besar lainnya, lebih sering mengeluh karena merasa tidak puas.

Kalau kita lihat lebih dalam lagi, sebenarnya rasa tidak puas dan tidak bahagia ini kerap muncul karena kita lebih memfokuskan diri pada apa yang tidak, belum, dan ingin kita miliki. Tak heran kalau kemudian berbagai keluhan kerap muncul dari mulut kita. Karena terlalu "sibuk" mengeluh pula, kita sering lupa dan tidak mensyukuri apa yang kita miliki.
Jika keluhan dan rasa tidak puas tadi telah menjadi kebiasaan, maka hidup pun tak pernah terasa menyenangkan. Bagaimana mengubahnya? Yang paling penting adalah mengubah cara pandang kita terhadap kehidupan, dengan beberapa langkah mudah:

• Mike Pegg, coach asal Inggris yang juga menulis buku-buku self help seperti The Strengths Way, The Art of Mentoring dan The Super Teams Book menyarankan untuk memfokuskan diri pada apa yang Anda miliki. Mungkin pekerjaan Anda membosankan dan menyita waktu, tapi bersyukurlah Anda masih punya pekerjaan, banyak orang yang mencari kerja pun sulit. Dengan cara berpikir seperti ini, Anda akan menyadari bahwa sebenarnya banyak berkah yang Anda peroleh.
• Setelah mengenali berbagai ‘aset’ yang Anda miliki, perkuat dan manfaatkan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda. Kalau Anda punya keahlian
• Manfaatkan apa yang Anda miliki untuk membantu membuat perubahan bagi orang-orang di sekitar Anda. Kepuasan yang Anda terima akan membuat hidup lebih bermakna. Tidakkah hidup terasa lebih menyenangkan saat Anda melihat yang Anda kerjakan bermanfaat untuk banyak orang?

Mike Pegg menambahkan bahwa sebagian besar orang yang merasa puas dengan kehidupannya memiliki tiga karakteristik utama, yaitu memfokuskan diri pada fun, freedom dan fulfilment.

• Fun dalam arti mencari aspek menyenangkan dari apa yang mereka lakukan. Idealnya tentu melakukan hal atau pekerjaan yang Anda suka, namun bila belum dapat melakukannya, berkonsentrasilah pada hal-hal menyenangkan dari yang ada hingga tercipta ”kesenangan-kesenangan” kecil setiap hari.
• Freedom dalam arti memiliki kebebasan dan berani menentukan ”target pribadi” sehingga ukuran keberhasilan tidak ditentukan oleh standar umum tapi sesuai keinginan Anda.
• Fulfilment dalam arti berkonsentrasi untuk melakukan apa yang menjadi keahlian Anda, sehingga Anda merasa puas pada hasilnya.
• (Sumber Nestle)

Melihat Perilaku Anak Agresif, Perlukah Orang Tua Khawatir?

 

 kadang ada anak yang terlampau aktif bergerak dan cenderung agresif. Bagaimana cara terbaik untuk menyikapinya?

Anak-anak memang perlu aktif bergerak agar tetap sehat. Dengan aktif bergerak proses pertumbuhan dan perkembangannya dapat berjalan lebih optimal. Tulangnya pun terangsang untuk terus tumbuh hingga membuat posturnya lebih tegak. Namun, kadang ada anak yang terlampau aktif bergerak dan cenderung agresif. Bagaimana cara terbaik untuk menyikapinya?

Dr. Dianne O'Connor, praktisi psikologi anak dari Amerika menyebutkan agresif tidak selalu menggambarkan sosok anak yang nakal. Sebaliknya, agresif muncul karena pola pikir yang terbentuk dari pengalaman sebelumnya. Hal ini membentuk hubungan yang melibatkan pengalaman sosial tertentu maupun trauma tersendiri, sehingga memicu semacam respon melawan dari si kecil agar tidak kembali terulang dalam hidupnya.

Untuk membantu menyelesaikannya, Dr. Dianne memberikan solusi berupa tips pintar membimbing anak yang agresif.

Jauhi hukuman fisik

Masa anak-anak adalah wujud perkembangan diri yang paling sederhana. Mereka masih belum bisa memilah dengan baik segala hal yang diterimanya. Kekerasan fisik hanya akan menyebabkan trauma yang berujung pada tingkah laku agresif. Si kecil membutuhkan kasih sayang yang cukup dari orang tuanya. Bila dia salah, ingatkanlah dengan pendekatan kasih sayang yang tidak perlu sampai menyakiti fisiknya.

Tanamkan aturan positif

Anda tentu paham, jika mendisiplinkan anak diperlukan agar si kecil tidak sampai berbuat yang keliru maupun salah. Namun, jangan sampai disiplin yang Anda berikan justru membuat anak menjadi membangkang. Anak akan merasa tak diberikan kebebasan untuk berpikir dan melakukan sesuatu yang dikehendakinya. Tanamkan sikap positif dengan memberikan praktik langsung kepada anak. Langkah ini akan lebih mudah merangsang karakternya secara visual daripada sebatas perintah.

Berikan apresiasi

Sikap agresif juga bisa muncul lantaran anak merasa kurang dihargai atas prestasi yang sudah dia lakukan secara sungguh-sungguh. Cobalah perhatikan setiap langkah aktivitas buah hati Anda. Berikan dukungan saat dia kesulitan dan berikan penghargaan saat dia berhasil melakukan. Apresiasi tidak selalu dalam bentuk hadiah barang, menyajikan sepotong kue atau memberikan perhatian kepada anak bisa menjadi sebuah apresiasi yang berguna bagi si kecil.

Jadi, tak perlu terlalu khawatir lagi dengan sikap agresif anak ya, karena Anda bisa mengatasinya dengan langkah-langkah pintar tersebut.
(Sumber Nyata)

Anak Manja, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

 

 Sebelumnya minta beli ini, tak berselang lama sudah ingin beli yang lain. Meski sifat manja si kecil kadang menggemaskan, namun jika terlalu berlebihan juga akan berdampak buruk bagi pola pikirnya dan tumbuh kembangnya. Lantas, apa sih yang menyebabkan anak menjadi manja? Berikut ini penyebabnya.

Mencintai anak dengan sepenuh hati memang sudah menjadi tanggung jawab bagi orang tua. Memberikan yang terbaik dari makanan, pakaian maupun kebutuhan lain yang menunjang gaya hidupnya. Sayangnya, perhatian ini seringkali kurang terkontrol, terlebih jika si kecil anak tunggal atau masih belum memiliki saudara, porsi perhatian orang pada anak cenderung berlebihan. Akibatnya, muncul sikap manja pada anak. Si kecil akan memberontak jika apa yang dia terima tak lebih baik dari sebelumnya.

Itu hanya sebagian kecil saja, beberapa hal berikut ini bisa jadi penyebab lain sikap manja pada anak.

Gaya mendidik
Tumpuan utama pembentukan karakter anak terletak pada didikan orang tuanya. Gaya mendidik yang bertumpu pada materi akan membuat anak menjadi bersikap materialistik. Begitu juga dengan sikap mendidik anak yang sering menampakkan ekspresi kekerasan maka akan membentuk pribadi yang tak jauh beda dengan yang sudah diberikan oleh orang tuanya. Daisy Fernchild, psikolog anak asal Amerika mengemukakan jika manja adalah salah satu wujud kasih sayang orang tua yang berlebihan.

Bukan hanya benar, mendidik anak juga perlu melakukan hal-hal yang tepat. Daisy menyebutkan memberikan perhatian pada anak sebaiknya dibatasi. Orang tua cukup memberikan perhatian secukupnya pada si kecil. Jika anak sudah bisa mandiri dengan kegiatannya, maka jangan menawarkan bantuan lagi. Biarkan si kecil mengembangkan kreativitasnya. Satu lagi yang penting, dalam hal pemberian materi atau uang upayakan tidak dilebihkan dengan kebutuhan anak-anak pada umumnya. Berikan sewajarnya, edukasikan pada si kecil jika tak selamanya orang memiliki banyak uang. Mumpung masih ada, lebih baik ditabung dan tidak dibelanjakan secara boros.

Minimnya interaksi
Daisy menyebutkan jika anak-anak yang berasal dari keluarga sederhana sebenarnya memiliki tingkat kebahagiaan lebih tinggi dibandingkan anak-anak dari keluarga kaya raya. Anak yang berasal dari keluarga sederhana bisa sering bertemu dengan orang tuanya. Mereka bisa belajar arti kesederhanaan dari orang tua mereka tanpa banyak tuntutan karena kesadaran diri. Sebaliknya, anak-anak dari keluarga kaya kebanyakan sulit untuk berkumpul. Kesibukan orang tua yang padat membuat mereka hanya hidup dalam tumpuan materi dan minim kasih sayang. Akibatnya karakter anak menjadi lebih individualis dan memiliki tuntutan yang tinggi, termasuk begitu manja dengan orang tuanya.

Dari sini bisa dipahami jika memberikan segala hal pada anak sebaiknya diberikan batasan. Berikan kasih sayang pada anak dalam bentuk dukungan agar si kecil bisa lebih mandiri dan disiplin dalam menjalani hidup.
(Sumber Nestle)

Tingkah Laku Hewan, Pengamatan Sains Sederhana Untuk Si Kecil

 

 Sains memiliki ruang lingkup luas dan si kecil selalu memiliki kesempatan untuk memahaminya satu per satu. Kali ini Anda dapat mengajari si kecil untuk belajar sains dari tingkah laku hewan.

Dunia sains memang tidak pernah sepi peminat. Begitu banyaknya hal-hal yang bisa dipelajari dari alam memang tak memberikan cukup waktu jika hanya mengandalkan pelajaran di sekolah. Sains memiliki ruang lingkup luas dan si kecil selalu memiliki kesempatan untuk memahaminya satu per satu. Kali ini Anda dapat mengajari si kecil untuk belajar sains dari tingkah laku hewan.
Penasaran bagaimana serunya aktivitas ini? Langsung simak ulasannya berikut ini ya.

Observasi ilmiah

Sesuai dengan namanya pengamatan ilmiah, maka tugas pertama yang perlu dilakukan oleh si kecil adalah mengamati setiap hewan yang ada. Lebih-lebih jika Anda sedang mengajak si kecil ke peternakan atau mungkin rumah Anda dekat peternakan akan jauh lebih baik. Perhatikan cara sapi atau kambing makan. Hewan-hewan ini memakan rumput yang sama, tetapi bentuk kotorannya berbeda. Kotoran sapi lebih berbentuk seperti bubur sementara kambing berbentuk seperti bola-bola. Hal ini karena bentuk usus sapi dan kambing berbeda.

Pemilihan objek observasi

Sapi dan kambing hanyalah contoh kecil dari objek pengamatan ilmiah. Apabila rumah Anda jauh dari pedesaan atau peternakan Anda masih bisa melakukan pengamatan di rumah. Kucing, burung maupun hewan peliharaan lain yang ada di rumah juga dapat digunakan sebagai objek pengamatan. Kucing, burung atau mungkin anjing memiliki kebiasaan yang berbeda. Burung memiliki bentuk badan yang lebih ringan sehingga dapat dengan mudah berpindah tempat.

Daisy Fernchild, seorang ahli zoologi atau profesi yang memahami tentang tingkah laku hewan, menjelaskan jika burung memiliki pundi udara di balik bulu-bulunya. Faktor inilah yang membuat burung lebih mudah untuk terbang di angkasa. Beda halnya dengan kucing yang memiliki rangka tubuh yang kuat khususnya di bagian persendian kakinya, sehingga tak mudah membuat kucing menjadi cedera sekalipun jatuh dari tempat yang tinggi.

Sedangkan anjing memiliki tendon atau otot kaki yang begitu kuat dan elastis. Bentuk kaki belakang yang agak berjinjit membuat anjing lebih cepat saat berlari. Selain itu, anjing sering mengeluarkan air liur bukan tanpa sebab, tetapi untuk membuat tubuhnya tak mudah terdehidrasi khususnya saat sedang berjalan. Lewat pengamatan langsung si kecil dapat memahami sains ini dengan lebih mudah. Dia tak hanya melihat dari gambar namun bisa langsung mengamatinya, karena sains butuh aplikasi langsung bukan sebatas teori dari buku.
(Sumber Nestle)

Hangout Room, Ide Ruang Bermain Anak di Rumah

 

 Ruangan rumah yang semakin penuh sesak memang mudah membuat penat. Padahal, harapannya rumah bisa menjadi tempat istirahat yang tenang baik bagi Anda sendiri maupun si kecil.

Ruangan rumah yang semakin penuh sesak memang mudah membuat penat. Bayangkan saja setiap ingin ke mana-mana selalu dipenuhi barang-barang yang semakin lama semakin menumpuk. Kondisi seperti ini mudah sekali membuat jenuh. Padahal, harapannya rumah bisa menjadi tempat istirahat yang tenang baik bagi Anda sendiri maupun si kecil.

Melihat keadaan yang seperti ini, ada baiknya Anda menyiapkan satu ruang khusus untuk bersantai. Rosenya Faith, psikolog anak asal Australia menyebut ruangan ini sebagai hangout room. Ide lengkap untuk membuatnya simak berikut ini ya.

Siapkan cat dinding

Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengosongkan semua isi ruangan tersebut terlebih dulu. Pilihlah cat dinding yang cerah dan membuat penghuni hangout room nyaman. Warna biru muda dapat menjadi pilihan. Warna ini dapat membuat pikiran lebih tenang bagi orang yang ada di dalamnya. Cat semua ruangan secara keseluruhan.

Dekorasi

Jika Anda memiliki ide untuk menggunakan dekorasi warna yang lebih beragam, silahkan diterapkan. Namun jangan sampai lebih dari dua jenis cat dinding dalam suatu ruangan. Kombinasi warna yang terlalu banyak justru dapat memunculkan pikiran yang lebih emosional. Sebaliknya kombinasi warna oranye muda pada satu dinding, biru muda pada bidang lainnya dapat menjadi pilihan. Dua sisi lainnya dapat Anda biarkan berwarna putih tulang. Berikan dekorasi awan pada latar warna biru untuk memberi kesan bebas.

Letakkan furniture

Setelah ruangan selesai dicat dan lantainya dibersihkan, mulai masukkan beragam perabot rumah tangga yang mendukung. Jangan asal dimasukkan karena tujuannya di sini adalah untuk membuat ruang santai. Berikan kursi sofa dua buah bermotif, kombinasikan dengan karpet yang kontras. Bisa juga meletakkan karpet lebar dengan bantal cantik untuk merebahkan badan. Atur sirkulasi udara dan pencahayaan agar mudah masuk dan membuat ruangan lebih nyaman.

Rak buku yang berisikan bahan bacaan anak-anak dan keluarga jangan sampai lupa untuk diletakkan. Sediakan pula meja kecil atau meja rendah untuk memudahkan si kecil mengerjakan tugas rumahnya. Sebagai pelengkap, beberapa sound active atau home teather dapat Anda letakkan dalam ruangan. Tambahkan beberapa minuman buah dan camilan yang sehat. Hangout room pun siap digunakan oleh si kecil dan keluarga.
(Sumber Nestle)

Asyik Main-main Dengan Bunga Matahari

 

 Selain sebagai tanaman penghias taman, bunga matahari ini juga bisa dimanfaatkan sebagai permainan buat si kecil.

Kecantikan bunga matahari selalu tampak dari kelopak besarnya. Bunga matahari termasuk salah satu bunga yang bagus untuk ditanam di halaman rumah. Walau tidak memiliki bau yang harum, warna kuning terangnya bisa membuat mata segar kala memandanginya. Uniknya lagi, arah kelopak bunga akan mengikuti peredaran matahari. Inilah alasan kenapa bunga ini dinamakan bunga matahari, di samping bentuknya yang sering digambarkan mirip dengan matahari.

Selain sebagai tanaman penghias taman, bunga matahari ini juga bisa dimanfaatkan sebagai permainan buat si kecil.

Menembus kebun bunga matahari

Sedang berkunjung ke kebun bunga matahari atau kebetulan nenek punya ladang bunga matahari? Ajak si kecil seruan-seruan di sana. Menerobos kebun bunga matahari dapat menjadi permainan yang menyenangkan. Anda dapat bermain petak umpet sambil menyelinap dalam kebun. Meski begitu, himbau si kecil agar tak sampai merusak atau mematahkan tanaman di kebun.

Membuat kue bunga matahari

Capek sehabis kejar-kejaran dengan si kecil di kebun? yuk lanjutkan dengan membuat kue lucu berbentuk bunga matahari. Anda dapat menggunakan resep kue maupun biskuit yang biasa Anda hidangkan kepada si kecil. Hanya siapkan cetakan yang berbentuk bunga. Setelah jadi, hias dengan menggunakan glaze berwarna kuning dan cokelat agar menyerupai bunga matahari.

Melukis bunga matahari

Mumpung lagi di ladang atau kebun bunga matahari, ajak si kecil bermain-main dengan kuas. Kurang lengkap rasanya melihat pemandangan indah tanpa memanfaatkannya untuk mengajak si kecil melukis. Bentuk bunga matahari yang mudah untuk digambar atau dilukis bisa membuat si kecil antusias membuatnya tanpa perlu kesulitan. Warnanya yang dominan warna primer seperti kuning dan hijau juga membantu agar tak kerepotan meracik cat warna.

Membuat print bunga matahari

Sudah meracik cat warna ternyata si kecil kurang tertarik untuk melukis. Jangan khawatir, Anda masih bisa mengajaknya membuat handprint. Bedanya tidak menggunakan tangan seperti lukisan tangan pada umumnya, melainkan dengan menggunakan bunga matahari yang dicelupkan dalam cat warna dan langsung ditempelkan dalam kanvas maupun kertas lukis yang sudah disiapkan.
Lewat beragam keseruan ini si kecil bisa lebih kreatif dan paham tentang salah satu tanaman yang indah dan cantik yang tentunya perlu dijaga kelestariannya, yaitu bunga matahari. Liburan Anda dan si kecil pun menjadi lebih berkesan!
(Sumber Nestle)

Dekorasi Cantik Kamar Si Kecil Berbudget Rendah

 

 Mendekorasi rumah hampir selalu membutuhkan dana yang tak sedikit. Apabila Anda ingin mencoba mendekorasi kamar si kecil dengan budget rendah, ide berikut ini dapat Anda coba.

Melihat iklan rumah yang menampilkan interior yang cantik kadang membuat iri. Apalagi, jika melihat desain kamar anaknya yang cantik, ingin rasanya menata ulang kamar si kecil agar lebih cantik. Bila Anda bisa mewujudkannya tentunya akan membuat si kecil menjadi senang dan betah tidur di kamarnya. Sayangnya, mendekorasi rumah hampir selalu membutuhkan dana yang tak sedikit.

Nah, apabila Anda ingin mencoba mendekorasi kamar si kecil dengan budget rendah, ide berikut ini dapat Anda coba.

Periksa terlebih dulu

Mendekorasi kamar anak tentu harus ada tujuannya. Jangan semata-mata pengaruh iklan lantas ikut-ikutan. Periksa secara detail apa yang kira-kira perlu diganti dari kamar si kecil. Mendekorasi kamar tak harus keseluruhan agar biaya yang dikeluarkan juga tidak begitu besar. Anda dapat mulai memeriksa sarung bantal, bed cover, tirai sampai karpet yang ada di kamar si kecil.

Bersihkan

Mumpung si kecil sedang liburan kamping atau berkunjung ke rumah nenek bersama ayah, Anda bisa mulai membersihkan kamarnya secara keseluruhan. Cucilah berbagai sarung bantal, selimut, maupun benda-benda yang kelihatannya kumal dan tak sedap dipandang. Bersihkan sampah dan berilah pengharum ruangan agar sirkulasi udara dalam kamar kembali segar.

Silahkan berkreasi

Jika Anda ingat pernah membuat tirai yang lucu dan pernah membeli penutup lampu tidur yang unik, aplikasikan dalam kamar tidur anak. Jika perlu ubah posisi tempat tidur, meja belajar dan lemari sedemikian rupa agar bisa memberi kesan lebih luas dan baru buat si kecil. Singkirkan beberapa benda  yang kurang mendukung, tak harus dibuang namun diatur posisinya biar lebih rapi. Bermain dengan warna yang berbeda dapat memberikan kesan fresh dalam kamar si kecil.

Langkah-langkah sederhana ini sebenarnya tak begitu menguras dana, bahkan bisa dibilang tak sampai mengeluarkan dana. Anda hanya perlu memanfaatkan barang yang sudah ada. Masalah desain, dapat Anda lihat referensinya dari internet maupun melihat video tutorial dari You Tube. Dekorasi kamar yang lebih lengkap dan detail dapat Anda lakukan di lain waktu sambil menabung untuk menyewa desainer interior.
(Sahabat Nestle)

Tanpa Disadari, Inilah Bahaya Menjemur Pakaian di Dalam Rumah

Menjemur pakaian di kala hujan memang merepotkan. Tak sedikit yang akhirnya memilih menjemur di dalam ruangan alias di dalam rumah. Tapi ternyata, tahukah kita, menjemur baju di dalam rumah tak baik bagi kesehatan. Gangguan kesehatan bisa lebih serius terutama bagi mereka yang kekebalan tubuhnya lemah.

Untuk diketahui, pakaian yang dijemur itu dapat meningkatkan kelembaban dalam ruangan mencapai 30 persen. Udara yang lembab memicu perkembangbiakan spora jamur, salah satunya Aspergillus fumigatus.

Para ahli khawatir jamur aspergillus yang dapat menyebabkan infeksi pada paru-paru itu berkembang biak sangat banyak di udara lembab.

David Denning dan timnya dari National Aspergillosis Centre, Manchester, mengeluarkan peringatan setelah mengamati semakin banyak pasien yang menghirup udara yang dipenuhi jamur Aspergillus.
Denning menjelaskan, pakaian basah mengandung hampir dua liter air yang dilepaskan ke dalam ruangan.

Kebanyakan orang memang bisa kebal terhadap jamur yang tumbuh dalam kondisi lembab atau tubuhnya dapat melawan infeksi. Namun, tidak demikian bagi orang yang memiliki asma dan sistem kekebalan tubunya lemah.

"Pada penderita asma bisa batuk-batuk dan orang dengan sistem kekebalan yang lemah seperti pasien kanker yang menjalani kemoterapi, pasien AIDS dan orang yang memiliki penyakit auto imun, bisa terkena aspergillosisoo paru," terang Denning.

Selain memperingatkan, menjemur baju di dalam rumah tak baik untuk kesehatan, Denning juga menyarankan agar pakaian basah dikeringkan di luar rumah atau gunakan mesin pengering.
Jika terpaksa harus di dalam ruangan, pilihlah yang jauh dari kamar tidur dan ruang tamu.

Jamur Aspergillus selama ini diketahui dapat mengganggu tenggorokan, menyebabkan sinus, menbahayakan paru-paru, hingga menyebabkan batuk darah.

(Sumber Tribun)

Masya Allah Sungguh Banyak Manfaat Kulit Pisang, Merugi Kalau Dibuang

  Kulit pisang kadang masih disepelekan. Setelah pisangnya disantap, kulitnya lalu dibuang atau dijadikan sebagai makanan sapi. Mulai hari ini, jangan buang kulit pisang. Tanpa disadari, ternyata banyak manfaatnya. Inilah delapan di antaranya:

1. Mengatasi Reaksi Alergi Pada Kulit

Kulit pisang dapat digunakan untuk mengatasi reaksi alergi pada kulit akibat beberapa jenis makanan. Anda hanya perlu menggosokkan kulit pisang pada daerah tubuh yang terkena dan kemudian membersihkannya dengan air setelah agak kering. Lakukanlah hal ini di malam hari.

2. Mengatasi Jerawat

Manfaat lainnya dari kulit pisang bagi kesehatan Anda adalah dapat membantu mengatasi jerawat. Anda dapat membuat krim wajah sendiri dengan menggunakan kulit pisang dengan cara campurkanlah kira-kira seperempat kulit pisang, putih telur, dan 1 sendok makan tepung maizena dan aduk hingga merata (berbentuk seperti krim). Oleskan pada wajah Anda dan diamkan selama kira-kira 30 menit kemudian bilas dengan air bersih.

3. Mengatasi Gejala Psoriasis

Psoriasis merupakan salah satu jenis gangguan kulit yang sering terjadi. Mengoleskan kulit pisang pada bagian kulit yang terkena dapat membantu mengatasi bercak kemerahan akibat psoriasis. Pada awalnya, kulit Anda mungkin akan menjadi lebih merah akan tetapi hasilnya akan tampak setelah beberapa kali penggunaan.

4. Mengatasi Kutil

Menggosokkan kulit pisang pada kutil selama 10 hari dipercaya dapat membantu mengatasi kutil. Para ahli menduga bahwa kutil dapat merupakan suatu gejala dari kekurangan kalium dan karena pisang mengandung banyak kalium, maka pisang pun diduga dapat membantu mengatasi kutil.

5. Mempercepat Penyembuhan Luka

Ini dia satu lagi manfaat kulit pisang bagi kesehatan Anda, yaitu membantu menyembuhkan luka. Anda hanya perlu menggosokkan kulit pisang ke daerah kulit yang terkena. Kulit pisang dapat membantu membuat luka lebih cepat mengering dan mencegah terjadinya bekas luka.

6. Mengatasi Nyeri Kepala

Untuk membantu mengatasi nyeri kepala, Anda harus menghaluskan kulit pisang hingga halus dan mengoleskannya pada dahi. Selain itu, kulit pisang juga dapat membantu mencegah terbentuknya kerutan pada kulit. Oleskanlah kulit pisang yang telah dihaluskan pada daerah kulit yang berkerut.

7. Obat Anti Nyamuk

Kulit pisang ternyata juga dapat digunakan untuk membantu mengurangi rasa gatal akibat gigitan nyamuk.

8. Memutihkan Gigi

Untuk memutihkan gigi, sikatlah gigi Anda terlebih dahulu dengan menggunakan sikat gigi dan pasta gigi kemudian oleskan bagian dalam kulit pisang dengan gerakan melingkar selama sekitar 2 menit. Lakukanlah hal ini sebanyak 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.
(Sumber Tribun)

Mengatasi SIM Card Rejected

Insert SIM card.

  Bila pesan ini muncul, berarti ponsel Anda gagal mengenali kartu SIM yang terpasang. Mungkin Anda kurang tepat dalam menyelipkan kartu SIM. Matikan ponsel, lepaskan kartu SIM, lalu pasangkan lagi dengan cermat. Seumpama notifikasi insert SIM card masih tersaji di layar, silakan menonaktifkan ponsel lagi. Lepaskan kartu SIM.

 Ambillah karet penghapus pensil, kemudian usapkan dengan perlahan di permukaan logam kartu SIM. Selanjutnya, pasangkan lagi kartu SIM tersebut ke ponsel. Sampai pada tahap ini, biasanya masalah sudah teratasi. Kartu SIM berhasil dikenali oleh ponsel. Anda dapat kembali berkomunikasi seperti biasa.

Seandainya langkah di atas tetap gagal menyelesaikan masalah, tersisa dua kemungkinan saja. 

Pertama, kartu SIM memang rusak sehingga perlu diganti baru di kantor layanan operator seluler. 

Kedua, slot kartu SIM di ponsel Anda bermasalah. Untuk menentukannya, pasangkan kartu SIM lain yang telah dipastikan normal. Kalau berhasil dikenali, berarti kartu SIM Anda positif rusak. 

Luangkan waktu mengunjungi kantor layanan operator seluler. Proses penggantian kartu SIM seharusnya dapat dituntaskan dalam beberapa menit. Antre menanti dilayani petugas yang justru lebih lama. Sebaliknya, bila kartu SIM yang berfungsi normal di ponsel lain ternyata juga tak berhasil dibaca oleh ponsel Anda, kecurigaan patut ditimpakan ke ponsel. Slot kartu SIM di ponsel Anda tampaknya tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Bawalah ponsel itu ke pusat perbaikan resmi.

SIM card rejected. Notifikasi error tersebut biasanya dialami oleh pengguna Blackberry. Solusinya mudah. Padamkan peranti Blackberry selama beberapa detik, kemudian aktifkan lagi. Kartu SIM biasanya akan berhasil dikenali oleh peranti Blackberry.
Andaikata tindakan tersebut belum menyehatkan masalah, lakukan langkah-langkah yang sama dengan cara mengatasi insert SIM card. Bacalah paparan sebelumnya.

Kartu SIM terkelupas. Karena sudah bertahun-tahun digunakan dan sering dikeluarmasukkan dari slot kartu SIM ponsel, sisi belakang kartu SIM bisa terkelupas. Akibatnya, ketika kartu SIM itu diselipkan ke ponsel, ponsel tak mengenalinya. Ponsel  menganggap belum ada kartu SIM yang diselipkan. Penulis pernah mengalami kondisi di atas. Untuk mengatasinya, langkah terbijak adalah meminta kartu SIM pengganti di kantor layanan operator seluler. Bagaimana bila belum sempat mengunjungi kantor layanan operator seluler? Ada solusi darurat yang telah terbukti manjur. Tempelkan plakban, isolasi transparan, atau kertas berperekat ke bagian belakang kartu SIM. Sesuaikan tingkat ketebalannya dengan lapisan kartu SIM yang terkelupas.

Alternatif lain, setelah kartu SIM yang terkelupas itu dipasangkan ke slot kartu SIM, selipkan potongan busa tipis atau kertas yang dilipat. Busa atau lipatan kertas itu berfungsi sebagai pengganjal. Tujuannya, kartu SIM terpasang erat dengan tekanan yang memadai sehingga dikenali oleh ponsel. Solusi kedua ini hanya bisa diterapkan pada ponsel dengan slot kartu SIM model jepit atau geser. Pengguna ponsel dengan slot kartu SIM berpegas bakal kesulitan mengimplementasikannya.
(Sumber Nyata)

Memperkecil Ukuran Kartu SIM

Semakin banyak ponsel pintar alias smartphone keluaran terbaru yang tidak lagi menggunakan kartu mini SIM. Ponsel-ponsel itu telah mengadopsi kartu micro SIM. Sebagian ponsel malahan sudah melangkah ke nano SIM. Kalau kartu SIM yang Anda miliki masih berwujud mini SIM, hal itu seharusnya tak menghalangi niat Anda berganti ponsel.

Pantang batal membeli ponsel tertentu hanya gara-gara ukuran kartu SIM-nya tak cocok. Anda tinggal memperkecil ukuran kartu SIM yang Anda miliki kok. Bagaimana caranya? Ada empat pilihan yang penulis paparkan di bawah ini.

Mengunjungi kantor layanan operator seluler. 

 Kepada petugas yang melayani, sampaikan kalau Anda ingin mengubah ukuran kartu SIM yang dipakai. Misalnya, dari mini SIM ke micro SIM. 

Petugas biasanya akan memberikan dua pilihan. Pertama, kartu SIM lama dipotong. Layanan ini gratis. Anda sama sekali tidak dikenakan biaya.

Kedua, kartu SIM lama diganti dengan kartu SIM baru yang ukurannya sesuai permintaan Anda. Nomor ponsel tidak berubah. Namun, data kontak dan SMS yang tersimpan di kartu lama akan hilang. Karena itu, petugas di kantor layanan operator biasanya menyarankan Anda melakukan backup dulu.

Layanan penggantian kartu SIM nomor pascabayar bersifat cuma-cuma. Sedangkan untuk nomor prabayar, kebijakan setiap operator tidak sama. Ada operator yang menggratiskan, ada pula yang mengenakan biaya. Kalau berbayar, Anda perlu mengeluarkan dana mulai Rp 2 ribu hingga Rp 10 ribu.

Datang ke toko ponsel atau tempat servis ponsel. 

 Toko ponsel dan tempat servis ponsel independen biasanya mempunyai alat pemotong kartu SIM. Anda dapat memotongkan kartu SIM di sana. Tarif jasa pemotongan kartu SIM maksimal Rp 10 ribu.

Tarif sebesar itu biasanya berlaku di mal atau pusat perbelanjaan kelas menengah atas. Tarif yang dipungut oleh penjaga toko ponsel atau tempat servis ponsel yang berada di tepi jalan dan pusat penjualan ponsel seringkali lebih murah. Hanya Rp 5 ribu.

Ingin memotongkan kartu SIM di toko ponsel secara gratis? Ada dua jurus yang boleh dicoba. Jurus pertama ini tingkat keberhasilannya nyaris seratus persen. Caranya, Anda membeli ponsel baru atau bekas di sebuah toko ponsel. Sodorkan kartu SIM lama Anda seraya memohon dipasangkan ke ponsel yang baru dibeli.

Kalau ukuran kartu SIM lama terlalu besar, penjaga toko biasanya langsung berinisiatif memotongkannya. Masih ada satu jurus lagi. Yang ini tingkat kesuksesannya lebih rendah. Sekitar 60 persen saja. Caranya, silakan mengisi ulang pulsa di suatu toko ponsel, lalu sekalian meminta tolong kartu SIM dipotongkan.

Membeli alat pemotong kartu SIM.

  Bila Anda sering berganti nomor dan yakin akan rutin memotong kartu SIM, tak ada salahnya Anda membeli pemotong kartu SIM. Namanya, SIM card cutter. Anda bisa mendapatkannya dengan mudah di toko yang menjual aksesori dan suku cadang ponsel.

Ada beragam pemotong kartu SIM yang tersedia di pasar. Carilah yang terbuat dari logam dan tampak kuat. Tip sederhana untuk memilih, mintalah penjual menunjukkan beberapa macam pemotong kartu SIM. Minimal Anda membeli yang harganya sekitar Rp 50 ribu.

Jangan membeli pemotong kartu SIM yang ditawarkan Rp 20 ribuan saja. Sebab, pemotong kartu SIM yang sangat murah biasanya kurang tangguh. Baru dipakai beberapa kali sudah mulai bermasalah.

Memanfaatkan gunting. 

 Ini cara paling menantang. Tak perlu ke kantor layanan operator seluler, tak usah pula memanfaatkan alat pemotong kartu. Cukup ambil gunting, kemudian potonglah kartu SIM sesuai bentuk dan ukuran yang diinginkan.

Pilihan terakhir ini sebenarnya sangat tidak direkomendasikan karena tingkat kegagalannya paling tinggi. Apalagi, bila Anda belum pernah gunting menggunting kartu SIM. Diperlukan latihan belasan, bahkan puluhan kali, sebelum seseorang lebih piawai memotong kartu SIM hanya dengan berbekal gunting.

Di bagian lain halaman ini, Anda dapat menyimak tulisan mengenai berbagai ukuran kartu SIM yang sekarang tersedia di pasar. Minggu depan penulis masih akan membahas soal potong memotong kartu SIM. Penulis juga bakal memberikan beberapa kiat seputar kartu SIM. Salah satunya, seandainya potongan kartu SIM tersangkut di ponsel.
(Sumber Nyata)

Cegah Penuaan Dini dengan Buah Naga

Buah berkulit seperti sisik naga ini menjadi salah satu buah yang cukup digemari. Selain nikmat disantap, buah naga juga bagus untuk menjaga kecantikan. Misalnya untuk mencegah penuaan dini. Penuaan dini merupakan musuh semua orang. Bahkan, harapan setiap orang, sebisa mungkin penampilan tetap muda meski usia terus bertambah.

Untuk mewujudkan kedua hal itu bisa dibantu dengan perawatan menggunakan buah naga. Buah naga kaya akan beta-carotene, yaitu provitamin A yang mengurangi risiko proses oksidasi karena radikal bebas. Selain itu, kandungan vitamin E-nya sangat efektif untuk meningkatkan konsentrasi oksigen. Buah naga ini juga mengandung bahan alami yang bermanfaat untuk memerlambat perkembangbiakan sel. Sehingga sel selalu tampak lebih muda yang berakibat pada penundaan datangnya penuaan.

Cara:

Ambil setengah buah naga, blender hingga lembut. Tuangi satu sendok makan yogurt, aduk merata. Oleskan ke seluruh area wajah dan leher, biarkan selama 20 menit atau mengering. Bilas dengan air hangat, lanjutkan dengan air dingin. Lakukan seminggu sekali.*
(Sumber Nyata)

Riasan Tetap Awet Seharian

Meski Lebaran telah lewat, masih melakukan silaturahim ke sanak-saudara atau halal bihalal bukan? Nah saat melakukan kegiatan itu,  bisa dari pagi sampai sore. Agar riasan tetap awet seharian, ikuti tips berikut ini:

- Oleskan Es Batu

Bersihkan wajah lebih dulu menggunakan pembersih yang cocok dengan jenis kulit. Kemudian oleskan es batu yang sudah dibungkus kain tipis bersih. Setelah itu, lanjutkan menggunakan make up.

- Oleskan Pelembab

Penggunaan pelembab sangat penting untuk menutrisi kulit wajah, sehingga kulit jadi lebih sehat dan riasan tidak cepat pudar.

- Oleskan Foundation

Foundation (alas bedak) adalah dasar untuk riasan. Oleskan foundation sesuai jenis kulit secara merata, terutama di area yang ada noda atau vleknya.

- Pakai Bedak Tabur

Tumpuk foundation dengan bedak tabur agar wajah bebas minyak sepanjang hari. -

- Jepit Bulu Mata

Untuk mendapatkan bulu mata lentik lebih lama, jepit menggunakan penjepit bulu mata yang sudah dihangatkan lebih dulu menggunakan hairdryer selama beberapa detik. Setelah itu, baru oleskan maskara.

- Pulaskan Lipstik

Sebelum memulaskan lipstik, oleskan foundation terlebih dahulu. Foundation berguna untuk membuat lipstik menempel sempurna dan warnanya lebih tahan lama pada bibir.

- Siapkan Kertas Minyak

Siapkan selalu kertas minyak ke manapun Anda pergi. Ini penting agar Anda bisa menghilangkan minyak berlebih pada wajah tanpa merusak riasan.
(Sumber Nyata)

Pintar Memilih Kacamata

Menyukai kacamata klasik dengan frame runcing di kedua sisi memang tidak ada salahnya. Tetapi kesalahan akan muncul ketika Anda memakai kacamata itu sementara bentuk wajah Anda bundar. Oleh karena itulah, memahami bentuk wajah dan memahami bentuk kacamata yang sesuai dengan bentuk wajah adalah penting. Berikut tipsnya :

Oval.

Bentuk wajah paling ideal ini sebenarnya sesuai jika dipertemukan dengan kacamata berbentuk apa saja.Salah satu selebriti yang beruntung dilahirkan dengan bentuk wajah seperti ini adalah Julia Roberts. Bentuk persegi sekalipun, akan sesuai dengan pemilik bentuk wajah oval asalkan tidak terlalu besar. Terlebih lagi dengan kacamata berbentuk bundar. Posisi tulang pipi yang luas pada pemilik wajah oval membuatnya sesuai dengan kacamata berbentuk apapun.

Persegi.

Pemilik wajah dengan garis rahang yang kuat, dahi lebar, dan dagu persegi lebih baik memilih kacamata dengan bingkai berbentuk oval atau bulat. Pemilihan kacamata dengan bingkai bulat akan mengurangi kesan garis yang terlalu tegas pada wajah. Pemilik wajah berbentuk persegi, seperti yang dimiliki Brad Pitt, juga sebaiknya menghindari temple yang menempel pada bagian bawah bingkai karena itu akan membuat wajah terlihat lebih kaku.

Bulat.

Seperti Cameron Diaz yang memiliki pipi penuh, garis lengkung pada bingkai wajah, dipastikan tidak direkomendasikan untuk memakai kacamata dengan frame bulat. Frame kacamata dengan bentuk persegi sangat dianjurkan kepada pemilik bentuk wajah bulat, karena dapat membuat garis wajah semakin tajam.

Segitiga.

Sepert Renee Zellweger, bentuk wajah segitiga memiliki dahi yang sempit serta pipi dan dagu yang lebih lebar. Oleh karena itu, untuk mempertegas bagian atas yang sempit agar terlihat lebih lebar, cobalah frame yang memiliki aksen warna atau detail yang kuat pada bagian tengah sampai ke bagian atas bingkai.

Hati.

Seperti Jennifer Aniston, bentuk wajah hati memiliki bagian yang lebar pada bagian dahi dan tulang pipi dan akan semakin meruncing sampai bagian dagu. Untuk meminimalkan bagian atas wajah yang lebar, cobalah bentuk frame yang lebih tebal pada bagian bawahnya. Bisa juga memilih frame dengan bagian temple yang rendah atau bentuk frame bulat untuk mengurangi area pada dahi.
(Sumber Nyata)

Pilih Sunglasses, Sesuaikan dengan Wajah

 

Sunglasses, alias kacamata hitam, pasti akan sering Anda butuhkan saat musim panas. Bisa juga, Anda memakainya untuk mempercantik penampilan. Bagaimana cara memilih sunglasses dengan tepat?

Saat memilih kacamata hitam, sebaiknya pastikan kualitas warna maupun kemampuannya “menghadang” sinar UVA dan UVB sangat baik. Setelah itu, pilih yang frame atau bingkai sesuai dengan wajah. Kalau wajah Anda mungil, yang sesuai adalah sunglasses berbingkai mungil. Begitu pula sebaiknya. Secara umum, bentuk bingkai sebaiknya juga berlawanan dengan bentuk wajah. Mengapa? Berikut penjelasannya.

Oval

Oval adalah bentuk wajah yang ideal. Penampilan wajah seimbang, dengan tulang pipi atas dan dagu lebih sempit dari pada dahi. Seperti wajah Kate Hudson dan Jessica Alba. Hampir semua model bingkai cocok untuk tipe wajah ini. Namun yang terbaik, adalah sunglasses berbingkai kotak dengan sudut agak melengkung.

Bundar

Bundar, penuh, dan punya sedikit sudut wajah. Panjang dan lebarnya hampir sama. Itulah tipe wajah bundar. Jika wajah Anda seperti itu, pilihlah bentuk kacamata yang bisa membuat wajah tampak lebih panjang. Sunglasses berbingkai lebar dengan bentuk kotak tajam adalah yang terbaik.
Seleb yang mempunyai wajah bundar di antaranya adalah Siti Nurhaliza, Kate Bosworth, Oprah Winfrey, Cameron Diaz, Kirsten Dunst, Michelle Williams, dan Catherine Zeta-Jones. Cocokkah dengan wajah Anda?

Berlian

Wajah berlian atau diamond memiliki dahi dan rahang yang sempit, namun tulang pipi yang lebih lebar. Lebar dan panjang wajah seimbang. Sunglasses terbaik berbentuk oval, sedikit melengkung, kotak, atau tanpa bingkai. Contoh pemilik wajah ini adalah sang Charlie’s Angel,  Lucy Liu.

Kotak

Mereka yang berwajah kotak memiliki garis rahang yang kuat dengan dahi lebar. Lebar dan panjang wajah seimbang. Untuk menyeimbangkan sudut-sudut wajah, pilihlah sunglasses berbentuk oval klasik.  Contoh seleb yang berwajah kotak di antaranya Gwyneth Paltrow, Demi Moore, dan Mandy Moore.

Oblong

Ciri khas wajah oblong adalah panjang. Garis vertikal lebih panjang daripada horizontal. Tulang rahang adalah daerah terlebar dari wajah jenis ini. Pilihlah desain sunglasses yang akan membuat wajah lebih pendek. Seperti frame bundar atau kotak. Seleb yang memiliki tipe wajah ini adalah Halle Berry, Sarah Jessica Parker, Paris Hilton, dan Giselle Bundchen.

Segitiga atau Hati

Wajah segitiga atau hati memiliki ciri khas rahang yang lebar, dagu lancip, dengan dahi sempit. Bagian bawah wajah yang khas ini bisa ’diseimbangkan’ dengan sunglasses yang lebih lebar di bagian bawah seperti model aviator atau butterfly. Contoh seleb yang berwajah hati adalah Katie Holmes, Jennifer Lopez, Rachel Bilson, Reese Witherspoon, dan Zhang Ziyi.
(Sumber Nyata)

Sempurnakan Bentuk Wajah dengan Jilbab

 

 Memakai jilbab bisa digunakan untuk menyempurnakan bentuk wajah. Karena itu, pemilihannya harus tepat. Seperti apa?

Perancang busana muslim, Alphiana Chandrajani menyarankan agar tidak asal memilih jilbab. ”Agar tetap stylish, tentu harus tetap memerhatikan kesesuaian dengan bentuk wajah,” ujarnya.

Jika pemilihannya tepat, jilbab juga bisa berfungsi untuk menyamarkan kekurangan, sehingga bentuk wajah menjadi lebih sempurna. Berikut ini pemilihan jilbab sesuai dengan bentuk wajah:

- Oval
Oval adalah bentuk wajah paling sempurna. Struktur tulang wajah berbentuk panjang, tulang rahang juga tidak terlalu menonjol, sehingga bisa mengenakan jilbab model apa pun.

- Bulat
Bentuk wajah bulat identik dengan pipi chubby atau penuh. Sedang jarak antara dahi ke dagu sama dengan jarak pelipis kiri ke kanan, sehingga wajah tampak bulat.
Untuk menyamarkan pipi yang penuh, Ani menyarankan untuk memakai jilbab yang dapat menutup separuh dari pipi tersebut, sehingga pipi tidak lagi kelihatan chubby.
Caranya, tarik sedikit jilbab ke depan, sehingga menutup sebagian pipi dan dagu. Kenakan ciput berbahan keras untuk memberi kesan wajah lebih lonjong. ”Tambahkan detail aksesori yang menjuntai untuk mengurangi kesan bulat atau memberi kesan wajah lebih lonjong. Misalnya, menambahkan kalung yang dikaitkan pada jilbab, kemudian sisanya dibiarkan menjuntai,” terang Ani.

- Kotak
Bentuk wajah kotak memiliki lebar pelipis dan rahang yang sama, dagu tidak terlalu lancip, dan bentuk rahang kuat. Pemilik wajah bentuk kotak bisa memakai jilbab model apa saja.
”Tapi, untuk menyamarkan kesan kotak harus disiasati dengan memberi headband pada jilbab, atau topi yang mirip peci,” ujar desainer yang identik dengan headband di setiap penampilannya itu.

- Segitiga
Wajah bentuk segitiga ditandai dengan pelipis yang lebih lebar dibanding rahang, serta dagu yang cukup panjang. Untuk menyamarkan, Ani menyarankan untuk menarik jilbab ke belakang sedikit, sehingga rahangnya terlihat. Sedang untuk mengangkat kening, tambahkan headband.
”Jika tidak menggunakan headband, aksesori juga boleh ditambahkan di bagian samping atas. Ini untuk mengalihkan perhatian orang dari wajah,” ujar Ani.

- Panjang
Wajah bentuk panjang ditandai dengan tulang rahang yang tidak kuat, tulang dagu panjang dan menonjol, serta jarak dahi ke mata jauh.
Untuk menyamarkan wajah bentuk ini, kenakan ciput bervolume di bagian kanan dan kiri. Sedang untuk menyamarkan tinggi kening, turunkan paruh ciput, sehingga menutup sebagian kening.
”Boleh juga menambahkan aksesori di bagian samping atas dekat telinga, untuk mengalihkan perhatian orang,” ujarnya.
(Sumber Nyata)

Aneka Bros Cantik di Atas Jilbab

 

 Bros bisa dikatakan sebagai ’teman sejati’ jilbab. Kehadiran bros bisa membuat tampilan wanita berjilbab semakin cantik. Bagaimana memilih bros yang tepat?

Sekarang ini bisa dikatakan bros adalah aksesori wajib bagi jilbab. Sebab, tatanan jilbab akan terlihat semakin menarik dengan menyematkan bros. Apa saja bros yang bisa dipakai khusus untuk jilbab dan bagaimana cara memadupadankannya?

1. Bros Cincin

Bros ini dikatakan bros cincin karena bentuknya yang menyerupai cincin. Motif yang paling sering digunakan adalah motif floral dengan bahan dari logam maupun permata. Pemilik bentuk wajah lebar sebaiknya menghindari memakai bros cincin yang terlalu kecil, karena bros cincin tersebut akan terlihat ’tenggelam’ oleh bentuk wajah yang cenderung besar. Sedang untuk mereka yang berwajah kecil, sebaiknya menyematkan bros cincin yang juga berukuran kecil, agar terlihat manis.

2. Bros Jepit

Sekilas, bros ini mirip dengan jepit rambut. Sebab, bros ini dilengkapi dengan ’gigi-gigi’ yang berguna untuk menjepit kain jilbab yang dikenakan. Biasanya, bros jepit ini dikenakan di bagian belakang jilbab. Bros jepit sangat cocok dikenakan untuk jilbab model bergo yang memang tidak terlalu panjang atau hanya sebatas leher saja.

3. Bros Rumbai

Bros tersebut juga disebut bros model menjuntai. Bagian yang menjuntai bisa dibuat dari rantai atau manik-manik yang sengaja dibentuk ’keluar’ dari pokok utama bros itu sendiri. Bros ini memang sangat sesuai untuk mereka yang memiliki wajah tembem atau chubby. Sebab, model jilbab yang tinggi akan membuat wajah mereka terlihat lebih tirus.

4. Bros Jepit Gepeng

Model bros jepit gepeng ini sebenarnya hampir sama dengan bros jepit. Hanya saja, bentuknya pipih. Sedang bros jepit cenderung cembung. Model bros jepit gepeng biasanya dipadukan untuk jilbab model segitiga. Bagi yang memiliki wajah kecil sebaiknya tidak memilih atau menghindari memakai bros yang terlalu besar dan banyak detail. Sebab, itu akan membuat hiasan dan wajah menjadi tidak seimbang.

5. Bros Bunga

Bros bunga sebenarnya bisa dipakai di busana apa saja. Jadi, tidak hanya khusus untuk jilbab. Ornamen bunga merupakan ciri khas dari bros ini. Biasanya bros ini dipasangkan untuk jilbab model segitiga yang sebagian sisinya menutupi dada si pemakai.

Tips Menyimpan Bros

- Setelah dipakai, simpan bros di sebuah tempat khusus. Misalnya, di kotak khusus atau tempat perhiasan.
- Agar warna bros tetap bertahan, jauhkan dari parfum atau kosmetik lainnya yang mengandung bahan kimiawi.
- Pisahkan bros yang menjuntai dengan model lainnya untuk menghindari kerusakan. Sebab, bros yang menjuntai lebih sulit pemeliharaannya.
- Sebaiknya pisahan bros dari model-model aksesori lainnya, seperti gelang, kalung atau cincin. Selain untuk mempermudah saat akan memilih bros bila ingin memakainya, juga untuk menjaga agak tidak tergores oleh benda-benda lainnya.
(Sumber Nyata)

Bervitamin A,D,E, dan F, Rumah Lebah Keluarkan Sisa Metabolisme Tubuh

 

 Sarang lebah atau yang biasa dikenal dengan propolis ternyata bisa digunakan untuk merawat tubuh. Bagaimana cara memanfaatkan hasil dari rumah lebah ini?

Tahukah Anda bahwa sarang lebah atau dikenal dengan propolis juga bisa digunakan untuk perawatan kecantikan. Banyak manfaat yang bisa kita ambil dari propolis. Sebab, rumah lebah itu mengandung vitamin A, D, E, dan F yang merupakan asam esensial, asam tidak jenuh yang penting untuk membran sel dan serabut-serabut saraf.

Propolis merupakan substansi resin (sejenis getah tanaman) yang berasal dari kulit kayu dan pucuk-pucuk tanaman, terutama tanaman poplar, birch, dan conifer (sejenis pinus) yang dikumpulkan oleh lebah. Bahan-bahan tersebut kemudian dicampur dengan lilin dan air liur lebah.

Propolis itu digunakan untuk melindungi pintu sarang lebah yang akan mensterilkan setiap lebah yang masuk. Juga untuk memperbaiki sarang lebah yang retak atau rusak. Kandungan polifenol yang tinggi dalam bee propolis berfungsi sebagai antibakteri, antivirus, antijamur, antioksidan, antiperadangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga banyak digunakan untuk perawatan kulit salah satunya adalah honey body treatment yang menggunakan teknik bekam. Dengan kombinasi bekam yang berfungsi memberi tekanan, manfaat bee propolis itu semakin banyak. Sebab, teknik bekam mampu mengeluarkan sisa-sisa metabolisme yang ada di bawah kulit.

Adapun manfaat yang bisa diambil dengan perawatan itu antara lain:

- Melembabkan Kulit

Dengan dibantu teknik bekam, propolis akan masuk ke dalam kulit, sehingga mampu memberi asupan nutrisi, seperti asam amino, vitamin, lemak, dan beberapa elemen mikro dan makro yang dibutuhkan kulit. Dengan begitu, kelembaban kulit tetap terjaga tanpa harus memberi pelembab kulit.

- Hilangkan Bau Badan

Propolis yang diberikan dengan teknik bekam akan meresap ke dalam kulit dan limpatik, kemudian menguras bahan-bahan sisa metabolisme di bawah kulit. Sisa-sisa metabolisme atau disebut mikroeksudat ini akan dikeluarkan, berupa cairan bening yang berbau tak sedap. Tekanan dalam treatment juga akan mengendalikan titik-titik saraf, sehingga bisa menormalkan kembali laju keringat. ”Karena itulah, treatment ini bisa digunakan untuk mengatasi gangguan keringat berlebih.

- Kurangi Lemak

Lemak adalah sisa-sisa pembakaran yang menumpuk di bawah kulit. Pada masa menopause, penumpukan lemak itu akan semakin banyak, karena proses metabolisnya menurun. Tapi, dengan honey body treatment, lemak di bawah kulit akan dikikis, sehingga ukuran tubuh pun berkurang. Sebab, tekanan yang diberikan mampu memecah lemak di bawah kulit. Sehingga lebih mudah dikeluarkan.

- Atasi Masalah Kulit

Beberapa masalah kulit, seperti biduran, utikaria, dan sebagainya, juga bisa diatasi dengan honey body treatment. Sebab, propolis yang digunakan akan meresap ke dalam kulit dan melawan bakteri atau virus penyebab gangguan kulit.
(Sumber Nyata)

Menyimpan Jas Hujan

Musim hujan telah tiba. Bagi pengendara sepeda motor, jas hujan tentu sangat Anda butuhkan. Ternyata, ada beberapa kiat yang dapat Anda lakukan agar jas hujan yang Anda miliki selalu awet.

• Keringkan jas hujan terlebih dahulu jika Anda akan menyimpannya. Menyimpan jas hujan dalam keadaan basah akan membuat jas hujan berbau apek jika Anda akan memakainya kembali.
• Jangan menyimpan jas hujan di bawah jok. Hal itu justru membuat jas hujan lebih cepat sobek dan rusak.
• Untuk mempermudah melipat jas hujan dengan rapi, jemur terlebih dahulu di bawah terik matahari untuk beberapa saat. Anda akan lebih mudah melipatnya jika keadaan jas hujan lemas.
• (Sumber Nyata)

Rawat Mobil di Musim Hujan

 

Di penghujung tahun, musim kemarau telah berganti menjadi musim hujan. Bagi Anda yang memiliki kendaraan roda empat, jangan sepelekan hujan yang mengguyur kendaraan Anda. Simak tips dari Priyo Kurnianto (PT. Indomobil Niaga International, Jakarta).

Cek Sistem Kelistrikan

Perhatikan kabel busi dan distributor. Jika sudah terlanjur kecipratan air, segera keringkan dengan cara mengelapnya. Harus diperhatikan, jangan sampai air masuk atau terhisap intake manifold. Sebab, bisa membuat mesin jebol. Akibatnya, Anda harus mengeluarkan biaya besar untuk memperbaikinya.

Perhatikan Kisi-Kisi Radiator

Biasanya, saat hujan, banyak sampah yang tergenang di kawasan banjir. Bersihkan kisi-kisi radiator, jangan sampai ada yang menyangkut di dalamnya. Hal itu bisa menyebabkan penyumbatan pada radiator, dan bisa menghambat jalan masuk udara ke dalam mesin.

Segera Bersihkan Kaca Mobil

Kaca mobil lebih cepat terserang jamur. Apabila terkena hujan, lebih baik cepat dibersihkan, jangan sampai kering oleh panas matahari. Udara lembap di kaca menyebabkan jamur kaca dan menimbulkan pantulan yang bisa membahayakan pengendara di malam hari.

Bersihkan Body Mobil Segera

Kadar asam yang timbul dari air hujan, terutama di kota-kota besar, bisa merusak body mobil Anda hingga menyebabkan kerosi (pengaratan). Luangkan waktu Anda sesegera mungkin untuk membilas mobil dari air hujan. Ingat, lap body dengan kain halus.
Jika memiliki alat steam, semprotkan ke bagian bawah mobil, jangan langsung ke body. Tujuannya, untuk membersihkan sampah atau tanah yang menempel pada bagian bawah mobil. Jangan lupa, bersihkan rem cakram mobil agar tidak mengunci.
+

Cek Rutin

Sebaiknya, di musim hujan, Anda harus meluangkan waktu lebih untuk membersihkan atau membilas kendaraan Anda, meskipun malam hari guna merawat mobil Anda.
(Sumber Nyata)

Nyaman Berkendara saat Hujan

Pada musim penghujan seperti saat ini, di jalan raya banyak terdapat banjir lokal atau genangan air di jalan-jalan. Bagaimana kiat berkendara yang nyaman ketika musim hujan?

Berkendara di musim hujan tentu tidak nyaman, apalagi bagi pengendara sepeda motor. Terlebih jika wilayah yang sering digenangi air harus dilewati setiap hari. Melintasi jalanan yang tergenang air diperlukan kiat-kiat agar tetap merasa aman, sebagai berikut:

- Tenang dalam Mengendarai

Jangan terlalu takut dan cemas melihat kondisi jalan yang tergenang air. Tetap tenang. Jika genangan dirasakan tak mampu dilewati, maka jangan memaksakan untuk terus berjalan.

- Hitung Ketinggian Air

Genangan air di jalan yang perlu dilewati, harus diperkirakan terlebih dahulu. Apakah tinggi genangan air tersebut mencapai batas ketinggian maksimum? Sehingga bisa membuat air masuk ke dalam knalpot atau ke dalam ruang pembakaran mesin melalui saringan udara.

- Imbangi Pengereman dengan Engine Brake

Hal ini perlu dilakukan untuk menghindari hilangnya traksi (slidding), hingga pengendalian kendaraan menjadi kurang terjaga. Dengan pengereman yang dibantu engine brake, traksi ban akan selalu terjaga.

- Hindari Pengereman Mendadak (Emergency Brake)

Jika sampai harus melakukan pengereman, usahakan kaki bergerak seolah-olah seperti sifat Antilock Brake System, jadi lakukan pengereman dengan cara menginjak pedal rem, lepaskan kemudian injak lagi. Lakukan beberapa kali.

- Amati Sesuatu yang Terjadi dengan Kendaraan di Depan

Perhatikan segala sesuatu yang terjadi dengan kendaraan di depan. Sehingga bisa menghindar hal-hal yang tidak diinginkan, terperosok lubang yang dalam.

- Toleran dengan Pemakai Jalan yang Lain

Pemakai jalan yang lain, seperti pejalan kaki, sepeda, motor atau kendaraan yang lain punya hak yang sama untuk mendapatkan kenyamanan saat berkendara. Maka, misalnya ada pejalan kaki di trotoar, sebaiknya kurangi kecepatan sampai tidak menimbulkan percikan air yang bisa mengenai pejalan kaki tersebut.

- Kurangi Tekanan Ban

Untuk menambah kemampuan traksi, bila perlu kurangi tekanan ban 1 atau 2 spek. Misalnya pada keadaan normal tekanan ban kita 30 psi, untuk menghadapi musim penghujan ini sebaiknya dikurangi menjadi 28psi. Tapi, jangan lupa pada saat keadaan normal tambahkan tekanan seperti sebelumya.

- Kendarai Motor Sedikit Ke Tengah

Karena kondisi permukaan jalan tak tampak tertutup air, maka batas antara aspal dan bahu jalan tak kelihatan. Biasanya, ada beda ketinggian, maka untuk menghindari terperosok ke bahu jalan, kendarai sedikit ke tengah.

- Normalkan atau Keringkan Kembali Rem

Setelah berhasil melewati suatu genangan banjir, perhatikan situasi jalan dan cari tempat yang aman serta tidak mengganggu pengendara lain untuk mengeringkan rem, terutama sistem tromol. Hal ini bisa dilakukan dengan cara menginjak pedal rem dengan kaki kiri dan gas dengan kaki kanan secara bersamaan. Atur supaya motor tetap dapat berjalan dengan pelan. Dengan begitu akan timbul panas yang akan mempercepat keringnya tromol rem.

- Hindari Water Hammer

Water Hammer merupakan kerusakan yang ditimbulkan karena masuknya air ke dalam mesin (ruang pembakaran), sehingga menyebabkan beberapa kerusakan atau kerugian. Jika air sampai masuk ke dalam ruang pembakaran, maka dapat menyebabkan banyak kerusakan, seperti piston pecah, bengkoknya stang piston.
(Sumber Nyata)

Aman dan Nyaman di Ruangan Ber-AC

 Ruangan ber-AC (Air Conditioner) memang nyaman. Tapi sudahkah Anda mengetahui
bahwa AC juga berbahaya bagi kulit?

Dampak terpapar AC bisa membuat kulit Anda kering, terutama jika Anda tidur semalaman dalam ruangan ber-AC. Nah, bagaimana bila Anda terlanjur suka dengan kenyamanan AC? Ada baiknya Anda simak rambu-rambu berikut ini.

1. Atur ruangan dalam suhu sekitar 26 derajat Celsius atau lebih. Suhu optimal yang dibutuhkan tubuh selama tidur adalah 30-33 derajat Celsius. Hindari suhu ruang di bawah 26 derajat Celsius agar kelembaban kulit dan metabolisme tubuh tetap terjaga.

2. Minumlah segelas air sebelum tidur. Jika Anda terbangun di malam hari dan buang air kecil, segeralah ganti cairan tubuh yang sudah terbuang dengan kembali meminum segelas air.

3. Anda ingin menjaga kulit tetap segar? Ada baiknya Anda memakai krim pelembab sebelum tidur. Untuk menjaga kelembaban tubuh, pakailah hand & body lotion di seluruh tubuh setelah mandi sore.

4. Minum segelas air (sekitar 200 ml) saat bangun pagi. Kegiatan ini wajib dilaksanakan meskipun Anda tidak buang air kecil. Segelas air ini akan berfungsi sebagai energi awal Anda memulai aktivitas.
(Sumber Nyata)

Agar Si Kecil Aman Berjalan

Saat belajar merangkak dan berjalan, bayi butuh perhatian lebih agar tidak cedera. Kondisi rumah dan perabotan pun harus dibuat aman bagi penjelajah kecil ini. Bagaimana caranya?

Tangga dan Dapur

Jika di rumah ada tangga, pasang pintu kecil di bagian atas dan bawah tangga sebelum bayi belajar merangkak. Ini penting agar bayi tidak terjatuh saat berusaha menaiki atau menuruni tangga. Pintu seperti ini juga perlu dipasang di dapur. Gunanya, untuk mencegah si kecil masuk ke dapur sehingga mengurangi risiko terkena tumpahan air atau kuah panas.

Kursi Bayi

Ketika mendudukkan bayi di kursi khusus bayi, jangan lupa memasang alat pengamannya. Ini perlu agar si kecil bisa duduk dengan nyaman dan terhindar dari risiko jatuh.

Tempat Tidur

Jika tidur di kotak bayi, pastikan sekelilingnya dilengkapi semacam pelapis yang empuk agar bayi yang mulai banyak gerak ini tidak cedera karena terbentur. Jika di tempat tidur biasa, sebaiknya tempatkan kasur di lantai saja, jangan di ranjang. Ini untuk menghindari risiko cedera yang lebih berat jika bayi merangkak dan terjatuh dari tempat tidur. Tetapi, pastikan bayi tidak kedinginan.
Selain itu, pastikan pula posisi kasur sangat aman dan tidak berada di tempat yang bisa dilewati orang. Apa jadinya kalau si kecil terinjak?

Benda-benda Kecil

Di usia ini, bayi punya kebiasaan memasukkan apa saja yang ia pegang ke dalam mulut. Karenanya, pastikan si kecil tidak bermain dengan benda-benda kecil yang bisa membuatnya tersedak. Singkirkan semua dari jangkauannya. Seperti jepit rambut sang kakak, koin, serpihan kertas, kain, dan lainnya.

Alergi

Anak-anak bisa alergi terhadap apa saja. Karenanya, sedapat mungkin bebaskan ruangan atau rumah dari apa saja yang bisa menimbulkan alergi. Bersihkan perabot dari debu, termasuk yang berbahan kain seperti kursi, karpet, atau gorden. Selain itu, jika si kecil alergi dingin, usahakan dia merangkak di lantai yang berlapis karpet empuk dan bersih atau tikar karet.
Gejala-gejala alergi yang terjadi bisa berupa ruam, gatal, bengkak, sesak napas, bersin, atau mata berair. Reaksi-reaksi ringan mungkin tidak memerlukan perawatan apa pun selain menghentikan kontak dengan bahan pemicu alergi.
(Sumber Nyata)

Jangan Sering Gunakan Baby Walker

Si kecil belajar berjalan menggunakan baby walker? Ingat, alat yang sering digunakan sebagai sarana bayi belajar berjalan ini ternyata dapat menyebabkan bayi cedera. Terutama jika dia lewat di atas undakan (meski hanya lebih tinggi beberapa belas sentimeter dari lantai di bawahnya), tangga, atau tersandung benda keras saat menggunakan baby walker di dalam atau luar rumah.

Selain berisiko membuat bayi cedera, berdasarkan riset, alat bantu berjalan berbentuk lingkaran dengan beberapa roda ini bisa membuat bayi mengalami gangguan perkembangan otot. Ini terjadi karena saat menggunakan baby walker, bayi duduk dalam posisi yang canggung antara duduk dan berdiri. Akibatnya, kaki dan tungkainya bergelantung atau menapak dengan timpang. Salah satu akibatnya adalah dia akan terbiasa berjinjit.

Selain itu, bayi yang ditinggalkan di baby walker dalam waktu yang lama akan kekurangan waktu untuk belajar merangkak. Padahal, merangkak sangat bermanfaat untuk mengembangkan otot-otot lengan, tungkai, dan punggung.

Karenanya, jika Anda telah membelikan si kecil baby walker, sebaiknya gunakan sesekali saja. Jangan lupa, awasi terus saat si kecil sedang menggunakannya. Jangan biarkan ia mendekati tangga atau undakan.
(Sumber Nyata)

ASI Tak Keluar? Jangan Khawatir!

 

 Kebahagiaan atas kelahiran sang buah hati terasa makin lengkap ketika proses menyusui berjalan lancar. Tapi nyatanya tidak sedikit Ibu yang mendapati ASI-nya tidak kunjung keluar pascamelahirkan. Lantas bagaimana cara mengatasinya

Sejak usia kehamilan 16 minggu atau berkisar empat bulan kehamilan, produksi ASI sudah mulai ada. Tetapi dihambat oleh kadar hormon kehamilan yang tinggi. Barulah pada hari ke-2 atau ke-3 pascamelahirkan, kadar hormon kehamilan turun drastis dan hormon yang memengaruhi produksi ASI (hormon prolaktin) semakin dominan.

Saat itulah ASI mulai dikeluarkan dari payudara. ”Secara alamiah payudara mulai membengkak pada hari ke-2 atau ke-3 pascapersalinan,” papar dr Utami Roesli SpA MBA IBCLC FABM, Ketua lembaga Sentra Laktasi Indonesia (Selasi) ketika dihubungi Nyata beberapa waktu lalu.

Namun yang terjadi sesaat setelah melahirkan, banyak Ibu yang panik dan khawatir saat ASI tidak keluar. Menurut Utami, kekhawatiran itu tidak beralasan. Sebab bayi yang baru lahir mampu ’puasa’ selama minimal tiga hari tanpa ASI. ”Tapi, akan lebih baik lagi, jika ASI langsung keluar setelah bayi dilahirkan,” ungkapnya.

Utami mengatakan bahwa sebenarnya ASI yang dibutuhkan bayi baru lahir sangat sedikit. Bahkan, peneliti menemukan bahwa pada hari pertama sampai hari ketiga lambung bayi baru lahir hanya memiliki kapasitas menampung sekitar lima-tujuh ml ASI setiap kali minum.

Jumlah ini sesuai dengan jumlah kolostrum yang sudah tersedia dalam payudara ibu pada hari-hari awal pascapersalinan. Tetesan-tetesan ASI pertama kali sampai hari kelima atau ketujuh, berupa kolostrum sudah cukup memenuhi kebutuhan bayi.

”Ukuran lambung bayi yang baru lahir sampai usia hari ketiga diasumsikan sebesar kelereng. Penting Ibu ketahui pada hari pertama kelahiran, dimana lambung bayi tidak dapat membesar untuk menampung banyak cairan seperti pada hari-hari berikutnya,” ungkap Utami.

”Bayi cenderung akan muntah apabila mendapat minum banyak pada hari pertama pascakelahirannya. Namun akan terus bertambah seiring dengan bertambahnya usia bayi,” papar Ketua Pembina Sentra Laktasi Indonesia itu. Seiring bertambahnya usia bayi, jumlah ASI yang Ibu produksi akan bertambah dan menyesuaikan dengan kebutuhan bayi.

Hormon prolaktin akan merangsang sel sel pabrik ( alveoli) untuk mengubah darah menjadi ASI sebanyak ASI yang dikeluarkan. Misalnya ASI dikeluarkan 50 ml maka prolaktin akan merubah darah menjadi ASI sebanyak 50 ml. Selain itu karena posisi dan perlekatan, bila cara memerah ASI tepat maka bayi akan dapat mengambil ASI sebanyak yang dia perlukan dan ibu dapat memerah ASI sebanyak yang ibu perlukan.

Yang perlu diketahui adalah setiap kali bayi mengisap payudara akan merangsang ujung saraf sensoris di sekitar payudara sehingga merangsang kelenjar hipofisi bagian depan untuk menghasilkan prolaktin. Prolaktin akan masuk ke peredaran darah kemudian ke payudara menyebabkan sel sekretori di alveolus (pabrik ASI) menghasilkan ASI.

Prolaktin akan berada di peredaran darah selama 30 menit setelah dihisap sehingga prolaktin merangsang payudara menghasilkan ASI untuk minum berikutnya. Sedangkan untuk minum yang sekarang, bayi mengambil ASI yang sudah ada.

Faktor Emosional

Utami mengatakan bahwa semakin banyak ASI yang dikeluarkan dari gudang ASI, maka akan semakin banyak produksi ASI. Dan semakin sering bayi menyusui, semakin banyak ASI yang diproduksi. Yang perlu diketahui bahwa prolaktin umumnya dihasilkan pada malam hari, sehingga menyusui pada malam hari dapat membantu mempertahankan produksi ASI.

Ditegaskannya, sebetulnya tidak ada ibu yang tidak keluar ASI-nya. Produksi ASI tergantung kebutuhan bayi. Jika bayi kurang minum bukan berarti ibunya tidak bisa memproduksi sebanyak yang diminta bayi. Kemungkinan besar karena bayinya yang tidak bisa mengambil susu dengan baik, misalnya karena posisi menyusui yang salah.

Menurut Utami, bila ASI sampai tidak keluar umumnya hambatan yang terjadi berkaitan dengan faktor emosional ibu.

Perlu diketahui, untuk bisa mengalirkan ASI, ibu membutuhkan refleks yang disebut let down reflex. Refleks ini sangat dipengaruhi kondisi emosi ibu.

Walaupun produksi susunya bagus, tapi kalau refleks itu tidak bisa dilepaskan, maka susu tidak akan dialirkan dari pabrik susu (Alveoli) ke gudang susu (Sinus Lacteferous). ”Agar kondisi emosi ini baik, ibu yang hendak menyusui harus tenang dan selalu berpikir positif,” papar dokter yang berpraktik di Klinik Lakstasi Rumah Sakit St Carolus Salemba, Jakarta itu.

ASI tidak mungkin kurang karena produksi ASI sebenarnya disesuaikan dengan permintaan bayi (demand and supply).

Kalau sampai bayi kekurangan ASI, tambah Utami, biang keladinya tidak lain cara menyusu yang salah. Jadi, jika bayi harusnya memperoleh ASI sebanyak 100 cc, tapi karena cara menyusunya salah, maka yang didapat cuma 50 cc.

Akibatnya ’pabrik’ pun cuma memasok 50 cc. ”Faktor lain yang membuat bayi kekurangan ASI adalah intervensi ibu dengan memberinya susu formula,” tegas Utami. Aktivitas menyusui rutin yang dilakukan sang ibu akan membuat produksi ASI cepat meningkat sejalan dengan kebutuhan bayi yang semakin bertambah.

ASI akan tercukupi bila posisi dan perlekatan mulut bayi pada puting benar. Selain itu, kecukupan ASI pada bayi juga bisa dilihat saat bayi buang air kecil lebih dari 6 kali sehari dengan warna urin yang tidak pekat dan bau tidak menyengat, berat badan bayi naik lebih dari 500 gram dalam sebulan dan telah melebihi berat lahir pada usia 2 minggu.

Kelola dengan Benar

Utami menegaskan bila payudara dikelola dengan benar, maka produksinya tidak akan berhenti. Cara pengelolaannya tidak terlalu sulit, yaitu dengan selalu mengeluarkan ASI walau tidak diisap bayi. Jadi, bila karena suatu hal bayi tidak dapat menyusu, misalnya lahir prematur, sakit atau ibu bekerja, ASI harus dikeluarkan dengan cara dipompa atau diperah.

Proses ini tidak akan membuat ASI habis, kecuali bila cara memompanya salah. ”Salah pompa sama kasusnya dengan posisi menyusui yang salah. Akibatnya ASI sama-sama tidak keluar atau hanya keluar sedikit,” kata Utami. Jangan lupa, produksi ASI berlangsung dengan mekanisme demand and supply atau ada permintaan maka ada pasokan.

”Kalau ASI hanya dikeluarkan 10 cc karena cara pompa yang salah, maka supply-nya pun tidak beranjak dari jumlah itu. Inilah yang membuat banyak ibu menyangka ASI-nya habis akibat dipompa,” ungkapnya. Apakah ibu harus memberikan 2 sisi payudaranya setiap kali menyusui bayinya?

Utami berpendapat, memang tidak ada salahnya untuk menawarkan sisi payudara yang belum diisap kepada bayi. Tapi jika bayi menolak tidak perlu dipaksa. ”Prinsipnya, biarkan bayi yang menentukan berapa lama ia menyusu. Kekhawatiran bahwa menyusu yang cuma sebentar tidak akan memenuhi kebutuhannya ternyata tidak beralasan,” katanya.

Dalam menyusui, pada isapan pertama bayi akan mendapat foremilk. Pada isapan kedua, ia akan mendapatkan susu yang disebut hindmilk. Komposisi keduanya sangat berbeda. Foremilk lebih banyak mengandung air dan protein, sedangkan hindmilk banyak mengandung lemak dan karbohidrat yang berarti lebih kental.

Memang, pada isapan pertama, bayi lebih banyak mendapat susu yang banyak mengandung air. Namun, kalau ia hanya sebentar saja menyusu, tidak perlu kita khawatir bahwa kebutuhannya tidak terpenuhi. ”Bisa saja, kan, bayi hanya haus dan tidak lapar? Bukankah yang tahu lapar atau haus hanya ia sendiri? Jadi biarkan bayi yang memutuskan berapa lama ia menyusu. Jika haus ia akan menyedot sebentar, tapi kalau memang lapar ia akan menyusu sampai mendapatkan hindmilk,” ulas Utami.

Seorang ibu yang sudah berhenti menyusui, secara teoritis bisa memberikan ASI eksklusif lagi apabila payudaranya dirangsang kembali. Caranya adalah dengan mengonsumsi obat-obatan yang mengandung oksitosin untuk merangsang produksi ASI plus penggunaan alat bantu.

Alat bantu ini bisa berupa lactation aid yang terdiri atas botol plastik yang diisi ASI donor atau susu formula. Botol plastik tersebut akan ditaruh dengan mulut terbalik. Dari ujung tutup botol dialiri 2 buah selang kecil yang ditempelkan di kedua puting susu. Sehingga ketika bayi mengisap payudara, ia akan mendapat asupan susu dari botol. ”Isapan yang diterima payudara sambil si bayi menyusu dari slang akan merangsang produksi ASI,” ungkap Utami.

Utami menyarankan, agar produksi ASI makin lancar sebaiknya lakukan pemeriksaan pada bayi apakah ada kelainan atau sakit. Selain itu perbanyak juga skin to skin, lakukan pijat laktasi, dan yang tidak kalah pentingnya berkonsultasi tentang ASI dan menyusui untuk meningkatkan percaya diri ibu.

Tips Memperlancar ASI

Beberapa cara yang bisa dilakukan agar ibu sukses memberikan ASI:

- Lakukan pertemuan dengan para ahli yang mengetahui seluk-beluk ASI (konselor laktasi) sejak sebelum Ibu melahirkan terutama pada kehamilan trimester ke-2 dan ke-3.

- Pascamelahirkan bila Ibu dan bayi berada dalam kondisi baik dan sehat, segera lakukan IMD (Inisiasi Menyusu Dini) untuk merangsang keluarnya kolostrum.

- Posisi dan perlekatan bayi ke payudara harus tepat, agar lebih jelas lakukan konsultasi pada konselor laktasi atau dokter sehingga bayi dapat menyusu dengan baik.

- Sering berusaha menyusui bayi walaupun ASI belum keluar, karena isapan bayi akan mengirim sinyal ke otak Ibu agar memroduksi dan mengeluarkan ASI.

- Jangan lupa mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Terutama perbanyak minum, makan sayur (daun katuk) dan buah-buahan.

- Jangan terlalu stres atau memiliki kekhawatiran berlebihan karena akan memengaruhi produksi ASI.

- Berpikir positif dan yakinlah bahwa Ibu mampu memberikan ASI yang cukup. Karena keyakinan yang kuat akan membantu dalam pengeluaran hormon-hormon untuk memroduksi dan mengeluarkan ASI.

- Dukung para Ibu yang mempunyai motivasi memberikan ASI eksklusif. Dukungan bukan hanya dari tenaga kesehatan tetapi dari orang terdekat yang berada di sekeliling Ibu, seperti suami, orangtua, mertua, tetangga dan para sahabat.

- Rasa bahagia, selalu mendapat dukungan, dan perasaan dapat menjadi wanita seutuhnya merupakan hal-hal yang bisa memperlancar produksi ASI.

- Proses pemberian ASI adalah proses pembelajaran, baik bagi si ibu yaitu proses belajar menyusui, dan bagi bayi adalah proses belajar menyusu. Jadi jangan dipaksakan tapi nikmati saja proses laktasi selama Moms mau dan mampu memberikan ASI.
(Sumber Nyata)